Ako vykonávať masáže a gymnastiku pre deti mladšie ako jeden rok

Spravidla podrobiť sa odporúča regeneračné masáže a telocvičňa v určitom veku pre všetky deti, ale v niektorých prípadoch predpísané liečebné masáže. Prečo masáž venuje toľko pozornosti?

masáže a cvičenia sú veľmi užitočné pre organizmus dieťaťa: urýchľuje cirkuláciu krvi a lymfy, posilňuje funkciu systému pokožky a pohybového aparátu, zlepšuje zdravotný stav a náladu. Sú nevyhnutné pre harmonický rozvoj, to je veľký prevencia takých ochorení, ako je krivica, ploché nohy, konskú nôh, poruchy držania tela, dysplázia bedrového kĺbu a ďalších telesných systémov.

Detská masáž tiež pomáha pri riešení problémov, ako je črevné koliky, svalová hyper- ( oni trpí mnoho detí) a hypotóniou. Ale

masáže a gymnastika - nie sú len spôsoby, ako zabrániť a prevenciu mnohých chorôb, ktoré čakajú na svoje dieťa v ranom štádiu vývoja. Ide o nevyhnutné podmienky na posilnenie zdravia a stimuláciu včasného vzhľadu a rozvoja motorických zručností u detí prvého roka života.

Slávny európsky lekár I. Mueller, autor jedného z najpopulárnejších systémov fyzického vývoja detí, napísal: "Sila a inteligenciu každého národa vyvinúť z telesného zdravia dieťaťa."Čím viac sa od narodenia ste povzbudiť svoje dieťa k pohybu, tým rýchlejší je vznik mozgu, čím dokonalejšie a zrelé bunky, aby bol jeho, a tým vyššia vôľa a intelekt. Tak som si myslel a BC-man, zakladateľ "Ústavu pre ľudský rozvoj" vo Filadelfii, autor dobre známou technikou raného vývoja.

Po prvé, podľa G. Doman, je potrebné dať dieťaťu príležitosť pohybovať od prvých dní života. Novorodenci a malé deti trávia väčšinu svojho času ležiace. Zvyčajne ide o detský kočík, kolísku, hojdacie kreslo alebo arénu. Všetky tieto miesta alebo vôbec nedávajú dieťaťu žiadny pohyb alebo vážne obmedzujú pohyblivosť."Už ste niekedy videli

, aká radosť je napísané v tváričku trojmesačného dieťaťa, ktoré pomáhajú stáť a chodiť?Ak áno, píše G. Doman, potom už nikdy nebudete hovoriť, že takýto vývoj je škodlivý. "

Nedostatok motorickej aktivity môže vyťažiť špeciálne cvičenia v oblasti gymnastiky a masáže. Tiež jemný dotyk ruky rodičovských cvičenie v podobe hry je nielen veľkým potešením pre dieťa, ale aj posilniť citové puto medzi ním a dospelých.

Ale nezabudnite, že masážne - je to dosť intenzívny vplyv na tele dieťaťa, a preto je potrebné, spoločne s predchádzajúcim súhlasom a na radu lekára. Odborníci odporúčajú, aby profesionálny masážny kurz prebiehal a následne udržiavať a opravovať výsledok nezávisle.

Napriek tomu, že tam sú osvedčené tradičné masážne techniky, ktoré môžu vykonávať dospelých doma, musí lekár vybrať individuálne sadu cvikov, je nutné, aby vaše dieťa.

Pri správnom prevedení všetkých odporúčania týkajúce sa vykonávania cvičenia a masáže, všimnete si pozitívne výsledky po prvom sedení.

Nedávno sa stali obľúbenými aktivitami akvamasáž, detská jóga, dynamická gymnastika. Ak ste sa rozhodli zapojiť sa s dieťaťom, sa poraďte so svojím pediater a prvej triedy boli držané spolu s inštruktorom.

Odporúčania pre rodičov

Čo musíte urobiť, aby sa masážou a cvičenia majú pozitívny vplyv nielen na fyzické, ale aj duševný vývoj dieťaťa?

• Ako masáž sa môže použiť akýkoľvek pevný povrch. Najvhodnejšie je masírovať na stôl pokrytý flanelovou prikrývkou, plátkom a listom.

• Pred triede, vyvetrajte miestnosť, ale uistite sa, že teplota v miestnosti bola 20 až 22 ° C. V letných mesiacoch môžete robiť gymnastiku a masáž s otvoreným oknom, alebo dokonca pod šírym nebom, aby sa zabránilo prievanu.

• V prvých mesiacoch života dieťa koža suchá, tenký a tenkou šupkou, takže nezabudnite zložiť pred masážou s rukou prstene, hodinky, náramky, aby nedošlo k poraneniu pokožky dieťaťa.

• Pred teplou vodou umyte ruky teplou vodou. Aby bola masáž príjemná pre dieťa,

by mali byť teplé, mäkké a suché.Často vzniká otázka: stojí za to použiť špeciálne oleje, krémy a mastenec? Najlepšie je masírovať bez použitia týchto kozmetických prípravkov, pretože upchávajú póry dieťaťa, usušia a kĺzanie komplikuje správne vykonávanie techník.

Urobte si tieto triedy príjemné pre vás: pre masáže a cvičenia nezabudnite hovoriť s dieťaťom, usmievajte sa naň, spievajte piesne, vtip. Mäkkú hudbu môžete zapnúť.To bude priťahovať pozornosť dieťaťa a vytvorí pozitívny postoj v každej lekcii.

Ak chcete začať s odbornými masážnymi odborníkmi odporúčame od 1.5 mesiacov. Pred týmto vekom je lepšie obmedziť sa na ľahké hladenie - posuvné pohyby dlane a prstov na koži dieťaťa, zatiaľ čo pokožka by sa nemala zhromažďovať v záhyboch. Začnite hovoriť láskyplné slová a zároveň hladíte dieťa na hlave, chrbte, rukách. Prostredníctvom určitých nervových zakončení pôsobí dotyk vašich rúk na centrálny nervový systém dieťaťa a upokojuje ho. Týmto spôsobom je ľahké upokojiť drobivé drobky.

* Nesnažte sa robiť všetky cvičenia v jednej relácii. Vyberte si čas, kedy dieťa nechce spať a nie je hladné.

• Nevykonávajte gymnastické cvičenia a masáže bezprostredne po jedle, kúpaní alebo spánku v noci. Najlepší čas na triedu je jedna hodina pred kŕmením alebo 45 minút po nej.

Pri masáži žalúdka prekonajte oblasť pečene( pravé hypochondrium) a nedotýkajte sa genitálií.Pri poklepávaní chrbta obiňte oblasť obličiek( dolná časť chrbta).Pri masírovaní nohy sa vyvarujte šokov v kolenných kĺboch, vyhýbajte sa kolennému uzáveru zvonku a nedotýkajte sa prednej časti holennej kosti.

• Pravidelne sa venujte lekcii( najlepšie počas prvého roka života).

Aby gymnastika priniesla radosť deťom, cvičenie by malo zodpovedať veku a funkčným schopnostiam dieťaťa.

• Trvanie prvých tried je zvyčajne 5-6 minút. Postupne sa tento čas zvýši na 10-15 minút.

Kontraindikácie

Existuje množstvo kontraindikácií pre masáž a gymnastiku. Môžu to byť: • febrilné ochorenie, ako aj tie najmenšie známky nevoľnosti;

• závažné formy hypotrofie( atrofia);

• purulentné a zápalové ochorenia kože, svalov, kostí;Rasety a choroby

sprevádzané krehkosťou a bolestivými kosťami;

• akútna a purulentná artritída, tuberkulóza kostí a kĺbov;

• vrodené srdcové choroby, ktoré sa vyskytujú pri cyanóze;

hemoragická diatéza, hemofília;

akútna nefritída, hepatitída;

• S výraznými umbilikálnymi, femorálnymi a inguinálnymi herniami sa môžu zasadnutia vykonávať len so súhlasom lekára as aplikáciou náplasti.

Takže máte túžbu zaobchádzať s dieťaťom, chápete potrebu masáží a gymnastiky pre dieťa.Špecialisti vyvinuli celý komplex cvičení a techník, ktoré môžete použiť.Avšak pri rokovaní s dieťaťom, berúc do úvahy všetky moderné úspechy vedy, nezabudnite na skúsenosti našich predkov. V ruskom folklóriu bol špeciálny žáner "poteshke-pestushek", špeciálne piesne, ktoré

spieval mamičky, hrajúce sa s dieťaťom. A hoci sa v Rusku tradične akceptovalo, aby sa dieťa pevne otriaslo "pólom" a obmedzovalo ho na pohyb, dieťa sa snažilo čo najviac odviazať a zapojiť sa s ním "ťahá".Jednalo sa o špeciálne cvičenia s cieľom roztiahnuť svaly dieťaťa. A poteški, ktorá bzučala mama alebo babička, spochybnila cvičenia určitým rytmom a obrátila okupáciu do užitočnej zábavy. Nezabudnite na múdre skúsenosti našich predkov. Ak chcete zmeniť masáž na zaujímavú a užitočnú hru, použite rýmy pre deti, písničky a rýmy, ktoré neboli vytvorené jednou generáciou. S najväčšou pravdepodobnosťou si mnohí z nich spomeniete na seba. Tieto jednoduché rýmy nielenže vytvoria dobrú náladu pre vás a vaše dieťa. Sú plné jasných, výrazne farebných slov, onomatopoeias, opakovania a prispievajú k rozvoju reči. Porozprávajte sa s dieťaťom počas hodiny. Viac pozitívnych emócií z hodín

prežije vaše dieťa, tým väčšia ochota zúčastniť sa kurzov, ktoré ukáže.

Nedávajte masáž a gymnastiku s dieťaťom, ak máte zlú náladu, cítite sa dobre alebo nemáte dostatok času. Výnimkou môže byť len vaša skúsenosť: ak viete istotu, že hodiny s vašim dieťaťom vám pomôžu zabudnúť na problémy, - spojte sa s ním.

