Čo je použitie vitamínov pre telo, a tiež to, čo môže byť škodlivé zo syntetických vitamínov

Výhody vitamínov pre ľudí sú nepopierateľné.Bez nich telo jednoducho nemôže existovať.Aké sú vitamíny pre telo? Akýkoľvek biochemický proces bez nich bude v zásade nemožný.

Súčasne telo nevie, ako ich vyrobiť.Môžete si ich získať iba zvonku, s jedlom. Nedostatok jedného z vitamínov vedie k negatívnym zdravotným následkom.

Ale tie vitamíny, ktoré dostane s jedlom z prírodných produktov, sa značne líšia od toho, čo sa ponúka v lekárni. Takéto vitamíny sú oveľa horšie absorbované.Asi 80% sa vylučuje cez črevá a obličky.

Okrem toho mnohí prehĺtajú viacfarebné tablety a pilulky bez toho, aby si mysleli, že je to všetko rovnaký liek. Preto predtým, než začnete užívať, musíte vždy konzultovať s lekárom. Inak, ako pri každom lieku, je možné predávkovanie a významné poškodenie zdravia.

Dôsledky predávkovania

Výhody a poškodenie syntetických vitamínov sú dve strany tej istej mince. Ak ich užívate v odporúčaných dávkach, podľa schémy vyvinutej lekárom poskytnete svojmu organizmu podstatnú podporu. A naopak, svojvoľné prehltnutie všetkých liekov v rade spôsobuje vážne poškodenie zdravia.

1. Nekontrolované užívanie kyseliny askorbovej spôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom, predovšetkým gastritída a pankreatitída, pretože kyslosť žalúdočnej šťavy prudko stúpa.Ďalším problémom sú zuby. Vzhľadom k tomu, že tento liek ničí zubnú sklovinu, je pravdepodobné, že kaz.

2. Umelý vitamín D pomáha asimilovať vápnik. Ale ak je to príliš veľa, riziko srdcového záchvatu sa podstatne zvyšuje, pretože cholesterolové plaky na stenách nádob sa vytvrdia. Nadbytok vápnika sa ukladá v obličkách, čo je tiež škodlivé.

3. Predávkovanie vitamínom E vedie k tomu, že tekutina sa z tela zle vylučuje. V dôsledku toho - rast krvného tlaku, a v budúcnosti - hypertenzná kríza. Existujú problémy s asimiláciou ďalších vitamínov - A, K, D. Centrálny nervový systém je utláčaný.Môžete zarobiť slabosť, migrény, závraty, chronickú únavu.

4. Vitamín A vo zvýšených množstvách je pre pečeň zle, dokonca môže byť žltý.Ďalšie vedľajšie účinky sú nevoľnosť, vracanie, hypertenzia, slabosť.

5. Vitamíny skupiny B - prebytok odporúčanej dennej dávky vedie k narušeniu metabolizmu. Charakterizované výraznými skokmi v nálade, zmenou periódy hyperaktivity a apatia.

Mýty o vitamínoch

1. Farmaceutické prípravky sú úplne zbytočné, pretože nie sú absorbované v tele.

Vedecké štúdie ukazujú, že prínosy užívania vitamínov syntetického pôvodu sú ešte vyššie. Naopak, telo sa ľahšie absorbuje ako vitamíny z potravy.Ďalšia vec spočíva v tom, že prírodný vitamín je zložitej zmesi, ktorú ešte nemožno syntetizovať.Farmaceutická príprava imituje iba časť z nej.

2. Každá choroba je dôvodom na zvýšenie príjmu vitamínov, je to len užitočné.

V skutočnosti nedostatok vitamínov oslabuje imunitu, ale prínosy zvýšených dávok neboli vedecky dokázané.V zásade ľudské telo zažíva trvalý nedostatok vitamínov a malé deti ich potrebujú aj vo veľkom množstve. Preto je nevyhnutné predočnotiť odporúčané dávky pred ochorením, počas liečby a po ňom.

3. Multivitamíny sú škodlivé, pretože zároveň nemôžu internalizovať svoje telo.

Avšak, spolu s jedlom, telo tiež dostáva rôzne vitamíny. Nie je možné nájsť potravinový výrobok, ktorý obsahuje len jeden vitamín. A všetko je dokonale trávené.

4. Nemôžete brať vitamíny po celý čas, sú potrebné prestávky.

V zásade je to súkromná záležitosť pre každého. Niekto ich prijíma už mnoho rokov a niekto - len v chladnej sezóne, v lete, so zameraním na zeleninu, zeleninu, ovocie a bobule.

Video pre zainteresované témy: