Vrste hrane v debelih

avtor knjige "Uvod v leksikon zdravja in dolgega življenja," YP Guscho aktivna pridigar zdravega načina življenja in skladen razvoj človeka, deli vse izdelke hranilne vrednosti v 7 kategorij:

1. žita, stročnic, oreščkov, semen.

2. Zelenjava, zelišča, korenine.

3. Sadje.

4. Meso, perutnina, dvoživke.

5. Morske in sladkovodne živali.

6. Mlečni izdelki, dragi.

7. Pijače.

najboljše kakovosti, po mnenju avtorja, je prvo skupino, nato pa 2, 3, in tako naprej. D.

prvo kategorijo izdelkov se lahko varno uporablja za neomejeno oblast. Vsebuje celoten spekter dnevnem obroku, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, soli, vključno z bistvenimi beljakovin in maščob "žive vode."

V drugi kategoriji( zelenjava) je dnevno obroke popolnoma težje zagotoviti. So glavni vir ogljikovih hidratov, vitaminov in soli, "živa voda".Beljakovine in maščobe v zelenjavi so 3 do 5 krat manj kot pri izdelkih iz 1. kategorije. Izdelki

tretjo kategorijo( sadni) so bogatejši v kakovostnih ogljikovih hidratov kot žita, stročnice in zelenjavo, vendar so beljakovine v njih 3-krat manj kot v zelenjavi.

4, 5, 6. kategorija - proizvodi živalskega izvora. Vsebujejo beljakovine, maščobe in del vitaminov. Niz mineralnih soli, "živa voda" in ogljikovih hidratov v njih je skoraj odsoten.Živila živalskega izvora ne morejo biti uravnotežen vir prehrane brez dopolnjevanja s proizvodi kategorije od 1 do 3.

tisoč-letni zgodovini budizma je razvil celoten sistem združljivosti in nezdružljivosti hrane, zaradi česar zdravje in dolgo življenje.

Vse različne vrste hrane Yu Gushcho deli v pet razredov.

1. Notranja moč( omejen čas) s pitno vodo( z uporabo 200 g avtologne maščobe na dan za energetsko dopolnitev).

2. Moč sokovi izdelkov 1 - 3 kategorije( žita, stročnice, oreščki, semena, zelenjava, zelišča, sadje), za določen čas.

3. Staro-vegetarijanska prehrana iz izdelkov kategorije 1-3.Obroki so možni za nedoločen čas.

4. Mladovegetarijanska prehrana izdelkov kategorije 1 - 3 je dovoljena uporaba mlečnih izdelkov.

5. Živila živalskega izvora, po možnosti 4 - z opcijskim dodatkom izdelkov 1 6 kategorij( meso, jajca, ribe, mlečni izdelki) - 3 kategorije.

je treba, dodaja Yu Guscho, opravljajo številne pogoje, ki izhajajo iz fizioloških zakonih človeškega prebavo.

1. Predpogoj uporabo vseh vrst živil je irredundancy ravnovesje proteinov, maščob in ogljikovih hidratov, prisotnost vitaminov, elemente in njihove spojine in vlakna v sledovih.

2. Pomemben pogoj za proces moči je upoštevanje začasne dnevne notranjih ciklih, v katerih

telo deluje in naravo proizvodnih dejavnosti, dnevni urnik in druge pogoje.

3,.Potrebno je uporabljati združljive izdelke.Če tega ne vodi k dejstvu, da je do 80% živil, ki so uporabne v ločenem krmi, ne absorbira. Nastali strupi zastrupijo telo. Prekomerno uživanje beljakovin povzroča motnje ravnotežja dušika, ki je prav tako nevarna za telo.

4. Uporaba združljivih izdelkov hkrati sovpada z dejavnostjo ustreznega dela gastrointestinalnega travsta večkrat olajšuje asimilacijo teh izdelkov.

5. Akumulacija več kot 5 kg maščobe pospešuje proces staranja v 2-krat.

C 7 do 9 Am, v povečano aktivnost želodca poldnevnika seveda uporabljajo žita, stročnice, oreščki, semena, ali proizvodov živalskega izvora( mesa, rib ali mlečnih izdelkov), združljive z njimi zelišča, korenine in non-škrobna zelenjava.

9 do 11 v času aktivnega dela trebušne slinavke daje največji učinek in uživanje škrobnih hrane polukrahmalistoy.

V obdobju od 11 do 13 ur( ko teče poldnevnik srca, ki je tesno povezano z delom poldnevnika tankega črevesa), je najbolje, da se vzdržijo srečanj, ugotavljanje odnosov in drugih stresnih situacijah.2-3 zarodek vsako sadje, jedli na prazen želodec, da hitro nasičena možgane tako, da zahteva, glukozo, pomirja živčni sistem, tako kot vsak obrok. Najboljši čas za jemanje sadja je približno 12 ur.

Od 13 do 15 ur v času aktivnega delovanja poldnevnika tankega črevesa, je najbolje, da se vzdržijo hrane.Če nekdo, iz nekega razloga meni, da je še vedno pomembno, da jedo v tem času, so surovine, ki niso škrobna zelenjava in zelišča z majhno količino rastlinskega olja je najboljša možnost, hrana v tem trenutku.

Od 15 do 17 ur v dejavnosti poldnevnika mehurja in ledvic zdravil ali prehranskih infuzijami zelišč, korenin, listov, cvetov in zelenjave ali sadnega soka bo prinesel največje koristi telesu, seveda, če so pijani na prazen želodec.

19 do 21 ur tečejo meridianski perikardij. Set izdelkov je skoraj identična, z majhno isklyu337

cheniem, z naborom izdelkov, priporočenih za jutranji sprejem od 7 do 9 ur.