Zrak in sonce

Naše notranje okolje je ločeno od zunaj z edinstvenim organom - kožo. Koža ni le ločilna stena, temveč organ, ki opravlja tudi povezavo med zunanjim in notranjim okoljem. Zračni in sončni žarki - to je naravno okolje, s katerim je koža nenehno v stiku in zahvaljujoč se ohranjanju njenega normalnega stanja, in s tem - normalnemu delovanju našega telesa.

V tradicionalni praksi kaljenja otrok se domneva, da ta banalna dejstva niso pomembna v prvih mesecih življenja. Otroci niso le prikrajšani za zrak in sonce, vendar pa je odnos do teh dejavnikov omejen na njihov patološki strah.Še drugje, da bi pojasnili, da je treba "zračne kopeli pazljivo porabiti, njihovo trajanje na začetku ne sme presegati 2-3 minut".In "da vzame sončenje. .. otroku prvega leta življenja ni priporočljivo".

Pri starosti 1 leto starega otroka "dovoljeno", da uživajo svoje telo v zraku 40-50 minut na dan, pri temperaturi 18-20 ° C( z ustreznim usposabljanjem), vendar precej majhen otrok - nekaj minutah. Preostanek časa, svež zrak na kožo otroka ovirajo plenice in oblačila. Lahko razumemo, da tak kratek stik z zrakom očitno ni dovolj, da bi bil otrok zdrav. Praksa take "poboljšanje" ne vodi le do oslabitve obrambi telesa, pojav Plenic izpuščaj, akne na koži, ampak tudi zamude pri duševnem razvoju zaradi pomanjkanja živčnega stimulacije spreminjajočem sobno temperaturo.

V bistvu je vprašanje zračnih kopeli odveč.Otrok je lahko nagi največ časa, če ne kaže znakov zamrznitve. Pri temperaturi 18-20 ° C je lahko otrok ves čas budnosti prvi dan po rojstvu. Ko otrok odrašča, se čas bujenja poveča, zato se čas, porabljen v goli, poveča.Če je otrok mraz, ga seveda mora obleči.

Otroci, stari približno 1 leto s tem pristopom, so sposobni dolge( včasih urah) gole pri temperaturi 15-17 ° C, brez znakov zamrzovanja.

poudariti, da je v prvih tednih življenja otrok buden predvsem v naročju svoje matere, s segrevanjem segret, tako da je tveganje podhladi izredno nizka. Fizične vaje in plavanje trenirajo otrokovo telo, da proizvajajo več notranjih toplote.

Prvi znak, da otrok ni hladen, je njegovo normalno vedenje. Izguba aktivnosti, letargija ali, nasprotno, kapricost, vznemirjenost lahko kaže na to, da je otrok zamrznjen.

Če že od samega začetka ne nosite čevljev doma, se bo ves čas počutil udobno bos. Tudi na ulici v topli sezoni je treba predlagati, da hodi bos, da otroci radi. Ne bojte se "modrih nog" - to je običajen žilni odziv, namenjen ohranjanju vročine in ne znak zamrzovanja.Če je otrok mraz, bo zagotovo obvestil o tem.

Če je otrok rojen poleti, vreme je toplo, potem Prve dni je mogoče hoditi( v parku, v gozdu, stran od ceste in onesnaženih ulicah).On je voziček vzmetnice razširil tudi povoščeno platno, top plenico, ki je nag dojenček postavi na svoj trebuh in pokriva eno drugo plenico ali odejo, če hladno.Če je zelo vroče, sploh ne morete skriti.(Iz svetlo sonce, žuželke in radovednimi očmi na polje s kočijo, je zaželeno, da bi vrgel kos gaze.)

uporabna v zimskem času za kratek čas, da golega otroka v zraku, na primer, na balkon, ga imajo najprej za svoje telo( ki mora biti tudi nag).Trajanje izpostavljenosti v hladnem zraku mora biti takšno, da ni znakov zamrzovanja. Z večanjem časa, porabljenega v ledenem zraku, morate z otrokom opravljati telesne vaje. Po tem, ko mu je metla odejo in dojenje.

Za kratek čas lahko položite otroške noge na sneg. V prihodnosti, če mu pokažete zgled, ne bo imel nobenih psiholoških ovir, ki bi mu preprečili, da bi tiho šel po bosih na snegu.

Sončni žarki so že od prvih dni koristni tudi dojenčkom. Pod vplivom sončne svetlobe izginejo patogene bakterije, se kakovostna sestava krvi stabilizira, presnova izboljša, odpornost proti boleznim se povečuje.

Najmanjši otroci, ne manj kot drugi, potrebujejo sonce. In nežnost njihove kože in občutljivost telesa niso prepričljivi razlogi, da otrokom odvzamete sončno svetlobo do 3 mesece ali celo več.Ali je smiselno, da bi jim dali umetno sintetiziran vitamin D( kateri zdravniki vedno vztrajajo), če telo sam proizvaja ta vitamin pod vplivom sonca? Ali je smiselno uporabljati praške in mazila, če bo sonce v kratkem času povzročalo gube na koži?

Otrok se lahko rodi na soncu že prvih dni po rojstvu, vendar že dolgo časa le v odsevanih ali razpršenih sončnih žarkih. Na odprtem soncu naj bi bil otrok le v stanju budnosti.

Ni potrebe, da bi pokrivali otrokovo glavo. Narava je zagotovila mehanizme za zaščito možganov od prehlada in pregrevanja. Stalni nasvet za uporabo pokrova ali paname je rezultat hitrega odpravljanja teh mehanizmov.

Lahko se "sončite" pozimi skozi okno. Steklo v določeni meri pogreša ultravijolične žarke.

V prvih dneh življenja je izpostavljenost novorojenčka do sonca zelo koristna pri razvoju fiziološke zlatenice. Sončni žarki aktivirajo izhod bilirubina in včasih žolčevina preide pravočasno pred vašimi očmi, če dnevno vzamete otroka na sonce nekaj minut čez dan. Učinek je pogosto viden po prvih minutah, ko je na soncu.

Ni vam treba skriti otrok pred soncem. Sonce ni le dejavnik, ki krepi telo, temveč tudi vir "sončnega" razpoloženja. Naj bo to že od prvih dni življenja.