Zázvor pre chudnutie

Odborníci na výživu používajú vlastnosti zázvoru na zníženie hmotnosti: zázvor odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela a zmierňuje opuch.

Moderní odborníci na výživu milujú zázvor, čo normalizuje chuť do jedla. Pokrmy ochutené zázvorom, sa zdajú byť viac intenzívne, vonný, takže človek zníži množstvo jedla odvrátiť hlad. V modernej praxi, zázvor je často zahrnutá v napájacom systéme pre normalizáciu hmotnosti, ako prostriedok na zlepšenie trávenia, najmä trávenie proteínov, a podporuje rozvoj a využitie energie v tele.

Na zníženie telesnej hmotnosti a vyrovnanie metabolizmu sú tu najjednoduchšie a najlacnejšie recepty z zázvoru.


Ginger čaj zázvorový čaj na chudnutie k nám prišiel z východu, kde je zázvor tradične odporúča pre každého, kto chce schudnúť.Podľa tibetskej nápadov, zázvor patrí medzi horúce potraviny, ktoré vyhrotí, krvný obeh a zrýchľuje metabolizmus, čo znamená, že "utopil" tuku. Ale v tradičnom medicíne sa verí, že zázvorový čaj pre chudnutie pracuje s éterickým olejom, ktorého hlavnými zložkami sú gingerol a shogaol. Zvyšujú metabolické procesy v tele. Okrem toho, zázvor, ako si pamätáme, - antioxidant, takže použitie šálok tohto čaju denne môže byť považovaný za súčasť boja za čisté žiarivú pleť bez vrások a dobrého zdravia v každom veku.

Ak pijete pred jedlom - zmätený pocit hladu.

Najjednoduchší recept na zázvorový čaj
ju pripraviť, čo potrebujete:

čerstvý zázvor veľkosti veľkej slivky;

1 liter vody.

Vyčistite kus čerstvého koreňa zázvoru, nakrájajte na tenké platne a vložte do vriacej vody. Znížte teplotu na minimum, zatvorte veko a varíme 5 minút. Potom odstráňte z tepla a nechajte ho naplniť ďalších 3-5 minút.

Vezmite si lepšie po ochladení čaju na 35-40 ° C.Piť tento čaj môže byť 2 krát denne, a to kedykoľvek, ale môžete použiť nasledujúce pokyny:

ak máte vysokú kyslosť v žalúdku, je najlepšie piť tento čaj po jedle;

, ak je znížená - 10-15 minút pred jedlom;

, ak je normálne - potom počas jednej hodiny alebo po jednej hodine po jedle.

Tip: môžete variť trochu koncentrovanejšie čaj( kúsok zázvoru musí trvať o niečo viac), a potom sa zriedi vodou na požadovanú teplotu: do horúceho čaju, studenou vodou( pitnou balenú alebo pre-varené - Nepite vodu "spodžeriav ") a keď sa ochladí - vriaca voda.

Pravidlá zázvorový čaj
Existuje niekoľko dôležitých bodov, ktoré je potrebné pri použití zázvorový čaj na chudnutie:

• Ginger čaj môžu byť opitý po celú dobu, a to nielen v priebehu aktívnej chudnutia.

• Maximálna dávka zázvorového čaju denne je 2 litre.

• Najlepšie je každý deň urobiť čerstvý zázvorový čaj.

• Ak si vezmete čaj pred jedlom, je to tupá chuť do jedla a hlad.

• Neodporúča sa piť čajový zázvuk vo večerných hodinách, pretože silne oživuje.

• Pri výrobe čaju, zázvoru je najlepšie rezať čo najtenšie, napríklad s škrabkou na zemiaky.

• Po varení musí byť zázvorový čaj filtrovaný, inak bude príliš nasýtený.

Ginger Drink Weight Drink
Tento nápoj zvyšuje trávenie, neutralizuje toxíny v žalúdku a pomáha tráveniu potravy.

0,5 tsp.zázvorový prášok;

1 šálka vody;

1 kruh citróna;

1 lyžička.med.

Zázvor nalievajte vriacou vodou cez taniško alebo uterák a nechajte 10 minút. Potom pridajte 1 lyžičku.med a citrón. Piť pol halu ráno:

• so zvýšenou kyslosťou žalúdka - pri jedle;

• so zníženou alebo nulovou kyslosťou - pol hodiny pred jedlom.

Druhá polovica pohára nápoja sa môže opiť počas dňa v malých dúškoch - počas jedla alebo medzi jedlami.

zázvorový čaj s citrónom

Odlúpte kus koreňa zázvoru a rošt na veľkom strúhadle;2 polievkové lyžice.l.umiestnite do nádoby a nalejte 1 liter vriacej vody. Pridajte 50 ml čerstvej citrónovej šťavy a med podľa chuti. Ak existuje túžba, môžete dať ďalší list mäty alebo citróna balzam. Nechajte čaj stúpať 1 hodinu. Vezmite pol hodiny skleničku na prázdny žalúdok( najlepšie pol hodiny pred jedlom).

Oranžový čaj s koreňovým zázvoru

Mix 1/2 polievkové lyžice.l.jemne nasekaný koreň zázvoru, 60 g listov mäty piepornej a štipka mletého kardamónu. Zmes sa mieša s vriacou vodou počas 30 minút, potom sa rozdrví, pridá sa 85 ml citrónovej šťavy, 50 ml pomarančového džúsu a med sa ochutna. Taký čaj je opitý počas celého dňa. Okrem vynikajúceho spôsobu, ako schudnúť, zvyšuje aj pocit sviežosti.

Vonný elixír so zeleným čajom

Brew 1 tsp.obyčajný zelený čaj 1 liter vriacej vody. Nechajte to variť 5 minút a pridajte jemne nakrájaný koreň zázvoru( 3-4 cm), škoricu škorice, pár kardamonových strukov a klinčekovú palicu. Nalijte čaj do hrnca z nehrdzavejúcej ocele a priveďte do varu a pokračujte vo varení počas 20 minút. Nechajte to variť ešte päťhodinu. Potom sa napnite do pohodlnej kanvice a nalejte do pohárov. Namiesto bežného čaju budete mať neobvykle voňavý elixír. Môže sa opiť aj horúce aj studené.Takýto nápoj okrem účinku na stratu hmotnosti má antioxidačný a omladzujúci účinok.

Apple čaj so zázvorom

Na prípravu jednej porcie budete potrebovať:

3 jablká;

1 koreň zázvoru;

150 ml vody.

Jemne nakrájame jablká a zázvor, nalejeme vodu a vrieme;15 minút variť na nízkych teplotách, potom kmeň a čaj je pripravený.

tibetský čaj
zázvor Na prípravu 1 litra potrebovať:

0,5 litra obsahom mliečneho tuku 1,5-2,5%;

0,5 litra vody;

10 - 11 ks klinčekov;

9-11 ks kardamomu;

1 polievková lyžica.l.rozdrvený čerstvý zázvor;

0,5 lyžičky.muškátový uzol;

2 lyžičky.zelený čaj;

1 lyžička.čierny čaj( indický "Darjeeling" je najvhodnejší).

V studenej vode dôsledne pridajte: klinček, kardamom a zelený čaj. Priveďte do varu a nalejte zmes mliekom. Potom pridáme čaj, čerstvý zázvor a muškátový oriešok. Nechajte to variť na 5 minút a napätie. Vezmite si čaj ráno na prázdny žalúdok bez cukru a korení namiesto raňajok.



Ginger Drink Tento nápoj obsahuje tri príchute - pikantné, kyslé a sladké, a je dokázané, že tí, ktorí majú telo všetko tečie pomaly, a to len tuk hromadí rýchlo. Pomáha trávenie potravy a neutralizuje toxíny nahromadené v našom žalúdku.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce zložky:

1,2 litra vody;

3 lyžice.l.strúhaný zázvor;

5 polievková lyžica.l.med;

4 lyžice.l.pomarančová alebo citrónová šťava;

2 lyžice čerstvej mäty.

Najprv varte vodu, pridajte zázvor, med a všetko dôkladne premiešajte. Prienik alkoholu cez sito. Potom pridajte štipku čierneho korenia, trochu čerstvej mäty a šťavy. Pred jedlom pite horko.

