Vitamíny na vlasy a pokožku: odporúčania na použitie
Čo robiť, ak nielen vlasy, ale aj stav kože necháva veľa byť žiaduce? Je možné piť vitamíny zvlášť pre vlasy a pokožku tváre. Vôbec nemôžete vybrať komplex, ktorý bude mať priaznivý vplyv na obidve a na druhej strane.
A je odporúčané, aby tak urobili, a ako pri užívaní liekov samostatne, môžete získať pomerne hypervitaminóza kvôli prebytku určitých prvkov. A ak ste boli utrpenie a kože a vlasy, je problém nedostatku jednej alebo viacerých určitých vitamínov, ktoré sú potrebné v oboch prípadoch.
Ale predtým, než idete do lekárne pre lieky, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby zistil, že je potrebné sa o svoje telo v jednej ceste alebo iné komponenty.
Okrem toho je potrebné v zásade vedieť, aké vitamíny sú nevyhnutné pre dobré a zdravé kondíciu vašej pokožky a vlasov.
Čo potrebujete ako pokožku aj vlas?
1) Pre celkový zdravotný stav, ako koža a vlasov je najvhodnejšie vitamín A, ktorý je zodpovedný za udržiavanie imunity organizmu. A ak je imunitný systém zdravý, potom sa cíti dobre.
Vitamín A zabraňuje vypadávaniu vlasov, odlupovaniu pokožky a výskytu podráždenia.
Nachádza sa hlavne v živočíšnych tukoch, ako sú mliečne výrobky, rybí olej a vajcia. Má zvláštnosť, ktorá sa hromadí v tele, a preto sa jej použitie vnútri musí robiť s opatrnosťou.
2) Vitamín C pre vlasy je potrebné nielen vlasy samotné, ale skalp.
Ale v prípade, že koža v perfektnom stave a predovšetkým včasné dodávky folikuly so všetkými potrebnými živinami, nemôže mať vplyv na celkový stav vlasov. Preto sme do nášho zoznamu zahrnuli vitamín C.
Táto položka je hlavným ochrancom kože pred voľnými radikálmi. Vďaka tomu koža, ak je prítomná, nevyschne, je tónovaná a vytiahnutá.Okrem toho vitamín C podporuje zvýšenie imunity.
Asi každý vie, že to môže byť s výhodou nájsť v ovocí a zelenine, položky vo veľkom množstve je silný alergén.
3) Vitamín E je zodpovedný za hydratáciu ako pleť a vlasy, rovnako ako ich chráni pred nebezpečenstvom pre životné prostredie.
Okrem toho element reguluje výživu buniek a je silným antioxidantom.
hlavným dodávateľom tohto vitamínu, samozrejme, rastlinný olej, a to možno nájsť v mnohých druhov orechov, mlieka a avokádo.
4) Vitamín B6 je opäť užitočné najmä pre pokožku aj keď osoba, aj keď na hlavu, aj keď iné časti tela.
So všetkými druhmi kožných problémov, ako je dermatitída, seborrhea, lupienka, atď, na prvom mieste stojí mimo kontroly deficit tohto konkrétneho prvku.
Cure skalp a vlasy zdravie je obnovený, a preto pozor na vitamín v morských plodov a rýb, koreňovou zeleninou, orechy a mliečne výrobky.
Vyššie uvedené vitamíny sú hlavné na riešenie problémov pokožky aj vlasov. Ešte pripomenúť, že získať efektívne výsledky, musíte najprv prejsť po konzultácii s lekárom, a až potom kúpiť lieky v lekárni.
Recenzia Ženy
Angelinu: "brať vitamín E kvôli problémom s vlasmi, boli veľmi suché a lámavé, ako opakovane odfarbený po priebehu liečby predpísané lekárom, všimol som si, že nielen zlepšiť stav vlasov, ale na koži sa stala odolnejšie.a vytiahla sa. "
Irina: "Celý život som piť olej z tresčej pečene udržať celkový zdravotný stav, takže moja babička učil nikdy vedeli o problémoch s kožou, vlasmi alebo nechty. ."
Daria: "Saw" Aevitem "ktorý zahŕňal len vitamíny A a E, sa výrazne zlepšila v stave vlasov a kože, ale nechty ani veľmi nepomôže, pravdepodobne ďalšie vitamíny, ktoré potrebujú."