Španielska masáž tváre: video tréning, technika chiromasáže, spätná väzba na výsledky
Spanish masáž tváre( Video Training): spôsob, ako sa zbaviť stresu, vrásky a zlú náladu
španielskej masáži alebo hiromassazh - je rad techník, ktoré môžu pomôcť nájsť odpovede na všetky druhy problémov v tele. Môže sa vykonávať ako na tele, tak aj na tvári. Táto masáž zlepšuje tón pleti a podkožného tkaniva, zvyšuje ich pružnosť, znižuje opuch a niekedy zmierňuje stres.
Tento článok prezentuje metódy a techniky masáž tváre španielskej, video-založené školenie vám umožní pochopiť zmysel a účel tohto originálneho postupu.
Hlavným rozlišovacím znakom iných masáží je merané správanie. V tomto procese je to tak, ako keby sa vykonalo jednoduché zdvihnutie. Táto masáž je však dosť hlboká, s tým je úplná relaxácia svalov. Existuje silný účinok na nervový, kardiovaskulárny, svalový, osteoartikulárny systém. Pre každý z týchto systémov tela je organizovaná špeciálna skupina cvičení.
Existujú určité cvičenia na zmiernenie stresu v tele.
Španielska masáž len zriedka nejaké pohybový prvok zopakovať počas relácie, čo umožňuje prispôsobiť nervového systému pacienta. Postupy sú striktne individuálne, berúc do úvahy charakteristiky organizmu.
Takéto správanie masáž vám umožní ho použiť ako warm-up a prípravného aktu v peredtrenirovochny období( za účelom zníženia zranenia pri tréningu) a post-cvičenie obdobie ako oživenie a prispôsobenie masáže.
Stimuluje proces mikrocirkulácie, normalizuje výživu a dýchanie tkanív. V dôsledku obnovenia tónu hlavnej skupiny svalov, ktoré tvoria svalovú kostru tváre, dôjde k zdvíhaniu.
Chiromasážna technika
Postup začína čistením kože a odstraňovaním make-upu. Ako masážny základ sa používa buď krém, alebo olej v závislosti od typu pokožky( pre mastný olej, pre zvyšok - krém).
španielska masáž poskytuje relaxačné jemné hladenie. Masové pohyby sa vykonávajú v kruhu, masáž sa vykonáva s prstami a celou dlaňou, sily tlaku sa postupne menia od slabých po silné.
Okrem tváre a krku sa masážna zóna tiež masíruje. Pozanovaya ošetrenie pokožky niekoľkokrát. Pohyb sa meria, čo už vedie k upokojeniu tela.
Relácia končí umývaním masážnej základne a aplikáciou vhodného krému. Po ukončení procedúry je pokožka odložená a osviežená.
Celý kurz sa skladá z desiatich zasadnutí s frekvenciou až 2-3 krát týždenne. Lekárske odporúčania - dvakrát ročne.
Spanish vo svete uznávaná ako jedinečnú techniku, pretože to prispieva k stabilnému a požadovaných výsledkov, a v pravidelných intervaloch, a tiež spomaľuje biologické starnutie kože.
Recenzia
Spanish masáž alebo hiromassazh, - sériu techník, ktoré vám pomôžu nájsť odpovede na všetky druhy problémov v tele. Môže sa vykonávať ako na tele, tak aj na tvári. Táto masáž dosiahnuť zlepšenie pleti a podkožného väziva, zlepšiť ich pružnosť, redukujú opuchy a občas odstránenie stresu stav.
Tento článok prezentuje metódy a techniky masáž tváre španielskej, video-založené školenie vám umožní pochopiť zmysel a účel tohto originálneho postupu.
Hlavným rozlišovacím znakom iných masáží je nameraná vzdialenosť.V tomto procese je to tak, ako keby sa vykonalo jednoduché zdvihnutie. Táto masáž je však dosť hlboká, s tým je úplná relaxácia svalov. Existuje silný účinok na nervový, kardiovaskulárny, svalový, osteoartikulárny systém. Pre každý z týchto systémov tela je organizovaná špeciálna skupina cvičení.
Existujú určité cvičenia na zmiernenie stresu v tele.
Španielska masáž len zriedka nejaké pohybový prvok zopakovať počas relácie, čo umožňuje prispôsobiť nervového systému pacienta. Postupy sú striktne individuálne, berúc do úvahy charakteristiky organizmu.
Takéto správanie masáž vám umožní ho použiť ako warm-up a prípravného aktu v peredtrenirovochny období( za účelom zníženia zranenia pri tréningu) a post-cvičenie obdobie ako oživenie a prispôsobenie masáže.
Stimuluje proces mikrocirkulácie, normalizuje výživu a dýchanie tkanív. V dôsledku obnovenia tónu hlavnej skupiny svalov, ktoré tvoria svalovú kostru tváre, dôjde k zdvíhaniu.
Chiromasážna technika
Postup začína čistením kože a odstraňovaním make-upu. Ako masážny základ sa používa buď krém, alebo olej v závislosti od typu pokožky( pre mastný olej, pre zvyšok - krém).Španielska masáž
poskytuje relaxačné delikátne hladenie. Masové pohyby sa vykonávajú v kruhu, masáž sa vykonáva s prstami a celou dlaňou, sily tlaku sa postupne menia od slabých po silné.
Okrem tváre a krku sa masážna zóna tiež masíruje. Pozanovaya ošetrenie pokožky niekoľkokrát. Pohyb sa meria, čo už vedie k upokojeniu tela.
Zasadnutie končí umývaním masážnej základne a aplikáciou vhodného krému. Po ukončení procedúry je pokožka odložená a osviežená.
Celý kurz sa skladá z desiatich zasadnutí s frekvenciou až 2-3 krát týždenne. Lekárske odporúčania - dvakrát ročne.
Spanish vo svete uznávaná ako jedinečnú techniku, pretože to prispieva k stabilnému a požadovaných výsledkov, a v pravidelných intervaloch, a tiež spomaľuje biologické starnutie kože.