Zeleninový šalát

Tento šalát je veľmi vhodný na pôstné dni. Na jeho prípravu potrebujete nasledujúce zložky:

2 mrkvy a 1 kus pečenej repy;Kôra

z 2 pomarančov;

1 lyžička.citrónová šťava;

1 lyžička.celer v prášku;

1h.l.čerstvý zázvor.

Mrkva, repa a citrónová kôra sa rozomelia a zmiešajú so zvyškom zložiek. Pridajte 1-2 polievkové lyžice.l.rastlinný olej a šalát je pripravený.

Ginger pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti nielen kvôli spaľovaniu tukov, ale aj preto, že urýchľuje odstraňovanie toxínov z tela.

Použitie cesnaku so zázvorom na zvýšenie účinku straty hmotnosti
Cesnak je ďalší unikátny produkt, ktorý nám bol prirodzený.Okrem svojich cenných výživových vlastností a bohatej chuti je známa mnohými užitočnými vlastnosťami pre telo. Najmä látka acylline v jej zložení pomáha znižovať napätie krvných ciev, čo znamená, že zlepšuje prietok krvi a zabraňuje výskytu cievnych ochorení.Vďaka tejto vlastnosti môže cesnak regulovať vysoký a nestabilný krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu v krvi, zachrániť pred chladom a vykonávať oveľa viac úžasných výkonov v prospech nášho tela!

Pre nás je teraz zaujímavá interakcia so zázvorom. Oba tieto produkty sú zodpovedné za priepustnosť bunkovej membrány. Vďaka kombinácii zázvoru s cesnakom sa otvárajú otvory "brány" a nechávajú ionty sodíka, draslíka, síry, kremíka, vápnika a selénu( známy antioxidant).

Ako viete, tukové usadeniny sa hromadia v špeciálnych bunkách, ktoré majú vlastnosti rozťahovania a naplnenia viacerými "zásobami".Takže zázvor spolu s cesnakom "otvoriť" tieto obchody, čo vyvolá uvoľnenie nahromadených ložísk. Keď sa zásoby dostanú do krvi, najprv človek cíti ostrý výpad silu a silu - stále, to bola energetická rezervácia, ktorú telo zachránilo na "daždivý deň"!

Ak sme na túto stimuláciu nepoužívali zázvor s cesnakom, ale nejaký liek, mohlo by to byť príliš silné.Ak sa telo nedokázalo vyrovnať s uvoľnením, veľké množstvo zásob by sa stalo jedovatými toxínmi. Budeme potrebovať špeciálnu čistiacu terapiu, aby sme predišli porušovaniu funkcie vylučovacích orgánov - pečene a obličiek.

Ak používame cesnak a zázvor každý deň v malých množstvách, naše telo sa postupne naučí hádzať presne toľko zásob do krvi, ktoré sa môže rozdeliť a odobrať prostredníctvom vylučovacích orgánov. Takto sa môžete rýchlo zbaviť extra kilo, ale nerozlomte ladený systém. Nemôžete variť špeciálne jedlá, ale pri príprave cesnaku pridajte čaj zázvorov.

recept na zázvor chudnutie čaj s cesnakom

1 liter vody;

2 lyžice.l.strúhaný čerstvý koreň zázvoru;

2 strúčiky cesnaku.

Orápte zázvor a nakrájajte na tenké plátky. Pridajte cesnak a nalejte vriacu vodu, nechajte 2 hodiny vylúhovať.Potom napíšte nápoj a vezmite si pol dňa šálku pred jedlom počas dňa.

Recepty z
obezitou • citrónová šťava s medom zázvorom: zázvor pôst na vode s citrónovou šťavou a zázvoru s medom - efektívny spôsob boja proti obezite. Z polovice citróna je potrebné vytlačiť šťavu, pridať 1 ch. L.čerstvý zázvorový med a nalejte všetko do pohára s takmer teplou zázvorovou vodou. Vezmite si nápoj v pravidelných intervaloch.

• Rovnomerne premiešajte celozrnný džús a zázvorový med. Vezmite 2 polievkové lyžice.l.2-3 krát denne pri obezite, ako aj zníženie celkového tónu, neuróz.

