Vitamíny pre ženy po 40 rokov, ktoré im pomôžu zostať mladý a zdravý pre nadchádzajúce roky

Po dosiahnutí veku 40 rokov v ženskom tele prechádza drastické zmeny a je prestavaný.Ako viete, život po 40 rokoch práve začína, takže musíte udržiavať zdravie a krásu.

Zrelá dáma už vie, čo chce od života, čo je pre ňu dôležité.Prvá vec, na ktorej sa stará, je teda zdravie. Pomoc v tomto môže vitamíny pre ženy po 40 rokoch. V tomto veku dám dámom neustále poplach, sú v stave stresu, sú sprevádzané množstvom emócií a problémov.Často nechcú nič, okrem toho, ako nechať veci idúť sami.

preto potrebné živiny a vitamíny pre zdravie a mladosť ženského tela:

K - posilňuje kosti, vlasy, zuby, normalizovať krvnú zrážanlivosť, riadi činnosť obličiek;Prvým príznakom nedostatku tohto vitamínu budú modriny pod očami;Tento prvok nájdete v mastných rybách, pomarančoch, fazuli, špenátovi, olivách;

D - zvlhčuje pokožku, čo je pružnejšia, pomáha presunúť vyvrcholenie pozastaviť rozvoj osteoporózy;jesť v žĺtkoch, pomarančoch, mastných rybách;

F - sa podieľa na regeneráciu pokožky, v metabolizme lipidov, odstraňuje "škodlivého" cholesterolu, normalizuje krvný obeh, pretože kombinuje omega-3 a -6, zabraňuje opuch, pálenie podkožného tuku, čo má za následok úbytok na váhe, vyživuje vlasy a nechty,je nevyhnutná na asimiláciu tukov;sa nachádza v rybacom oleji, v rastlinných olejoch av avokádoch;

C - pomáha posilňovať cievy, podieľa sa na tvorbe kolagénu, zlepšuje stav pleti a pleť;tento vitamín je bohatý na petržlen, sladkú papriku, pšenicu, rakytník;

B12 - je potrebná pre dokončenie vstrebávanie vitamínu C, znižuje stres, chráni pečeň pred hromadením tuku;nájdené v rýb a mäsa, v rastlinných potravinách príliš málo, takže tí, ktorí odmietli mäsitých pokrmov, šikovný tsianakobalamin;

A - pre jej zobrazenie potrebujete, aby posilnili vlasy, kosti, podporuje mládež celého organizmu prostredníctvom rozvoja "proteín mladosti".

Ženské vitamíny po 40-45 rokoch pomáhajú spomaliť proces starnutia. V tomto období zmizne menštruačná funkcia, začína menopauza a začína rýchle starnutie. To všetko je spôsobené tým, že vaječníky produkujú malé množstvo estrogénov, ktoré sú nevyhnutné pre krásu a neochvejnú mládež.

Pretože nič nemôže byť zmenené, potom antioxidant vitamíny pomôže zastaviť starnutie.

Tí, ktorí sa zaujímajú o otázku: "Čo vitamíny vziať po 40" Tu je zoznam populárnych liekov:

1. «Phyto 40" - doplnky obsahujúce vitamín E a C, minerálne látky, mastné kyseliny, izoflavóny;Odporúča sa na prevenciu osteoporózy a rakoviny prsníka;
2. "Activelife" - komplex vitamínov určený na prevenciu starnutia, zlepšenie metabolizmu, posilnenie imunity;
3. "Menopace" je komplex vitamínov a minerálov obsahujúci 9 minerálov a 12 vitamínov;podľa prieskumov mala táto droga správny vplyv na 85% opýtaných žien.

V tomto veku, vízia začne padať, tak, aby tento proces zastaviť, užitočné vitamíny pre oči v podobe kvapiek.

môžu uchýliť k použitiu fytoestrogénov, skladajúci sa z rastlín, alebo podobnou štruktúrou na estrogén. Odstraňujú vrásky a nedovoľujú, aby sa objavili nové, poskytli elasticitu pokožke, zabránili vzniku pigmentových škvŕn.

Aby ste získali viac vitamínov, je potrebné zmeniť spôsob života, a to športovanie. Napríklad jogy dáva omladzujúci účinok v dôsledku naklonenia, krútenie a dýchanie, ktoré ovplyvňujú reprodukčný systém.

Videá Súvisiace články