Problémy so spánkom

Príčiny zlého spánku u dieťaťa môžu byť:

1) bolestivý stav;

2) pocit hladu;

3) nepríjemné lôžko.

Tvorba mozgu dieťaťa, ako aj rast a vývoj celého organizmu sa vyskytujú rýchlejšie počas spánku. Existujú dva druhy spánku: pokojný a aktívny, počas ktorého sú sny. Obe fázy spánku sa striedajú, navzájom sa menia počas noci a vytvárajú po sebe idúce cykly. Počas aktívneho spánku sa dieťa pohybuje, otvára oči, opäť ich zatvára, nasáva prsty, usmieva sa alebo trpí.Preto ak ste videli, že spiace dieťa neočakávane otvorilo oči, možno sa dokonca stretlo s vami a usmievalo sa, okamžite sa nedostavte k nemu, vezmite ho do náručia a kŕmiť.Dieťa môže byť vytiahnuté z postele, keď je zrejmé, že je hladný.Ak tomu tak nie je včas, aby sa dieťa v náručí, bude ťažké znovu zaspávať, rytmus spánku rušený, navyše sa dá zvyknúť vyplniť

len v prítomnosti dospelých. Z rovnakého dôvodu je lepšie, aby sa dieťa nachádzalo v samostatnej miestnosti a nie s rodičmi. Keď je dieťa hladné, bude o ňom schopný povedať nahlas.

Striedanie dvoch druhov spánku, napriek tomu, že je naprogramované prírodou, vyžaduje od dieťaťa určitú závislosť, zručnosť.Preto v prípade, že rodičia nechcú narušiť rytmus spánku počas prvých 3 mesiacoch života dieťa, nemali by ste nastavená príliš tesné kŕmny režim, potom sa na ne prebudenie po dobu nočné kŕmenie dieťaťa bude spať celú noc.

Po 3 mesiacoch sa nočné kŕmenie zvyčajne zastaví.Ak dieťa hlasne volá v noci, musíte ísť a utišiť ho bez toho, aby ste zdvihol ruky a osvetlil svetlo.

V prvých týždňoch života je vhodné, keď novorodenec spí v miestnosti rodičov. Matky sú oveľa jednoduchšie kŕmiť a sledovať dieťa. Ale potom, keď sa usadí rytmus spánku, dieťa potrebuje odpočinok a svoj vlastný životný priestor. V spálni nie je vždy k dispozícii pokojný spánok. V priebehu času dieťa čoraz viac reaguje na udalosti, ktoré sa vyskytujú v miestnosti.

Mnohí rodičia pôvodne robia veľkú chybu a dávajú dieťaťu spať s ním na rovnakom posteli. Stať sa starší, on sám príde k nim v noci. Dieťa, ktoré zaberá územie, ktoré mu nepatrí, sa stane náročnejším a dennodennejším, namieta proti rôznym zákazom, zasahuje do vecí dospelých, ukazuje tvrdohlavosť a žiarlivosť.Aby sa tomu zabránilo, rodičia by si mali pamätať, že dieťa, dokonca aj novorodenec, potrebuje svoje vlastné územie, vlastné lôžko, ktoré patrí len jeho.

Pokiaľ ide o detskú postieľku, príležitosť spať v ňom sama je pre dieťa veľmi dôležitá a čím pohodlnejšie to je, tým lepšie.

Predpokladá sa, že až do veku jedného roka môže dieťa perfektne spať vo svetle, nezasahuje do dieťaťa. Ale po roku je lepšie stráviť noc v tme alebo v tieni, ktorý môže byť vytvorený pomocou malého svetla.

Kvalita spánku u dieťaťa závisí nielen od komfortných podmienok a zdravia, ale aj od mnohých ďalších faktorov. Napríklad v daždivom a temnom počasí dieťa spí viac ako v jasnom slnečnom počasí.Keď sa počasie zmení, pokles tlaku a teplota, počas magnetických búrok, keď je silný vietor na ulici, veľa detí môže byť rozmarné a plakať niekoľko dní, zapomínajú len vo sne, často sa zobudia. V takýchto prípadoch musíte pred spaním poslať:

1) relaxačná masáž;

2) dlhšie dieťa nasajte do teplého kúpeľa;

3) vodu možno pridávať bylinné infúzie s upokojujúcim účinkom;

■ 4) ohrievajte lôžko pomocou fľaše na horúcu vodu alebo fľaše horúcej vody;

5) položte dieťa dozadu a kľučky od zadnej strany zápästia k ohybu lakťa;

6) vytvorte malý spací vankúš zo zbierky liečivých bylín veľkosti boxu a zaveste ho na priečke detskej postieľky. V takom vankúši môže dať trávy a kvety nechtíka, harmančeka, mäty, chmeľových hlávok, korene valeriány, eukalyptových listov, samozrejme za predpokladu, že dieťa má alergickú reakciu na tráve. Tieto postupy majú utišujúci účinok.

Stáva sa tiež, že dieťa z nejakého dôvodu spí viac počas dňa a menej v noci, v tomto prípade hovoria, že zamieňa deň s nocou. Mamička by sa mala pokúsiť skrátiť dĺžku denného a nočného spánku tým, že sa počas dňa prebudí s dieťaťom. V tejto chvíli môžete stráviť gymnastikou, masážami a inými wellness službami, počúvať hudbu a rozprávať sa s ním. Pred nočným spánkom je užitočné vykonať procedúry s upokojujúcim účinkom. Nepredpokladajte rýchle nastavenie od dieťaťa. Návrat do normálneho režimu by mal byť nenápadný a postupný.

Ale nikdy by sme nemali zabúdať, že skôr ako dáte dieťa do spánku, musíte vetrať miestnosť a naplniť ju čerstvým vzduchom.