Ako relaxovať svaly tváre: napodobňujú relaxáciu čela, pery, nosa a chrámov( s videom)

Je možné, že občas narazíte na predĺžený pocit napätia tvárových svalov, únava pokožky, pocit stlačeného tváre. Keď tvárové svaly zostávajú napäté v čase, keď nevyjadrujete žiadne emócie, potom toto napätie môže viesť k únavu celej tváre. Ako výsledok, to sa stáva ešte horšie, než procese obehu, ktorá ťahá k zhoršeniu koža sa tvár bledá alebo šedá, a naliehavo chcú začať takto to opraviť.Ďalšie video:

unavenú pleť "dáva" môžete vykonať unavený tvár, a časom to konštantné napätie približuje vzhľad predčasného starnutia a vrások. V tomto prípade možno žiadne drahé kozmetiky nerieši problém starnutia a spomaľujú proces rozpadu a negatívnych procesov, sa žiadne finančné prostriedky ani zvyšovať tón pleti a zlepšuje jej farbu, ak nechcete dozvedieť, ako uvoľniť svaly tváre.

Pokiaľ príznaky "Hold sval" pod neustálym tlakom, ste na dlhú dobu, potom sa tento pocit ste už prispôsobené, a to nie je viditeľné, a únava na tvári príde samo od seba.

zastaviť príchod únavy na tvár zlepšiť tón pleti a celkový stav človeka môže byť len sám sebou a pripojiť k nej trochu času a úsilia, budú môcť relaxovať a len cítiť napätie. Na tento účel existuje veľa videoklipov, ktoré pomáhajú v boji proti neustálemu napätiu svalov tváre. Na tento účel existujú aj jednoduché a rýchle cvičenia, ktoré je potrebné zvládnuť a podľa možnosti vykonať denne. Aby sa zabezpečilo, že to nie je nákladné v čase, trvanie každej nabíjacej relácie by malo trvať asi tridsať sekúnd.

taký krátky súbor cvičení pomáha uvoľniť svaly v čelo, líca, lícne kosti, a všeobecne zlepšuje celkový vzhľad pokožky tváre a dáva trochu tón tvárových svalov. Nasledujúce cvičenie by malo byť vykonané každý deň, a ak je vaše svaly boli predtým stlačený alebo natiahnuté po celú dobu, bude to príde k vám pocit ľahkosti a relaxácie.

Viac vo videu nižšie:

súbor cvičení:

• bez pomoci rúk vytiahnuť obočie do chrámov;
• mentálne stiahne dolné viečka nadol;
• cítiť uvoľnene v tvárach, duševne vytiahnuť spodnú peru nadol, a potom sa kútiky úst do centra cítiť zväčšenie pier;
• mentálne vytiahne stred dolnej pery, pomáha uvoľniť bradu;
• skontroluje, či je jazyk voľný v ústach a či je naša čeľusť stlačená alebo nie;
• zatlačte líce od zubov, cíťte vzduchový vankúš medzi nimi;
• pre relaxáciu cervikálnej a ramennej časti psychicky, ale s použitím námahy, roztiahnite korunu hore. Teraz

mentálnych cvičenia prejsť na fyzickom:

• zavrieme oči, pomaly dýchal, zdvihol obočie tak vysoko, ako je to možné, takže pretrvávajú po dobu niekoľkých sekúnd a výdych zostúpiť späť, robí pätnásť pauzu a opakujte niekoľkokrát;
• pomaly inhaluje a znižuje očné viečka, postupne napína svaly očí, pevne ich vytláča. Zostávame tak na chvíľu a relaxujeme svaly s výdyvom. Zopakujeme toto cvičenie ešte trikrát;
• oči k odpočinku počas spánku, pred spaním urobiť pár pohyby očí v kruhu a jeden na druhej strane;
• na uvoľnenie svalov nosa, maximálne okolo krídel, ako keby bol niečo veľmi rozhorčené, dýchať a vydychovať.Pri exhalácii sa uvoľníme, zopakujte toto cvičenie trikrát.

Všetky cvičenia k uvoľneniu tvárových svalov, zaručujú kompletnú odpočinok a zdravé fungovanie pokožky, takže je najlepšie, aby sa malý poplatok za tvár každý deň vo večerných hodinách.