Môžem mať sushi pre tehotné ženy a čo sú nebezpečné pre zdravie?

Pred nami len pred pár rokmi sa japonská kuchyňa zdala divoká a tajuplná séria produktov, ktorých kombinácia bola skôr podivná.V súčasnosti veľmi málo ľudí vyskúšalo všetky druhy sushi, kotúčov, wasabi a yaki soba.

League role fanúšikov rastie každým rokom, sme tak zvyknutí na suši barov a japonských reštaurácií, a to aj u žien, ktoré sa pripravujú, aby sa stala matkou, a ktorí starostlivo sledovať ich strava pre zdravie nenarodeného dieťaťa vyvstáva otázka: Je možné jesť sushi v priebehu tehotenstva? Takže ich nemôžeme ani chvíľu opustiť.

Môžem mať sushi pre tehotné ženy? Poďme to prísť na to.

Táto miska je pripravená z mrazených, surových, údených atď.ryby a morské plody. Nezastupiteľnou zložkou je ryža. Podávame s rôznymi omáčkami a dresingami. Omáčky v nich hrajú nielen úlohu prídavného aromatického plniva, ale tiež ako antibakteriálne činidlo, t.j.zabiť všetky zárodky.

Ak uvažujete o tom, či je možné v priebehu tehotenstva jesť sushi, pamätajte, že surové ryby môžu byť kontaminované mikroorganizmami a červami, ktoré si teraz môžu priniesť veľa problémov. Stojí za zmienku, že ryby sú stále alergické a nie je potrebné ich prejedať.

Ďalším problémom môže byť zápcha vedľajších účinkov ryže. Tehotné ženy, ktoré už trpia týmto problémom, je lepšie nevyberať si jedlo s ryžou, pretože len zhoršujete situáciu.

Na otázku, či je možné jesť sushi počas tehotenstva, môžete odpovedať takto: ak naozaj chcete jesť toto jedlo, jesť, ale nie zabudnúť na mieru. Ak sa stále rozhodnete, stojí za to premýšľať o tom, kde kúpiť a od čoho by mali byť varené.

V ideálnom prípade, ak si vytvoriť svoj vlastný sushi doma, ale ak neviete, ako sa im( a riadom má veľký význam) variť, ísť na miesto, kde sú vyškolení špecialisti.

Venujte pozornosť miestnosti, neverte špinavé reštaurácie, choďte do peknej reštaurácie, kde pripravia jedlo v očiach. Vyberte si rybu, ktorá bola predtým zmrazená, varená alebo údená, pretože patogény zomierajú počas spracovania.

Takže sushi v priebehu tehotenstva je možné, ale je potrebné starostlivo sledovať, čo sa pripravujú a ako, pretože mikroorganizmy obsiahnuté v rybách môže ublížiť.Nie je potrebné dať ryby a morské plody. Ak nie ste fanúšikom sushi, môžete získať všetky užitočné vitamíny pomocou vyprážania rýb v panvici alebo v pare.

Video materiál na

článkov môžem robiť jesť sushi a rožky:

ako variť skutočné sushi:

Ako urobiť sushi sami:

Master-class sushi: