Japonská gymnastika na tvár z vrások: Tsogan, Asahi, Shiatsu, video v ruštine
Japonské gymnastika na tvár a masážne tantrický, Asahi, Shiatsu: odporúčania pre implementáciu technológií a školenia videá
Aby tvár mladší, môžete teraz nielen krémy, masky a tvárové procedúry. K dispozícii je špeciálna telesná výchova, telocvičňa na tvár alebo masáž.Existuje veľa druhov, ale korene všetkých týchto postupov pochádzajú z východu, kde sa venuje veľa pozornosti masáží.Výsledky tejto masáži sú omladenie, facelifts oválne a dokonca sa zbaviť vrások.
A to všetko možno urobiť jednoducho, nezávisle a zadarmo.
Masáže Asahi Asahi
masážna technika má svoj pôvod v spôsobe omladenie tantrické, ktorý rozšíril japonskej Yukuko Tanaka.Špeciálnym znakom metódy je vplyv na špeciálne body, ktoré spôsobujú stimuláciu toku lymfy. Všetky pohyby by mali byť opatrné, je absolútne nemožné stlačiť lymfatické uzliny.
Asahi masáž sprísňuje obličej ovál, zjemňuje pokožku a odstraňuje pýchu.masážne pravidlá
:
1. Osoba je očistená od make-upu, potom vykonáva masáž.Pri masáži je lepšie použiť prírodnú zmes, ktorú je možné pripraviť z vločiek Herkules. Takýto liek pomôže zlepšiť odtok lymfy.
2. Tanaka odporúča pohybovať sa v sede a udržať si chrbát rovno. Moderní nasledovníci Tsoganu vykonávajú masáž v polohe na ľavej strane, pretože svaly sú viac uvoľnené.
Shiatsu masáž Shiatsu - bod masáž tváre s cieľom zlepšiť vzhľad a blahodarné účinky na telo ako celok. Táto masáž sa má robiť ráno.
Po správnom preskúmaní technológie môžete urobiť sami.Ďalej, ako sa zbaviť vrások a zlepšuje tón pleti, znateľné zlepšenie sa objavujú v tráviacom, reprodukčné a endokrinný systém.Útoky bolesti hlavy odchádzajú na veky.
akupresúra je aplikovaná môžu byť vykonávané oboma rukami a japonskej špeciálne guličky, ktoré sa musia otáčať v smere hodinových ručičiek, tlačí na koži.
masážna technika:
- úvod treba nájsť na spánkoch, lisovanie im bude bolestivé, treba masírovať v kruhovom pohybe;
- stlačením bodov v rohoch očí bude zobrazenie živšie;
- krk by mal byť pohladený a masírovaný s chrbtom dlaní od stredu k bokom;
- s indexom a strednými prstami pracujú na čele od stredu po rast vlasov;
- masážne kútiky úst s ukazovákom, aby sa zabránilo vrásky.
Koniec masáže by mal byť tvárový krém aplikovaný na tvár, ktorý je lepšie zvlhčujúci.
robiť nejakú techniku japonských gymnastika tváre, nezabudnite o krásne krku, čo vyžaduje neustálu starostlivosť.Komplex cvikov na krku je jednoduchý a vyžaduje len desať minút denne.
Pred začiatkom gymnastiky je potrebné zahriať.K tomu musíte urobiť otáčky a krúživé pohyby na krku. Môžete začať s malým počtom opakovaní, postupne ich zvyšovať, ako si na to zvyknete.
Všetky cvičenia sa vykonávajú s plochým chrbtom a ramenami rovnobežne s podlahou. Krk sa dá ťahať dopredu a zasunúť, pohybuje hlavou zo strany na stranu. Môžete vykonávať spoločné cvičenie s paží a rúk, v týchto chvíľach vypätých krčných svalov, rovnako ako je to možné.Takáto gymnastika je vynikajúcou alternatívou k plastickej chirurgii, a čo je najdôležitejšie, nie je nákladné a príjemné.
Video materiál na tému článku
, aby sa tvárou mladší, si môžete vychutnať nielen krémy, masky a tvárové procedúry. K dispozícii je špeciálna telesná výchova, telocvičňa na tvár alebo masáž.Variety sú početné, ale korene všetkých týchto postupov pochádzajú z východu, kde sa venuje veľa pozornosti masáží.Výsledkom takejto masáže je omladenie, zdvíhanie tváre oválne a dokonca zbavenie sa vrások.
A to všetko sa dá robiť jednoducho, nezávisle a zadarmo.
Masáže Asahi Asahi
masážna technika má svoj pôvod v spôsobe omladenie tantrické, ktorý rozšíril japonskej Yukuko Tanaka.Špeciálnym znakom metódy je vplyv na špeciálne body, ktoré spôsobujú stimuláciu toku lymfy. Všetky pohyby by mali byť opatrné, je absolútne nemožné stlačiť lymfatické uzliny.
Asahi masáž sprísňuje oválny tvar tváre, zjemňuje pokožku a odstraňuje pýchu.
Pravidlá masáže:
1. Oblička je očistená od make-upu, potom sa vykonáva masáž.Pri masáži je lepšie použiť prírodnú zmes, ktorú je možné pripraviť z vločiek Herkules. Takýto liek pomôže zlepšiť odtok lymfy.
2. Tanaka odporúča pohybovať sa v sede a udržať si chrbát rovno. Moderní nasledovníci Tsoganu vykonávajú masáž v polohe na ľavej strane, pretože svaly sú viac uvoľnené.
Shiatsu Masáž
Shiatsu je masáž tváre s cieľom zlepšiť vzhľad a priaznivé účinky na telo ako celok. Táto masáž sa má robiť ráno.
Po správnom štúdiu technológie môžete urobiť sami. Okrem odstránenia vrások a zlepšenia tónu kože sa v tráviacich, endokrinných a reprodukčných systémoch prejavujú značné zlepšenia.Útoky bolesti hlavy odišli na veky.
Bodová akcia sa môže vykonať oboma rukami a špeciálnymi japonskými guľôčkami, ktoré sa musia otáčať v smere hodinových ručičiek a tlačiť na kožu. Masážna technika
:
- prvé body musia byť nájdené na chrámoch, tlak na ne bude bolestivý, masáž by mala byť vykonaná v kruhovom pohybe;
- stlačením bodov v rohoch očí bude zobrazenie živšie;
- krk by mal byť pohladený a masírovaný s chrbtom dlane od stredu k bokom;
- s indexom a strednými prstami pracujú na čele od stredu po rast vlasov;
- masáž rohov ústia s hrotmi indexových prstov zabráni vzniku vrások.
Koniec masáže by mal byť tvárový krém aplikovaný na tvár, lepšie zvlhčujúci.
Robiť akúkoľvek techniku japonskej gymnastiky pre tvár, nezabudnite na krásny krk, ktorý vyžaduje neustálu starostlivosť.Komplex cvikov na krku je jednoduchý a vyžaduje len desať minút denne.
Pred začiatkom gymnastiky je potrebné zahriať.K tomu musíte urobiť otáčky a krúživé pohyby na krku. Môžete začať s malým počtom opakovaní, postupne ich zvyšovať, ako si na to zvyknete.
Všetky cvičenia sa vykonávajú s plochým chrbtom a ramenami rovnobežnými s podlahou. Krk sa dá ťahať dopredu a zasunúť, pohybuje hlavou zo strany na stranu. Môžete vykonávať spoločné cvičenie s ramenami a dlhami, v takých chvíľach sú svaly na krku napnuté čo najviac. Takáto gymnastika je vynikajúcou alternatívou k plastickej chirurgii, a čo je najdôležitejšie, nie je nákladné a príjemné.