Výživa pre hypotenziu a nízky krvný tlak

Arteriálny tlak pri hypotenzii často neprekračuje 100/60 mm Hg, čo nepriaznivo ovplyvňuje celkovú pohodu pacientov. Všetky bežné opatrenia, ako pri liečbe hypertenzie, u pacientov so zníženým tlakom nie sú vhodné, vrátane liečby drogami.

Špeciálnym bodom pri liečbe ochorenia je taký faktor ako je výživa pri hypotenzii.

Ako mám jesť za zníženého tlaku?

Za prvé, pacienti s nízkym krvným tlakom by mali upraviť stravu, ktorá by mala pozostávať zo 4-5 jedál v malých porciách počas dňa. Strava pre hypertenziu sa zásadne odlišuje od stravy pod zvýšeným tlakom. V strave pacientov s nízkym krvným tlakom sú potraviny prísne zakázané pri podávaní pacientov s hypertenziou.

Takže tu sú hlavné produkty, ktoré zvyšujú tlak v hypotenzii, čo musí byť nevyhnutne v strave hypotenzie:

• Miska s vysokým obsahom soli. Takáto požiadavka na stravu je spôsobená skutočnosťou, že sodík( ktorý má schopnosť viazať vodu v tele) je vo veľkom množstve obsiahnutý v zložení potravinovej soli stolovej soli( alebo morskej).Väzba vody vedie k zvýšeniu objemu cirkulujúcej krvi, čo automaticky zvyšuje krvný tlak.
  instagram viewer
• Riadky ochutené korením alebo korením( bobkový list, sladká paprika, škorica, rasca, bazalka).Môžete jesť jedlá s omáčkou horčice, chrenu, surovej cibule, klinčeky. Všetky koreniny môžu zvýšiť činnosť endokrinných žliaz, zúžiť krvné cievy a tým zvýšiť tlak. To isté platí aj pre údené jedlá, ktoré môžu zvyšovať tlak.
• Mastné potraviny( masné mäso, ryby, hydina, droby, maslo, tuk, syr).Tuk má schopnosť zvýšiť krvný tlak, pretože cirkulácia cholesterolu v krvi trochu obmedzuje prietok krvi, čo spôsobuje zvýšenie krvného tlaku.
• Pečenie, obsahujúce vysoko kalorické potraviny a uhľohydráty vo veľkom množstve - vysoko kvalitná múka, maslo, korenie, cukor, vajcia. Všetky tieto zložky zužujú krvné cievy, zvyšujú krvný tlak a vytvárajú určité napätie na tele, čím ju aktivujú.
• Alkoholické nápoje. Na tento účel, opevnené, sladké a polosladké vína, v ktorých môžete pridať rozmarín( čerstvé alebo sušené vetvičky).Potom môžete fľašu vína nechať 5 až 7 dní na infúziu, potom pred jedlom vezmite 100-150 g.
• Sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým. Tieto nápoje často obsahujú kofeín a iné tonizujúce látky, ktoré môžu zvýšiť tlak.
• Výrobky s vysokým obsahom škrobu. Patria sem produkty ako zemiaky, krupica, ryža, kukurica, ovos, pohánka.
• Orechy všetkých druhov, ktoré obsahujú veľa tukov a aminokyselín. Patria sem vlašské orechy, arašidy, céder a lieskové oriešky.
• Káva, varená pred konzumáciou. Prírodná káva obsahuje veľa užitočných minerálov, najmä horčíka, a vitamíny, ktoré môžu tonizovať krvné cievy. Tónovým nápojom je tiež silný čierny čaj a kakao.
• Niektoré ovocie, zelenina a byliny majú tiež schopnosť zvýšiť tlak. Patria medzi ne mrkva, sorrel, granátové jablká, špenát. V týchto produktoch existuje veľa flavonoidov, ktoré majú P-vitamínovú aktivitu a železa, ktoré sa môžu podieľať na zvyšovaní hemoglobínu. Vlastnosti tónov, ako sú kyslé jablká, zeler, kapusta, hlávkový šalát, majú vynikajúce tonické vlastnosti.
• Niektoré byliny môžu tonizovať krvné cievy. Patrí sem ženšen, levzeja, rhodiola rosea, citrónová tráva, infúzie, ktoré sa dobre vyrovnávajú so zníženým tlakom. Pšenica
• má dobrú tonizáciu, ktorá sa dá varene doma. Na to sú vhodné zrná, ktoré je potrebné umývať a vrstviť v jednej alebo dvoch radoch na tanieri. Potom musíte pšenicu nalievať vodou 1-1,5 cm vysokou a zakryť gázou. Položte misku na teplé miesto a pšeničnú vodu na 3-4 dni. Keď sa pšenica objaví klíčky, jedlo sa považuje za pripravené.Jednoducho ju môžete dať ráno na 1 polievkovú lyžicu, rovnako ako brúsenie v mlynčeku na kávu, pridajte 1 lyžicu na všetky jedlá.Klícová pšenica obsahuje celú sadu zameniteľných a nevyhnutných aminokyselín, ktoré majú tonizujúci účinok.
• Med a materská kašička majú výborné vlastnosti na tónovanie tela. Tieto potraviny sa môžu konzumovať namiesto cukru a pridávajú sa do všetkých teplých nápojov alebo jedál.

Nemenej dôležité je otázka kŕmenia detí so zníženým tlakom, pretože deti, najmä v dospievaní, potrebujú zvýšený príjem vitamínov, mastných kyselín, minerálov a aminokyselín. Tieto a ďalšie užitočné látky, ktoré potrebujú pre rast a vývoj.

Hypotenzia u detí sa vyskytuje hlavne v rozpore s autonómnym nervovým systémom, preto je veľmi dôležité vytvoriť diétu a diétu, ktorá obsahuje všetky potrebné produkty pre rast, ako aj produkty, ktoré tonizujú telo. Môžete jesť v obvyklých dávkach, ale často aspoň 4-5 krát denne.

Dostupnosť adaptogénov v strave detí a dospievajúcich má veľký význam. Adaptogény sú rastlinné látky, ktoré stimulujú centrálny a autonómny nervový systém. Patrí medzi ne levzeya, rhodiola rosea, koreň ženšenu, koreň sladkého drievka, zubný kameň.Tinktúry týchto byliniek je možné zakúpiť v lekárni.

Je dôležité, aby všetci pacienti s hypotenziou( vrátane detí) sledovali pitný režim, tj konzumujú potrebné množstvo čistej vody denne. Norma pitnej vody sa vypočíta podľa vzorca: Nx30 mg = množstvo potrebnej vody, kde N je v súčasnosti hmotnosť človeka.