Ako sa zbaviť lenosti - zbaviť sa lenivosti
Napadnutá apatia, úplná neochota robiť čokoľvek a najsilnejšia lenivosť?Najčastejšie sa tieto pocity a pocity vyskytujú práve na jeseň, keď aj samotná príroda spadne do hibernácie. Takže človek: nie je jasná únava, depresia a ďalšie. .. Iba tu nie je nutné dať do podobného pocitu, je potrebné donútiť sa k práci. Ale ako sa zbaviť lenosti a zmobilizovať sa?
príčiny a ich odstránenie Odstránenie
lenivosť S cieľom získať odpoveď na túto otázku, musíme najprv pochopiť dôvody, ktoré spôsobujú túto lenivosť.Keď sa dostanete do "koreň zla", zbaviť sa tohto pocitu, ak nie navždy, ale po dlhú dobu. Takže, tu sú tie najčastejšie príčiny lenivosti:
- Dôležitá práce význam práce, ktorú treba urobiť .Súhlaste s tým, že absolútne nikto nebude radi pracovať, čo absolútne nikto nepotrebuje. Preto je potrebné pochopiť, koľko vašej činnosti bude potrebné.Ak to chcete urobiť, jednoducho odpovedzte na otázku: Čo sa stane, ak to neurobíte vôbec? Nemôžeš na neho zabudnúť?Potom dal ďalšiu otázku: Možno ste si bude jednoduchšie, ak sa budete riadiť túto vec o niečo neskôr, to znamená, jednoducho povedané to na chvíľu? Takže ste na určitú dobu sa zbaviť tohto nežiaduceho prevádzky môže byť už usadili a vaše lenivosť sa po niekoľkých dňoch zmizne, aj keď nebola. Ak sa tak nestane, a odložiť na neurčito vykonanie úlohy sa nezíska, je nutné prinútiť sami, ako to urobiť.Ako sa dozviete v nasledujúcom odseku.
- Zvýšená motivácia .Keď pochopíme, že práca, ktorú musíme urobiť, je naozaj neuveriteľne dôležitá, dostať sa k nej je oveľa jednoduchšie. Aby ste zvýšili motiváciu, môžete použiť túto techniku: zvýšiť vo vlastnej mysli význam výsledku vykonanej práce. Predstavte si, koľko radosti alebo jednoduché úľavy prinesie. Napríklad musíte čo najskôr dokončiť výročnú správu a vy ste príliš leniví.Teraz si predstavte, ako ľahšie bude pre vás, keď to urobíte, aké bremeno pôjde z vašich ramien.
- Ušetríme energiu Akumulácia energie .Často je ťažké zbaviť sa lenivosti tým, že ste nahromadili únavu. Počúvajte sa a uvidíte, či sa to týka vás. Ak áno, odpočívajte trochu, dokonca po dobu piatich minút. Relaxujte, aj keď úloha vyžaduje veľmi málo času. Dobrý výtok je zabezpečený prechodom na iný druh aktivity, jednoduché fyzické cvičenia alebo len prechádzku po kancelárii. V skutočnosti viete, že tí, ktorí neustále sedia pri počítači, len každých 45 minút, aby prerušili aspoň 5 minút? Verte mi, aj po veľmi krátkom odpočinku bude ľahšie pracovať.Nepreháňajte. .. s odpočinkom, 10-15 minút postačuje s hlavou. Nikdy si nevšimol, že po dlhom odpočinku si nútiš urobiť niečo ťažšie? Tak skúste, že tentokrát s vami sa to nestalo. Akčný plán
- pre .Stáva sa, že človek je príliš lenivý, aby spustil určitú úlohu, pretože je neuveriteľne zložitý.V tomto prípade je otázka celkom rozumná: odkiaľ začneme? Tu všetko zvyčajne končí. .. Ak je to o vás, potom určite prelomte veľkú a zložitú úlohu do niekoľkých etáp a určite si nastavte čas vykonania pre každý z nich. Najlepšie je napísať všetko na papier a dať ho pred očami. Ako krásne to bude potom vyškrtnúť položku po položke. ..
výkonný rada
Stáva sa tiež, že žiadny z vyššie uvedených tipov nepomôžu: budete odkladať a odkladať veci a snažil sa vyraziť do menších komponentov a lenivosť je stále ešte nie je stratené.Čo robiť v tomto prípade? Existuje jedna vynikajúca rada.
Aby ste sa mohli zbaviť lenivosti, môžete s ňou rokovať.Áno, áno, nenechajte sa prekvapiť.Nemusíte sa nútiť začať pracovať.Vy, naopak, musíte uzavrieť so sebou a svoju leňosť dohodu, a tým ju podviesť.Nechcete robiť nič?Fajn, potom nerobia nič, vôbec nič.Nemajú prístup k Internetu, nikomu nevolajte, nečítajú knihy. Všetko, čo môžete urobiť - naliať si šálku čaju a len chodiť po kancelárii.
Zdá sa, že je to jednoduchá rada, ale má jedno tajomstvo: keď ste vo voľnobehu, vo svojich myšlienkach predstavte celý proces práce v najmenších detailoch. Znova rovnaká výročná správa: predstavte si, ako nájsť potrebné súbory, ako vytvoriť dokument, ako doň vkladať dáta atď.Po nejakom čase sa lenivosť zmizne bez problémov a začnete svoju prácu a úspešne a veľmi rýchlo ju vykonať.