• Pripravte zbierku: breza( obličky), harmanček( kvety), ľubovník bodkovaný( bylina), piesočná Slamienka( kvetiny) - všetky '25

Všetko dôkladne a libru v trecej miske na jemný prášok. Nalejte porcelánovú čajovú kanvicu 1 polievkovú lyžičku.l.prášok 0,5 litra vriacej zázvorovej vody, infúzia 12-15 minút, odtok. Pijte ráno a večer na 1 pohár a pridajte 1 lyžičku.zázvorový med. Po večernej recepcii čaju až do rána, nepite, nejedzte.

• Vezmite 1 polievkovú lyžičku.l.zázvorový med, rozpustite v 100 ml zázvorenej vody pri izbovej teplote a pijte ráno na prázdny žalúdok. Potom 2 hodiny nie. Vo večerných hodinách, 2 hodiny pred spánkom, opäť pije na prázdny žalúdok 100 ml zázvorovej vody s 1 lyžičkou rozpustenou v ňom.l.zázvorový med. Dĺžka liečby je jeden mesiac. Po 1-2 týždňovej prestávke ju môžete zopakovať.

• Efektívne metódy zníženia telesnej hmotnosti: 14 dní 3x denne jednu hodinu pred jedla trvať 1 sklenené mrkvu a kapusta šťava( 1: 1) po dobu 30 minút na 1 sklenené ovsa ruža šípková-bylina bujón v pomere 1 /2;1/4;1/4 šálky. Počas tohto obdobia, obmedziť používanie mäsa, múky a sladké potraviny a večer každý deň chodiť svižne po dobu 1 hodiny( kdekoľvek, ale nie tam, kde sa jazdí), a potom teplú sprchu. V šťave alebo v bujóne môžete pridať zázvorový med podľa chuti.Šťavy a lieky trvajú dva týždne a chodia po mesiaci, ale denne.

• Ovos-Dog rose-bylinný vývar 3 šálky ovsa neprotravlennogo s pokožkou opláchnite teplou vodou, nalejte do päťlitrovej smaltované hrnce, pridáme 3 lyžice nej.l.brezy bradavky a 2 lyžice.l.listové brusnice, nalejte 4 litre studenej zázvorovej vody a trvajú na chladnom mieste jeden deň.

V inej smaltovej panvici varíme 1 l zázvorovej vody. Rýchlo umyte v studenej vode a premiešajte 1 šálku suchých bozkovíc, nalejte do vriacej zázvorovej vody. Nevarejte viac ako 10 minút, odstráňte z tepla a nechajte stáť 1 deň na chladnom mieste.

Infúzia ovsa púčikov brezy a brusníc listu zapálené, tesne uzavrieť veko a varí sa po dobu 15 minút na mierne teplo. Potom, za miešania, pridajte tam 3 lyžice.l.tráva sporisha( jeho iné meno - vták horolezec), 1 lyžička.plátky nechtíka, kmín, 2 lyžice.l.kukuričné ​​stigmy. Všetko to varí ďalších 15 minút, odstráňte z tepla a nechajte variť 45 minút.

Obidva infúzie, bez miešania, filtrujte oddelene cez gázu v jednej vrstve v sito. Potom ich pripojte. Mali by ste dostať 3-3,5 litra vývaru, pretože časť kvapaliny bude absorbovať ovos, byliny a dogrose.

Ready-Mixed bujón by mal byť naliaty do fľaše z tmavého skla a skladovať v chladničke najviac päť dní.Vezmite si ihneď po príprave. Každá ďalšia dávka infúzie, ktorá bola odobratá z chladničky, pred použitím sa uistite, že sa zohreje na teplý stav.

• V Rusku lieči láskou varené zo sušeného ovocia alebo len niektoré suché jablká s prídavkom zázvorového medu podľa vkusu. Nezabudnite, že najväčší úžitok z kuchára je tretí deň po jeho varení.Má všetky látky užitočné pre človeka, zháňa smäd, neprináša pocit hladu. Tí, ktorí chcú stratiť ďalšie kilo, môžu zariadiť dni vykládky - piť taký varenie počas dňa.