Ako nahradiť kávu: zoznam náhradných potravín

Závislosť od kofeínu je pre väčšinu ľudí problémom. Ale nemôžete všetci používať kávu a nie každý môže cítiť požadovaný osviežujúci účinok.

Káva pre mnohých ako liek, ale môže byť nahradená.

Existuje niekoľko možností ako nahradiť kávu, ktorá poskytuje podobný efekt.

Zelený čaj

1. Zelený čaj. Ak chcete získať potrebnú energiu a živosť, ktorá je tak ráno nedostatočná, môžete pripraviť zelený čaj. Obsahuje kofeín, ale jeho množstvo je nižšie ako v káve. V tomto čaji sú obsiahnuté antioxidanty, ktoré vám umožňujú vyčistiť a chrániť telo.

Čajový zázvor

2. Čaj z čaju . Zázvor sa vyznačuje schopnosťou zmierniť únavu, letargiu a apatiu. V tomto prípade má taký čaj masu liečivých vlastností.Zmierňuje bolesť a pôsobí ako protizápalový prostriedok.Čaj má pozitívny vplyv na metabolizmus a krvný obeh.

Kořen zázvoru by mal byť drvený, nalejte vriacou vodou a trvať až 7 minút. Bolo by dobré pridať med na chuť.Je to skvelá náhrada za kávu.

Čaj s citrónovou trávou

3. Čaj s citrónovou trávou. Tento čaj zlepšuje pohodu, energizuje, zmierňuje stres a pomáha bojovať proti depresii.Čaj sa používa aj na lekárske účely, najmä počas regenerácie z chirurgického zákroku.

Džús z granátového jablka

4. Čerstvo stlačený šťavu z granátového jablka. Tento nápoj obsahuje širokú škálu vitamínov, zvyšuje hladinu hemoglobínu a má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Je to prirodzená energia, ktorá sa dá naplniť celý deň.Pred použitím sa musí riediť.

Šťava z pšeničných klíčkov

5. Šťava z pšeničných klíčkov. Tento nápoj vám umožní získať potrebnú energiu z komplexu vitamínov a minerálov. Pritom posilňuje imunitný obranný systém, reguluje krvný tlak, má pozitívny účinok na pokožku a nervový systém.

Čakanka

6. Ale najzákladnejšie najdôležitejšie náhradka kávy, ktorý dokonca ochutnať to podobá, je čakanka.

Je možné ju zakúpiť v lekárni, v obchodoch predávajú nápoj z čakanky, ale môžete si ju sami pripraviť.Táto rastlina je známa mnohým - modré kvety na tvrdých, pevných stonkách rastú v nás, ako burina, doslova všade.

Na prípravu nápojov používa svoje korene, ktoré obsahujú inulín, pektín, cukor, bielkovín, tukov, horká glykozid. Vyčistite korene skoro na jar alebo na jeseň, umyte a vysušte na vzduchu. Potom ju vysušte v rúre, kým korene nie sú krehké.

Sú rozdelené na malé kúsky a smažené, miešanie, až do tmavo hnedej v panvici. Potom rozomlejte mlynček na kávu a prášok nalejte do nádoby s pevným viečkom.

nápoj z čakanky sa pripraví nasledujúcim spôsobom: lyžica prášok sa naleje 500 ml studenej vody, uvedie do varu a varí sa po dobu 2-3 minút na miernom ohni. Potom filtrovať.Ak sa rozhodnete piť miesto kávového nápoja z čakanky, potom veľmi skoro vráti hladinu cholesterolu do normálu, nervový systém stáva silnejšie a prejavy ekzémov či akné, ak vôbec, sa výrazne zníži.

Dandelion

7. Všetky rovnaké, počnúc obrobku a končiac prípravu nápoja môže byť vykonané s korene púpavy. Tento nápoj má mierny diuretický, laxatívny a antipyretický účinok, zvyšuje sekréciu žlče a produkciu mlieka počas laktácie.

artičok

8. Ak máte záhradný plot rastie artičok z nej ako nápoj, ktorý dokonale nahradiť kávu. Preto sa hľuzy vyťažia skoro na jar alebo na jeseň, dôkladne sa umyjú, olúpajú a nakrájajú na kúsky. Potom sa krátko nalejú do vriacej vody, sušia a pražia v rúre. Vysušené kúsky sa rozomelú v mlynčeku na kávu alebo v maltách a varia sa ako obyčajná káva.

Súvisiace články

Video Materiály Ako sa vzdať kávu:

Zaujímavé nápady, ktoré vám pomôžu zbaviť sa závislosti na kávu:

Skúste nahradiť kávu ráno meditácie:

užitočné vlastnosti čakanky: