Výhody a poškodenie ananásu( čerstvé, konzervované, sušené) pre telo a strata hmotnosti
Ananás: prínosy a škody čerstvé, konzervované a sušené exotického ovocia pre zdravie a na chudnutie
Takmer všetci poznajú od detstva, takže ovocie je ananás. Mnohí ľudia ju šťastne jedli a ani sa na seba nerealizovali. Ale druhy varenie tohto ovocia je tiež veľký rozmanitosť: čerstvé ovocie, sušené, konzervované, kandizované.Dobre, poďme zistiť, aké sú výhody a škôd z ananásu, či by mal mať diétu a konzumovať vo veľkom množstve.
Výhody ananás
pre ženy, kto stojí za zmienku, že ako čerstvé a konzervované alebo sušené ananás obsahujú takmer celý rad vitamínov: A, C, B, PP, beta-karotén, E. A to už umožňuje veriť: ananásje celkom užitočné pre telo. Po prvé, pozrime sa na výhody čerstvého ananása.
- Existuje len veľmi málo ovocia, napomáhajúce rozpúšťanie a štiepenie potravy, však, ananás je len časť pomerne krátky zoznam. Vďaka enzymatickému komplexu čerstvý alebo konzervovaný ananás dokonale urýchľuje proces trávenia bielkovín a poškodzuje rakovinové bunky;
- Pretože 85g zo 100 ananásov je voda, perfektne zriedi krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Môže byť použitý na liečebné i preventívne účely;
- Ak trpíte ochorením obličiek a kardiovaskulárneho systému, lekár odporučí, aby si byť istí, jesť ananás, pretože produkuje anti-opuchy efekt. Za jeden deň musíte jesť asi polovicu ovocia alebo si určite piť pohár ananásovej šťavy;Vzhľadom k tomu,
- riedenie krvi na stenách ciev netvoria prebytočný tuk, takže riziko srdcových a mozgových príhod sa drasticky znížila;
- Aj v kozmetike toto ovocie preniklo! Používa sa na odstránenie mastného lesku na tvári;
- Stojí tiež za zmienku, že ananás pocitu hladu, a to je nízkokalorické, napriek svojej sladkej chuti. To bola odpoveď na otázku - čo je u ananásu užitočné pri chudnutí.
Poškodenie ananásov
Teraz, keď viete, čo ananás je dobré pre telo. Je možné zistiť, aké škody to spôsobí, ak je nerozumné ho použiť.
Pri prejedanie ovocie môže byť podráždenie sliznice žalúdka a čriev. Je to spôsobené vysokou kyslosťou, čo môže vyvolať výskyt ulceróznych ochorení.Z toho istého dôvodu je toto ovocie škodlivé pre zubnú sklovinu. Ak nie je viac ako 5-6 zvončekov denne alebo polovice ananásu, potom sa nemusíte báť.
výhody vysuší a konzervované ananás
Sušené ananás a konzervované užitočné vo svojom vlastnom spôsobom, pretože ich štruktúra bola mierne upravená.
Napríklad, vysuší ananás oveľa vitamín C a vitamín A, jód, horčík, vápnik a fosfor, čo nie je čerstvý ananás. Avšak v sušených potravinách, takmer štyrikrát viac kalórií.Sušené ananás pomáha chrániť bunky pred voľnými radikálmi, a preto chráni proti ateroskleróze, srdcové choroby a diabetes. Môže sa použiť ako preventívny a liečebný prostriedok.
Ale výhody a škody konzervovaných ananás sú takmer rovnaké ako čerstvé.Avšak "konzervované" obsahujú asi 90 kcal na 100 g produktu. Konzervované ananásy môžu byť použité počas stravy a obmedzenej výživy, stále si zachovávajú svoju vlhkosť a užitočné prvky. Navyše bojujú s nadváhou, čím zabraňujú vzniku nových kilogramov.
výukové videá a tipy
Ak ananás je tak užitočná, tak prečo nie pridať do iných potravín, stále jesť toto ovocie denne a môže nudiť v čistej forme.