Počas lekcií nezabudnite hovoriť s dieťaťom. Deti sa naozaj nepáči, keď sa dospelí počas stretnutia medzi sebou rozprávajú.Každé dieťa okamžite začne byť rozmarné, neumožňuje robiť gymnastiku alebo masáž.A ak sa mu ospravedlníte a hovoríte, že s ním budete len komunikovať, dieťa sa okamžite začne usmievať.

Nezabudnite vysvetliť, čo budete robiť.Buďte trpezliví a nikdy nevyjadrite svoj nesúhlas. Je lepšie zastaviť okupáciu, než aby ste ju zkazili so zlou náladou. Porovnajte úspechy dieťaťa len s jeho vlastnými úspechmi. Všetky deti sú odlišné a všetky majú rozdielne rýchlosti rozvoja

.Bez toho, aby ste sa obracali k iným deťom, dbajte na vývoj svojho dieťaťa.

Teraz musíte urobiť posledné prípravy a vychutnať si nádherné chvíle komunikácie so svojím synom alebo dcérou.

Základné metódy masáže

V popise komplexov cvičení nájdete niekoľko slov, ktoré používajú špecialisti. Ak chcete pochopiť nielen ich význam v oblasti masáže, ale aj správne vykonávať cvičenia, pozrite si vysvetlenia v tejto časti knihy.

Masáž, používaná v detskom veku, má mnohostranný účinok na telo dieťaťa. Z tohto dôvodu by mali byť pokyny "hladenie", "trenie", "hnetenie", "ľahké nástrahy" atď. Brať vážne a vykonať jasne.

Zdvih

Zvyčajne sa vykonáva s dlaňami s uzatvorenými prstami. Keď hladíte, mali by sa vaše ruky posunúť cez kožu dieťaťa, mierne ho stláčať, ale nezachytávať ho v záhyboch. Stroking je taký prirodzený, že rodičia to často robia bez váhania. Táto metóda má spravidla priaznivý vplyv na dieťa v akomkoľvek stave. Ak je batoľa nezbedné,

hladenie ho uklidní, ak sa dieťa zdá byť pomalé - to ho rozveselí.

Stroking začína a končí všetky komplexy masáže a gymnastiky, rovnako ako často používané pri prechode z jednej recepcie na druhú.Keď hladíte pokožku dieťaťa, robí sa jeho metabolické procesy. To zase zvyšuje elasticitu a elasticitu pokožky, zvyšuje kontraktilnú funkciu svalov kože.

Trenie

Pri trení ruky maséra nekĺžu po koži, ale sú posunuté, posunuté, zložené.Samotný názov recepcie presne odráža jeho podstatu. Musíme však pamätať na to, že koža novorodenca je veľmi citlivá a triaška, ako športovec, je neprijateľná.Keď to robíte, pokožka dieťaťa sa stáva ružovou. Ale nemôžete priviesť k hyperemii - výrazné sčervenanie kože. Trenie prispieva k lepšej výžive tkanív, zvyšuje elasticitu šliach, kĺbov, svalov. Použitie tejto techniky priaznivo ovplyvňuje funkciu kĺbov. U detí do jedného roka, trenie posilňuje metabolické procesy.

Mashing

Táto metóda sa používa menej často v detskej masáži, najmä u novorodencov, pretože je dosť intenzívna. Ak sa však masíte s dieťaťom, po chvíli budete mať pocit, že hladenie a brúsenie samotné nestačí a vaše dieťa je pripravené prijať aktívnejšie procedúry s radosťou. Hnetenie sa uskutočňuje nasledovne. Uchopte hromadené a indexové prsty masírovanej oblasti tela a potom ho "vyveďte" ako kúsok cestičiek prstov druhej ruky. Počas vykonávania príjmu nezabúdajte, že by dieťa nemalo prejavovať obavy a negatívne reakcie. Aktivne, ale opatrne. Vibrácie

Pomocou tejto metódy sú akékoľvek vibračné pohyby prenášané na dieťa. Vibrácie zahŕňajú:

• rubeľ;

• patting;

• effleurage;

• Bodové vibrácie. Rezanie je vykonávané okrajmi

s dlhými rukami, popolčeky - s uvoľnenou kefou s voľne uzavretými prstami.

Prstovanie sa vykonáva na zadnej strane prstov rúk.

Bodová vibrácia( akupresúra) sa vytvára podložkami prstov.

( oslabenie) spôsobuje v podstate reflexnú kontrakciu svalov. V krvnom obehu dochádza k prerozdeľovaniu krvi, čo vedie k zlepšeniu celkového krvného obehu tkanív miestneho krvného obehu

.Pokolachi, dostupnosť dobre živených detí odporúča najmä

Niektoré nepodmienených reflexov( ako lezúci jav) sa používajú ako cvičenie pre zlepšenie motoriky u detí.

Pasívne cvičenie Pasívne cvičenie s dieťaťom vykonáva pre dospelého:. . flexia a extenzia paží a nôh, otočí, atď

Aktívne cvičenie Aktívne cvičenie

dieťa robí na vlastnú päsť za druhý polrok. V tomto veku už môže vykonávať ľubovoľné cvičenia.