Tibetská hormonálna masáž tváre - cesta k zdraviu, kráse a dlhovekosti

Už viac ako jedno storočie sa tibetskí mnísi snažia pochopiť múdrosť bytia.Žijú v horských kláštoroch, vďaka čomu počujú hlas vesmíru a prírody, vedia spojenie javov a procesov. Liek tibetských mníchov sa zameriava na uzdravenie celej osoby a nie na nejakú samostatnú chorobu. Vo svojom arzenáli majú obrovské množstvo techník.

Jednou takou technikou je tibetská hormonálna masáž tváre, ktorá sa tiež nazýva hormonálna gymnastika.

Esencia hormonálnej gymnastiky

Tento prostriedok je veľmi jednoduchý a prístupný pre všetkých, pretože nie sú potrebné žiadne špeciálne zariadenia a čas trvá trochu, čo je veľmi dôležité pre moderný rytmus života.

V srdci hormonálnej masáže tváre sú cvičenia, ktoré aktivujú endokrinný systém, pretože je zodpovedný za všetky procesy v tele. Na výkon gymnastiky neexistujú žiadne vekové obmedzenia, avšak pre maximálny účinok musia byť splnené určité podmienky. Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel môžete zvýšiť účinnosť hormonálnej masáže tváre:

1. Je potrebné zbaviť sa zlých návykov: alkohol, fajčenie, drogy.
2. Najlepšie je vykonávať cvičenia skoro ráno, pretože v tomto okamihu je ľudské telo schopné vnímať energetické účinky. Ak v určenom čase nie je možné vykonať masáž, môžete prejsť na inú, avšak efektívnosť bude mierne nižšia.
3. Pri vykonávaní cvičení musíte postupovať podľa určitého poriadku. Toto je nevyhnutné, aby sa aktívne zóny ľudského tela začlenili harmonicky.
4. Potrebujete trpezlivosť, pretože na dosiahnutie vysoko kvalitných výsledkov to bude trvať dlhšie ako jeden mesiac a možno viac ako rok.

Tibetský gymnastický cvičebný komplex

Najlepšie je, ak sa tibetská masáž tváre vykonáva v polohe na ležanie na elastickom povrchu( na podlahe alebo na ortopedickom matra).Ak chcete maximalizovať vyrovnanie chrbtice, môžete umiestniť valec pod krk.

1. masáž tváre a čela

Umiestnite ruky na tvár, musíte pohyby hore, ale nemusíte tlačiť tvrdo, mali by ste mať ľahké dotyky. Ale pohyb smerom dole by mal byť intenzívnejší.Je to potrebné urobiť 30 sekúnd 30 krát.

1. Masáž uší

Uši sú zatvorené dlaniami a ruky sú zatlačené na zadnú časť hlavy. Uši sa masírujú silnými pohybmi. Za sekundu musíte urobiť jeden kruhový pohyb.

1. Masáž temporálnej časti čela

Silným stlačením na chrániče ich musíte masírovať v kruhovom pohybe.

1. Palming.

Musíte dlaň dôkladne zahriať.Musíte stlačiť očné gule s horúcimi rukami a urobiť jedno kliknutie za sekundu. Po ukončení aktívneho pohybu musíte držať ruky asi dve minúty pred očami.

1. Masáž nosnej sínusovej oblasti.

Je potrebné správne trieť krídla nosa a okolo nich, osobitná pozornosť by sa mala venovať nazálnym sínusom.

1. Facelift.

Prsty na obidvoch rukách sú stlačené do pästí okrem palec, ktorý by mal zostať rovný.Cvičenie by malo začať od stredu brady k uchu. Päsť prechádza do vrchu uší pozdĺž tváre ovál a palca na dne lícnych kostí.Pohyby musia byť silné a musia sa tlačiť na tvár. Potrebujete vykonať 30 krát.

Pre lepší výkon cvičení môžete sledovať video tibetskej gymnastiky, ktoré je uvedené nižšie.

Na základe uvedených skutočností môžeme konštatovať, že tibetská masáž je schopná harmonizovať prácu všetkých systémov v tele.

S touto gymnastikou môžete obnoviť svoje zdravie za šesť mesiacov alebo niekoľko rokov. Tu všetko závisí od toho, ako často a opatrne budete robiť gymnastiku a ako závažné je vaša choroba. Pri vykonávaní jednoduchých cvičení môžete nielen zlepšiť svoje zdravie, ale aj pridať si ďalších najmenej 30 rokov života.

Po chvíli sa mnohí jednoducho nedokážu predstaviť svojim životom bez tibetskej gymnastiky.

Súvisiace videá článku