Vitamíny pre akné a čierne bodky: užívať tablety s jedlom

Existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s akné.Niektorí nepomáhajú a niektorí problém vyriešia len na krátky čas. Vitamíny z akné a akné sú najúčinnejší spôsob, ako sa ich zbaviť.Použitie škodlivé a neštandardné potravín s nedostatkom vitamínov vedie k dysbacteriosis a prerušenie metabolických procesov v tele, čo vedie k akné.

výsledky postrádajú

Vitamíny Keď telo chýba vitamíny, prenáša signály do týchto prejavov:

• výskyt akné
• Zmena pleť
• Xeroderma
• vzhľadu vrások
• lúpanie a nepríjemný pocit na koži

potravín, z ktorých sa môžu objaviť

akné nie je len nedostatok vitamínovto spôsobí, že kožné problémy, ale aj zneužívanie niektorých produktov:

• Coffee - zvyšuje hladinu kortizolu - hormónu, ktorý je príčinou akné.
• sladkosti a výrobky z múky - niečo užitočného v sebe neobsahuje, a sú príčinou mnohých kožné vyrážky.
• Chips, lupienky a šumivé nápoje - Produkty, ktoré prispievajú nielen akné, ale aj ďalších závažných ochorení.
instagram viewer
• Fried a mastné jedlo - príliš veľa škôd na telo ako celok.
• Športová výživa - obsahuje inzulín, pôsobiace na pankrease a spôsobuje tvorbu lézií na koži.

Vitamíny, kvôli nedostatku z ktorých sa objavujú

akné Vitamíny sa nachádzajú v mnohých potravinách. Ale ich použitie nestačí.Mali by sa používať vitamíny na pokožku tváre z pupienkov v pilulkách.

• Vitamín A - s nedostatkom koža sa stáva suchou, svetlo stratil chuť do jedla, zníženou imunitou;telo je náchylné na časté prechladnutie a infekčné choroby. Vitamín A medze salootdelenie a regeneruje bunky, obnovuje hornej vrstvy pokožky, obnovuje metabolizmus, zvyšuje imunitný systém, urýchľuje syntézu kolagénu. Ak telo absorbuje vitamín A, mali by ste ho užívať so zinkom. Ktoré potraviny obsahujú zemiaky, mrkva, melón, tekvica, kapusta, repa, morské ryby.
• Vitamín B - sa objaví nedostatok nespavosť, únava, zápcha, suchosť a odlupovanie kože, vlasy začne vypadávať.Vitamín B redukuje pigmentáciu, podporuje hojenie po akné, čistí mastnú pleť.Čo potraviny obsahujú: orechy, arašidy, huby, fazuľa, hovädzie pečeň, banány, zemiaky, pohánka, ryža.
• Vitamín C - s deficit tela je náchylný k častým nachladnutím, chudokrvnosť, opuch objaví tvár. Vitamín C zvyšuje množstvo kolagénu, znižuje zápal a obnoví zdravú pleť, odstraňuje toxíny.Čo potraviny obsahujú citrusové plody, jahody, ananás, kivi, bulharské korenie, rakytník rešetliakový, čierne ríbezle.
• Vitamín E - s nedostatkom zhoršujúce sa zrak, objavia svalové kŕče, končatín znecitlivenie. Vitamín E zvyšuje elasticitu podkožného tkaniva, znižuje suchosť kože, obnovuje pleť a bojuje vrásky. Aké potraviny obsahujú: slnečnicový a olivový olej, mandle, oriešky, vlašské orechy, lieskové orechy, sušené marhule, rakytník rešetliakový, mastné ryby odrody, sójové bôby.

zinku a nedostatok akné

zinku môže prispieť vyrážky na koži. Vedci ukázali, že pri minimálnej dennú dávku zinku zabraňuje akné a jazvy, ktoré zostávajú po nich. Zinok odstraňuje škodlivé látky z tela, zníženie kožného mazu, hojí rany. Tiež je zahrnuté v Kompozícia, ako má schopnosť chrániť pokožku pred UV žiarením. Spotreba

vitamínov a minerálov naozaj pomáha bojovať proti kožné vyrážky, však nemôže vziať vo veľkých množstvách.

Podobné videá:

ktoré by Vás mohli zaujímať: Akné je zobrazená po dobu jedného týždňa znamená, že tieto cent!