Aké vitamíny obsahujú broskyne, aké sú výhody broskýň pre naše telo

Rozmanitosť plodov v prírode je taká veľká, že je ťažké vybrať si z nich najvhodnejšie, ale možno je to možné.Peach! Jedná sa o najucasnejšie, krásne, voňavé a chutné ovocie s jemnou buničinou. Je s veľkou radosťou a potešením, že aj dospelí aj deti jedia. Ale každý si myslí o tom, aké vitamíny obsahujú broskyne?

Vitamíny a minerály

V broskyniach je veľké množstvo užitočných zložiek. Nachádzajú sa v šťavnatom tele ovocia a kostí.Takže, koľko v broskyni s vitamínmi?

ako súčasť tela týchto chutných plodov obsahujú vitamíny A, skupiny B, C, E, K, a minerálne látky. . vápnik, draslík, železo, horčík, mangán, atď. Okrem toho, že obsahujú cukor, pektín, základnéolejov a organických kyselín. Celý tento súbor živín priaznivo ovplyvňuje ľudské telo.

Provitamín A je zodpovedný za ochranu tela pred voľnými radikálmi a vykonáva veľké množstvo biochemických procesov v tele. Spolu s vitamínom E a kyselinou askorbovou aktivuje produkciu selénu. Selén, ktorý interaguje s vitamínmi a enzýmami, reguluje metabolizmus, tuky, bielkoviny a sacharidy. Pomáha absorbovať jód, ktorý je potrebný na fungovanie štítnej žľazy.

vitamíny skupiny B sú veľmi dôležité pre bunkový metabolizmus. Aneurín( B1) podporuje prácu srdca a nervového systému, zúčastňuje sa na procesoch rastu. Riboflavín( B2) má nevyhnutný vplyv na tvorbu červených krviniek, je dôležitý pre zdravú kožu, nechty, vlasy a telo.

Úloha kyseliny nikotínovej( B3) je reakcia oxidačnej redukcie, ktorá znižuje koncentráciu cholesterolu. Pomáha obnoviť krvné cievy a výrazne zlepšuje mikrocirkuláciu v nich.kyselina pantoténová( B5) potrebné na metabolizmus tukov, sacharidov, hemoglobínu a t. D. Nevýhodou tejto kyseliny vedie k poruchám nervového systému, gastrointestinálneho traktu, srdca a obličiek.

Pyridoxín( B6) ovplyvňuje činnosť nervového systému, zvyšuje aktivitu mozgu, zvyšuje pamäť.

Hlavným minerálom prítomným v broskyni je draslík. Je to nevyhnutné pre metabolizmus, udržiavanie rovnováhy vody v bunkách a tkanivách. Spolu s inými minerálmi a prvkami poskytuje ochranu tela, posilňuje odolnosť voči rôznym infekciám.

Užitočné vlastnosti a aplikácie

Peach - je nielen pochúťkou, ale tiež neoceniteľným pomocníkom v naplnení jeho telo vitamínmi.

Organické kyseliny, ktoré sú súčasťou tohto lahodného ovocia, prispievajú k posilneniu zažívacieho traktu a produkujú žalúdočnú šťavu. Vlákno odstraňuje všetky škodlivé látky z tela, odstraňuje toxíny a stagnuje tekutinu.

Vďaka obsahu draslíka broskyňa pomáha zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov človeka. Posilňuje obranyschopnosť tela, pomáha prácu srdca, pečene, znižuje riziko aterosklerózy, zlepšuje zloženie krvi.

Použitie broskýň podporuje odstránenie voľných radikálov z tela, pretože obsahujú kyselinu askorbovú.Táto

užitočné ovocie podporuje zadržiavanie vlhkosti v epidermálnych bunkách, čím sa zlepšuje kožu, aby bola stále v dobrom stave, znižuje laxity kože.

olej broskyňa jám

zo semien tejto úžasnej ovocie a získa sa olej, ktorý sa úspešne používa nielen v medicíne, ale aj v kozmetológiu. Olej sa dokonale stará o pokožku, pretože obsahuje všetky potrebné zložky na výživu pokožky. Pri konštantnej aplikácii sa pokožka stáva hydratovanou a omladzujúcou, zužuje sa, stáva sa pružnejšou a pružnejšou.

prečítať tento článok a zistiť, čo vitamíny sú v broskýň, môžeme s istotou povedať, že broskyňa je nielen šťavnaté a chutné ovocie, ale aj nevyhnutným dodávateľom vitamínov a minerálov. Preto sa na potravu používa nielen veľa pozitívnych emócií, ale aj jeho telo.

Súvisiace videá k článku