Mliečna strava: recepty na chudnutie, tipy na pitie mlieka na chudnutie
molokochay Diéta: Recepty pôst dní a 10-dňové diéty na prípravu čaju a mlieka
prvý a pridajte mlieko do čaju boli obyvatelia tundry zóny zmäkčiť horkú chuť kompótu, vyplývajúce z infúzie byliniek a sušených plodov. Následne sa neobvyklá chuť tohto nápoja stala tak populárnou, že v niektorých krajinách sa používanie mlieka stalo celkom kultom.
V Rusku, tento nápoj je cenený nielen pre hojnosť chuť a príjemnú dochuťou, pokiaľ ide o schopnosť jemne čistí telo toxínov a odstrániť prebytočnú tekutinu. Ale to nie je všetko: mlieko + čaj = kontrola chuti do jedla a pomoc pri strate hmotnosti.
Recepty molokochaya
malokochay diétne recepty na chudnutie by mal byť vybraný na základe vašich chuťových preferencií.Týmto spôsobom sa získava chuť zubov zmiešaním čierneho čaju a mlieka. Aby ste získali mäkšiu príchuť chuti, je lepšie miešať zelený čaj s mliekom. Najjednoduchším spôsobom je pridať mlieko do čaju alebo naopak, v správnom pomere.
A môžete pripraviť mlieko podľa tradičného receptúry. To vyžaduje približne 2 litre mlieka, 2,5% tuku a listového čaju. Pri použití mlieka s nižším obsahom tuku bude oveľa ťažšie zbaviť sa hlada.
O čaji: môže byť pridaná ako čierna alebo zelená alebo ich zmes.
Keď ste sa rozhodli, čo a ako sa bude zmätený, a potom vziať smalt panvicu, zalejeme mliekom a sa zahreje na vytvorenie prvej bubliny. Je veľmi dôležité: nevlieť mlieko, inak stratí celý komplex vitamínov a užitočné vlastnosti sa znížia na nulu. Potom pridajte 1 až 3 polievkové lyžice čaju. Sila chuti závisí od množstva pridaného čaju.
Pripravte pripravený nápoj na 7-12 minút. Všetko je pripravené!Pre viac exotických príchutí a upokojujúci účinok odporúča bylinné čaje alebo čakanky, môže byť tiež osladiť molokochay med.
Ako schudnúť?
Vzhľadom k tomu, mlieko a čaj majú silné močopudné účinky, je teda možné znížiť váhu na určitý počet kilogramov. Bohužiaľ, hmotnosť sa zníži len o 3 alebo 4 dni, pretože nadbytočná tekutina sa vylučuje a tukové usadeniny sa nerozdelia. Tento typ úbytku hmotnosti je naliehavejšia ako trvalá.
Ale nenechajte sa ponáhľať, aby ste sa rozčarovali! Existujú aj iné varianty mliečnych diét, ktoré môžu znížiť hmotnosť a zachovať výsledok. A teraz viac o tom, ako schudnúť na mlieko.
strava po dobu 10 dní
Stálej zoštíhľujúci efekt možno dosiahnuť rozhodli pre desaťdňové stravy. Táto strava na chudnutie "mlieko" sa zbaví hmotnosti postupne, bez únavy tela.
Najskôr vylúčte všetky spotrebované potraviny a nápoje počas dňa o 2 alebo 3, s výnimkou vody. Pokúste sa piť jeden deň od 1,5 do 2 litrov čistej pitnej vody.
Vytvorila sa úplne logická otázka: prečo je potrebné piť vodu v takom množstve? Odpoveďou na túto otázku je toto: voda pomáha tráveniu potravy a podporuje spaľovanie tukov. Zostávajúce kvapalina, činná, napríklad polievky, šťavy alebo rovnaký molokochay vnímané tele ako potravín, nápojov a živej vody by malo byť, aby sa zabránilo dehydratácii.
Pôjdeme ďalej. Vaša denná dávka bude pozostávať z vody a 1,5 litra mlieka. Pite ho, keď je hladomor v teplej forme 200 ml, alebo každé 2 hodiny v rovnakom množstve. V nasledujúcom texte môže byť za 7 dní začlenená do jedálnička kašu na vode, varené alebo dusené dusenú zeleninu, trochu chudé mäso a ryby. Snacky by mali byť dojené.
Molokochaynaya vykladanie
Ak chcete stratiť pár kíl, potom zariadiť pôst deň raz týždenne. V tento deň môžete piť iba mlieko a vodu. Avšak, ak nemáte túžbu udržať sa na hladné diéte, dokonca raz týždenne, bude slúžiť ako alternatíva k nahradeniu molokochaynym večeru pohárik.