Takmer každý vie ovocie ako ananás už od detstva. Mnohí ľudia ju šťastne jedli a ani sa na seba nerealizovali. Ale druhy varenie tohto ovocia je tiež veľký rozmanitosť: čerstvé ovocie, sušené, konzervované, kandizované.Nuž, zistiť, aký je prínos a škodu ananásu, či stojí za to jesť s diétou a konzumovať ju vo veľkom množstve.
Výhody ananás
pre ženy, kto stojí za zmienku, že ako čerstvé a konzervované alebo sušené ananás obsahujú takmer celý rad vitamínov: A, C, B, PP, beta-karotén, E. A to už umožňuje veriť: ananásje celkom užitočné pre telo. Po prvé, pozrime sa na výhody čerstvého ananása.
- Existuje len veľmi málo ovocia, napomáhajúce rozpúšťanie a štiepenie potravy, však, ananás je len časť pomerne krátky zoznam. Vďaka enzymatickému komplexu čerstvý alebo konzervovaný ananás dokonale urýchľuje proces trávenia bielkovín a poškodzuje rakovinové bunky;
- Keďže 85g zo 100 ananásov je voda, dokonale skvapalňuje krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Môže byť použitý na liečebné i preventívne účely;
- Ak trpíte ochorením obličiek a kardiovaskulárneho systému, lekár odporučí, aby si byť istí, jesť ananás, pretože produkuje anti-opuchy efekt. Za jeden deň musíte jesť asi polovicu ovocia alebo si určite piť pohár ananásovej šťavy;Vzhľadom k tomu,
- riedenie krvi na stenách ciev netvoria prebytočný tuk, takže riziko srdcových a mozgových príhod sa drasticky znížila;
- Aj v kozmetike toto ovocie preniklo! Používa sa na odstránenie mastného lesku na tvári;
- Stojí tiež za zmienku, že ananás pocitu hladu, a to je nízkokalorické, napriek svojej sladkej chuti. To bola odpoveď na otázku - čo je u ananásu užitočné pri chudnutí.
Poškodenie ananásu
Teraz, keď viete, čo ananás je dobré pre telo. Je možné zistiť, aké škody to spôsobí, ak je nerozumné ho použiť.
Pri prejedávaní tohto ovocia sa môže vyskytnúť podráždenie sliznice v žalúdku a črevách. Je to spôsobené vysokou kyslosťou, čo môže vyvolať výskyt ulceróznych ochorení.Z toho istého dôvodu je toto ovocie škodlivé pre zubnú sklovinu. Ak nie je viac ako 5-6 zvončekov denne alebo polovice ananásu, potom sa nemusíte báť.
výhody vysuší a konzervované ananás
Sušené ananás a konzervované užitočné vo svojom vlastnom spôsobom, pretože ich štruktúra bola mierne upravená.
Napríklad, vysuší ananás oveľa vitamín C a vitamín A, jód, horčík, vápnik a fosfor, čo nie je čerstvý ananás. Avšak v sušených potravinách, takmer štyrikrát viac kalórií.Sušený ananás pomáha chrániť bunky tela pred voľnými radikálmi a preto chráni pred aterosklerózou, srdcovým ochorením a cukrovkou. Môže sa použiť ako preventívny a liečebný prostriedok.
Ale výhody a nevýhody konzervovaných ananás sú takmer rovnaké ako čerstvé.Avšak "konzervované" obsahujú asi 90 kcal na 100 g produktu. Konzervovaný ananás môže byť použitý pri diéte a obmedzenej ponuke, sú všetky rovnaké zostať vlhkosť a užitočné predmety. Okrem toho, že sa stretávajú s nadváhou, čím sa zabráni vzniku nových kilogramov.
výukové videá a tipy
Ak ananás je tak užitočná, tak prečo nie pridať do iných potravín, stále jesť toto ovocie denne a môže nudiť v čistej forme.