Ako obnoviť zdravie po antibiotikách - obnovenie imunity

Každý vie, čo sú antibiotiká - drogy, ktoré zachránili milióny ľudí pred smrťou. Aj keď neexistovali žiadne antibiotiká, ľudská úmrtnosť bola veľmi vysoká, pretože ľudia zomreli na akúkoľvek, dokonca aj na najzávažnejšiu chorobu. Ako čas plynul, lieky nadobudli skúsenosti a postupne sa antibiotiká začali vnímať ako všeliek. Ale je to správne? Po zabití patogénnych baktérií antibiotiká nedobrovoľne zabíjajú a "ich" - užitočné mikroorganizmy, ktoré sa podieľajú na živote ľudského tela. Dnes budeme hovoriť o tom, ako obnoviť zdravie po antibiotikách.

Keďže antibiotiká sú predovšetkým zničené črevnou mikroflórou, musíme ju obnoviť.Tu je niekoľko opatrení, ktoré vám to pomôžu.

• Uistite sa, že sa staráte o čistotu vody, ktorú budete jesť každý deň.To platí najmä pre obyvateľov miest, kde okrem špinavého vzduchu z vodovodu prúdi kontaminovaná voda s hrdzou a chlórom. Pite čistú vodu! Kúpte si filter na čistenie vody, použite čistenú vodu predávanú vo veľkých plastových nádobách. Je to lacné, ale skvelé!
instagram viewer
• Veľmi často po užívaní antibiotík sa vyskytujú nepríjemné dôsledky, ako napríklad nadúvanie a plynatosť.Pokúste sa piť na prázdny žalúdok liečivú infúziu s bylinami, varené na kefíre. K tomu, nalejte pol litra čerstvého jogurtu do litrovej nádoby, môžete si jogurt. Jemne nakrájame pár strúčikov cesnaku, štvrtú cibuľu a pošlite do tej istej nádoby. Pridajte tri alebo štyri čerstvé koryty kôpru a petržlenovej vône, suchý nasekaný harmanček a ľubovník bodkovaný( všetky čajové lyžičky).Ak nie je čerstvá zelenina, v prípade núdze môžete vysušiť.Nalejte nádobu na vrchol so strmou vriacou vodou, trvať na 20 minút, nezabudnite napnúť a piť pár okuliarov. Po týždni takejto liečby zabudnete na to, čo je dysbakterióza!

• Nebojte sa jesť pár klinčekov čerstvého cesnaku pred spaním. V ranných hodinách nedôjde k pachu a za pár dní sa budete cítiť oveľa lepšie.
• Nemá rád cesnak? Vyskúšajte výťažok z propolisu v tinktúre so silou 70 stupňov. Je to bezpečné aj pre dojčatá, je potrebné dodržať opatrenie. Deti od pol roka do roka dávajú 2 kvapky, až tri roky - 5 kvapiek, 3 až 7 - 6-7 kvapiek, u starších detí - až 10 kvapiek. Dospelí mladší ako 18 rokov dostávajú 20 kvapiek. Môžete zriediť vodou alebo mliekom - ako chcete.
• Oživenie črevnej flóry pomôže ďalšej infúzii. Vezmite suchú trávu ľubovníka bodkovaného( 1 lyžičku), šalvia( polovicu lyžice), tansy( tretia lyžica).Všetko nalejte jednu pohár strmej vriacej vody, zabaľte a trvajte dve hodiny. Strain. Pite pred jedlom v malých dúškoch môžete pridať med.

• Pite odvar zo semien feniklu! Je to úplne neškodné, takže sa nebojte ho používať ako čaj. Dokonca sa odporúča aj pre novorodencov, pretože ich tráviaci systém ešte nie je dokonalý.
• Použite ďalšie kyslé mliečne výrobky obsahujúce laktobacily, bifidobaktérie a acidobaktérie. Jogurty, kefír, ryazhenki, srvátka - v každom supermarkete dnes bohatý výber! Budete obnoviť črevnú mikroflóru najprirodzenejším spôsobom a budete spokojní s chutnými jedlami! Malá podmienka: nezabudnite skontrolovať dátumy vypršania platnosti produktu. Maximálny počet dní na uloženie nie je dlhší ako týždeň.Všetko, čo môže byť uložené dlhšie, nie je vaše!
• Užívajte špeciálne lieky, ktoré pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru. Ide o také liečivá, ako je laktobacterín, bifikol, acylakt, bifidumbakterín a iné.Píšte ich najlepšie kefír, trvať pol hodinu pred jedlom. Nezabudnite konzultovať s lekárom o ich použití, pretože inak riskujete ešte viac poškodenia zdravia!
• Môžete sa pokúsiť uvariť kyslé mliečne užitočné produkty doma, napríklad Bashkir koumiss, kazašský ayran, matsoni. Hlavný recept: varete mlieko, ochlaďte na 40 stupňov, nalejte do pohára a pridajte čajovú lyžičku "živého" jogurtu. Bude to krehké.Potom je mlieko zasiahnuté kvasom a skryté na odľahlom teplom mieste po celú noc. Ráno bude nápoj pripravený!Je obzvlášť užitočné vziať to na prázdny žalúdok.

• Jedzte jedlá, ako je repa, obilný chlieb, cesnak, kefír, kvasené pečené mlieko, zeleninový vývar, šaláty v rastlinnom oleji, minerálna voda. Vylúčte biely chlieb, sladkosti, nápoje sýtené oxidom uhličitým a alkohol, pretože zvyšujú len opuch a intestinálnu fermentáciu.
• Pripravte pokrmy pre pár, guláš, pečieme. Smažená, pikantná a príliš slaná na čas obnovy čreva, kým ste zakázaní!

Podporovať prácu užitočných baktérií v črevách, oni naopak podporia vašu imunitu a čoskoro zabudnete na problémy s črevom a inými chorobami!