Táto strava nepoškodí, pretože ako piť mlieko na chudnutie, je to na vás. Počúvať svoje telo, je to váš najlepší poradca v otázkach oživenie a získať štíhlu postavu.
prvý a pridajte mlieko do čaju boli obyvatelia tundry zóny zmäkčiť horkú chuť kompótu, vyplývajúce z infúzie byliniek a sušených plodov. Následne neobvyklá chuť nápoja stal sa tak populárne, že v niektorých krajinách je použitie molokochaya premenila v kult.
Tento nápoj v Rusku nie je cenený ani kvôli hojnosti chuti a príjemnej chuti, ale aj kvôli schopnosti jemne očistiť telo toxických látok a odstrániť prebytočnú tekutinu. Ale to nie je všetko: mlieko + čaj = kontrola chuti do jedla a pomoc pri strate hmotnosti.
Recepty na dojenie
Recepty na diétu s nízkym obsahom tuku na chudnutie si musíte vybrať, spoliehajúc sa na vaše vkusné preferencie. Týmto spôsobom sa získava chuť zubov zmiešaním čierneho čaju a mlieka. Aby ste získali mäkšiu príchuť chuti, je lepšie miešať zelený čaj s mliekom. Najjednoduchším spôsobom je pridať mlieko do čaju alebo naopak, v správnom pomere.
A môžete pripraviť mlieko podľa tradičného receptúry. To vyžaduje približne 2 litre mlieka, 2,5% tuku a listového čaju. Pri použití mlieka s nižším obsahom tuku bude oveľa ťažšie zbaviť sa hlada.
O čaji: môže byť pridaný ako čierny alebo zelený alebo ich zmes.
Keď ste sa rozhodli, čo a čo budete mixovať, vezmite smaltovanú panvicu, nalejte do nej mlieko a zahrejte až do vytvorenia prvých bublín. Je veľmi dôležité: nevlieť mlieko, inak stratí celý komplex vitamínov a užitočné vlastnosti sa znížia na nulu. Potom pridajte 1 až 3 polievkové lyžice čaju. Sila chuti závisí od množstva pridaného čaju.
Pripravený nápoj pripravte na varenie počas 7-12 minút. Všetko je pripravené!Pre exotickú chuť a upokojujúci účinok sa odporúča používať bylinný čaj alebo čakanku, je tiež možné osladiť mlieko medom.
Ako schudnúť?
Keďže mlieko a čaj majú silný diuretický účinok, je možné kvôli tomu znížiť hmotnosť o niekoľko kilogramov. Bohužiaľ, hmotnosť sa zníži len o 3 alebo 4 dni, pretože nadbytočná tekutina sa vylučuje a tukové usadeniny sa nerozdelia. Tento typ úbytku hmotnosti je naliehavejšia ako trvalá.
Ale nenechajte sa ponáhľať, aby ste sa rozčarovali! Existujú aj iné varianty mliečnych diét, ktoré môžu znížiť hmotnosť a zachovať výsledok. A teraz viac o tom, ako schudnúť na mlieko.
Diéta na 10 dní
Konštantný úbytok hmotnosti sa dá dosiahnuť uprednostňovaním desaťdňovej stravy. Táto strava na chudnutie "mlieko" sa zbaví hmotnosti postupne, bez únavy tela.
Začnite vylúčiť všetky spotrebované potraviny a nápoje za deň o 2 alebo 3, s výnimkou vody. Pokúste sa piť jeden deň od 1,5 do 2 litrov čistej pitnej vody.
Vytvorila sa úplne logická otázka: prečo je potrebné piť vodu v takom množstve? Odpoveďou na túto otázku je toto: voda pomáha tráveniu potravy a podporuje spaľovanie tukov. Iné tekutiny, ktoré používajú ľudia, napríklad polievky, šťavy alebo rovnaké mlieko, sú telom vnímané ako potraviny a vlhkosť dávajúca život v pití by mala byť vyhnúť sa dehydratácii.
Pôjdeme ďalej. Vaša denná dávka bude pozostávať z vody a 1,5 litra mlieka. Pite ho, keď je hladomor v teplej forme 200 ml, alebo každé 2 hodiny v rovnakom množstve. V nasledujúcich 7 dňoch môžete zahrnúť do strava kaše na vodu, varenú alebo dusenú dusenú zeleninu, trochu chudé ryby a mäso. Snacky by mali byť dojené.
Odstraňovanie mlieka
Ak chcete stratiť niekoľko kilogramov, potom raz za týždeň zorganizujte pôstny deň.V tento deň môžete piť iba mlieko a vodu. Avšak, ak nemáte túžbu udržať si na strave hladomoru dokonca raz týždenne, potom alternatívou je náhrada jedla s mliekom.
Táto strava nepoškodí, pretože ako piť mlieko na chudnutie, je to na vás. Počúvajte svoje telo, je to váš najlepší poradca vo veciach liečenia a získania štíhlej postavy.