Bary Diéta: Slim spokojní s jednoduchou a uspokojujúce občerstvením

Príliš veľa ľudí trpí nadváhou chcú schudnúť, ale budete musieť vzdať sladkosti.Čo robiť, keď ostatní jedia cukrovinky a koláče, ale nemôžete. A táto situácia často vedie k tomu, že sa človek rozpadne, začne absorbovať viac sladkostí a získať väčšiu váhu. Ak chcete rozrušiť chuť na sladkosti počas stravovania, existujú športové bary pre chudnutie. Sú rôzne druhy: obilniny, bielkoviny, ovocie.

Užitočné vlastnosti

Takže čo je použitie diétnych barov? Po prvé, ako už bolo povedané, v chudnutí sladkosti, pomáhajú uspokojiť potrebu sladkostí.Po druhé, tieto tyčinky sú pomerne výživné vďaka uhľohydrátom a proteínom a pomáhajú vyrovnať sa s hladom, môžu nahradiť plnohodnotné jedlo. Poskytujú silu a energiu.

škodlivé účinky na telo

napriek skutočnosti, že sa tieto tyče na chudnutie, nemôžu uniesť, pretože sa môžete dostať docela opačný efekt.Športové tyčinky by sa nemali jesť viac ako 2 za deň.

Nie je možné nahradiť všetky tyče pomocou týchto pruhov. Môžete poškodiť vaše zdravie, pretože všetky potrebné živiny sa nedostanú do tela.

Niektorí výrobcovia bary predstavujú rôzne umelé príchute, farbivá, sladidlá.Existujú bary s vysokým obsahom cukru. A to sa nedá nazvať užitočným ani pre proces straty hmotnosti, ani pre celé telo.

Snack z müsli

Hubičky na chudnutie Muesli boli vyvinuté pred viac ako 100 rokmi ako terapeutická strava.Štruktúra zahŕňa obilniny( často ovos, ale môžu to byť pšenica, raž, jačmeň), sušené bobule a ovocie, orechy, semená.Ako sladidlá by malo byť med alebo melasa, ale častejšie je to škodlivý cukor.

Bary vhodný ako užitočný občerstvenie pre tých, ktorí sledujú správnu diétu, a chcel by som nahradiť škodlivé sladkosti( cukrovinky, sušienky, koláče) ďalšie užitočné.

Celé zrná, ktoré sú súčasťou tyčí, majú pozitívny vplyv na činnosť čriev. Okrem toho sú bohaté na vitamíny B, ktoré zlepšujú vzhľad a zdravie. Vláknina je dlhá doba stráviteľné v tele, čo vytvára pocit sýtosti, že má vplyv na proces trávenia tukov a cholesterolu normalizuje.

Sušené ovocie je skladom vitamínov a minerálov.

by sa zdajú byť veľmi užitočný produkt, ale ako technológia jeho výroby bez zmeny, v porovnaní s tým, čo bolo pôvodne, ktoré používajú veľmi nejednoznačné.Hlavnou nevýhodou je, že tieto tyčinky majú vysoký obsah kalórií kvôli cukru a sladidlám a niektoré obsahujú čokoládovú polevu.

Mnohé tyčinky obsahujú stabilizátory, konzervačné látky a farbivá, ktoré môžu spôsobiť rôzne druhy alergií a vo všeobecnosti nedávajú zdraviu tela. Preto pred nákupom müsli bary, pozorne prečítajte ingrediencie na balení a vyberte len tie, ktoré obsahujú prírodné zložky.

doplnky

Ak sedíte na diéty, proteínové tyčinky na chudnutie ako dezert budú neoceniteľné.Majte však na pamäti, že tieto tyčinky sú dodatočnou súčasťou stravy, a nie hlavnou, a nemôžete s nimi nahradiť celú stravu.

Proteinové tyčinky obsahujú pomalé uhľohydráty, ktoré umožňujú telu dlhodobo dodávať energiu. Aj v zložení bielkovín, rastlinných tukov, vitamínov, výťažkov bylín.

Tieto lahodné a zdravé tyčinky uspokojujú hlad, udržiavajú hladinu proteínov v tele, zabraňujú rozštiepeniu svalového tkaniva.

Pri výbere tohto produktu venujte pozornosť obsahu kalórií a prirodzenosti komponentov, ktoré tvoria výrobok.

Ovocné plniče

Ovocné tyčinky s úbytkom hmotnosti budú vyhovovať ľuďom, ktorí kombinujú diétu s aktívnym športom.

Zahŕňajú sušené ovocie, zeleninu a často plody a listy bylín.

Majú čistiaci účinok na gastrointestinálny trakt, zlepšujú motilitu čriev, odstraňujú toxíny z tela, soli ťažkých kovov.

Pre tých, ktorí ovládajú telesnú hmotnosť, sa tieto tyčinky môžu stať súčasťou stravy a lahodným dezertom.

Súvisiace videá článku