Ako vychovávať dieťa po roku - výživa dieťaťa po roku

Každá matka si o tom myslí.Čo robiť dieťa po roku. Chce, aby jej dieťa vyrastalo zdravé, chytré a raduje sa v každom okamihu života! Preto zohráva dôležitú úlohu pri raste akýchkoľvek drobkov - správnej a zdravej výživy. Ale vzniká otázka, aká by mala byť a ako naučiť svoje dieťa takejto strave? Pozrime sa na tieto otázky podrobnejšie.

Pravidlá detská výživa mladších ako dva roky

V tejto dobe sa dieťa nie je schopný zvoliť si svoje vlastné jedlo a vašou hlavnou úlohou je, aby mu pomohol v tomto:

• nie je nutné zakázať dieťa prijímať potravu s rukami. Vďaka tomu sa naučí niečo nové, skúma svet a zaujíma sa oň;
• nie je žiadnym spôsobom, aby sa ponáhľal, nech určiť rýchlosť, s ktorou je pripravený k jedlu. On vám dá vedieť, že je potrebné doplniť( naviaže s lyžicou a otvorí ústa, keď všetci perezhuot);
• nepýtajte dieťa, aby jedlo všetko, čo leží na tanieri. Bude jesť toľko, koľko potrebuje;
• keď vidíte, že dieťa hrá v niečom a je veľmi vášnivý, to nebude ťahať ťažké k stolu, a práve stojí láskyplne tichý hlas povedal, "pokračoval k jedlu" a čakať na neho ďalej pokračovať v hre.
  instagram viewer

Medzi hlavné produkty, ktoré obsahujú veľké množstvo kalórií a živín, ktoré sú prospešné pre omrvinky:

2. Avocado Olej z vlašských orechov
4. Syry Vajcia Ryby
6. Turkey
7. Cestoviny celozrnné.

Musíte zvážiť obsah kalórií a nutričnú hodnotu produktu, ktorý budete kŕmiť dieťaťom. Napríklad ovocie, džúsy, sladkosti. Takéto jedlo je pre deti veľmi dôležité po roku, pretožepočas tohto obdobia sú aktívnejší a veľmi málo jesť.Dieťa je zvyknutý jesť málo, pretože je lepšie dať bohatší obsah kalórií a živín pre výživu.

To, že dieťa bolo ľahšie jesť, a urobil to s veľkou túžbou a potešením. Musíte mleť jedlo( pomocou mixéra, strúhadla atď.).

Varenie tekutých potravín. Môžete miešať kyslou smotanou s ovocím. Neklaďte veľa potravín na tanieri, ak saje a chce viac, môžete pridať.Menu by malo byť čo najmenšie.

Dieťa nevie, čo je raňajky, obed alebo večera. Nie je čas, aby mohol jesť.Najprv si všimnite, ktoré jedlá ste mu dali, predovšetkým chuť a čo nie. Deti medzi hlavnými krmivami môžu dostať jogurt, varené vajcia, džús, rôzne sušienky atď.Podľa vlastného uváženia môžete povedať.

Veľmi užitočné pre deti v tomto veku, mlieko najmenej 500 ml denne, smotana, tvaroh. Mäso môže byť vhodné kuracie, hovädzie, bravčové a králičie mäso môže byť, a samozrejme nezaobíde bez rýb. Pre dieťa je tiež nevyhnutné, aby jedlo bolo maslo a rastlinný olej. Ovesné vločky a pohánka sú užitočné z obilnín.obsahujú veľa sacharidov. Cukor, ale nie viac ako 50 gramov denne. A medzi sladkou radšej: marmeláda, ovocné džemy, pastilka.Čokoláda a sladkosti sú najlepšie nahradené ovocím a bobuľami. Môžete tiež dať nejakú zeleninu svojmu dieťaťu. Napríklad: šťuka, cibuľa, špenát, reďkovka, zemiaky a tp.

Deti, ktoré po viac ako 1,5 roka môžu jesť malé kúsky zeleniny, varenú kašu, kusy mäsa. A po dvoch rokoch v strave môžu zahŕňať kotlety, šaláty, ryby iba vykostené.

Do konca prvého roka života by dieťa malo jesť viac rozmanitých jedál. Aby nebolo pre takúto potravinu prekvapujúce, zavádza sa postupne do stravy dieťaťa. Komplikujúc menu, kvapalina sa nahradí hustšími jedlami, ktoré sú potrebné na žuvanie. Batoľatá si môžu dovoliť tento druh jedla, aj keď majú len rezáky.

Rozšírenie stravy vášho dieťaťa neznamená, že mamičky majú prestať dojčiť.Dojčenie je v tomto veku veľmi užitočné.Dvakrát denne ráno a bližšie k posteli. Zvlášť dôležité večerné kŕmenie materského mlieka, zabraňuje vzniku zubného kazu.

A v prípade, že dieťa je fľaša-kŕmenie, mali by ste sa zdržať kŕmenie večer alebo v noci, alebo zmes šťavy, ktoré spôsobujú riziko vzniku zubného kazu.

Výživa pre deti v tomto veku môže byť rozdelená na raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru. Je dôležité sledovať prestávky medzi jedlami. Ak sa toto jednoduché pravidlo nerešpektuje, dieťa nerozvinie potravinový reflex, ktorý je pre dieťa taký dôležitý.Časom to ovplyvní jeho zdravie. A ak je dieťa rozmarné a nechce jesť, dobre, nemá len jeho chuť do jedla, potom sa musíme pokúsiť, aby sme ho nepoškodili rôznymi šťavami, ovocím počas prestávok medzi jedlami.

Jedlá pre batoľatá

Tu sú niektoré recepty na jedlá, ktoré si myslím, že poteší vaše dieťa.

Polievka z mladého jahňacieho mäsa.

Príprava:
V 150 ml studenej vody pridajte malé kusy mäsa a varíme, kým sa varia varené.Potom odstráňte penu, soľ a nalejte ryžu. Jemne nakrájajte cibuľu a pridajte ju 15 minút pred varením. Potom varíme vývar s olejom a posypeme jemne nakrájanou petržlenovou vňaťou.

Boršć z mäsa

Spôsob prípravy:
V bujóne z kostí pridáme kusy mäsa. Nakrájajte zelenú cibuľu a zeleru a pridajte do vývaru. Solim chuť a uvariť polievku. Varené repy tri na struhadle, zamiešajte ju s malým množstvom cukru a octu a naplňte ho všetkým hotovým vývarom.
( Mimochodom, veľmi chutné borsch je získaný, je skontrolovaný!)

Jarný šalát

Budete potrebovať 30 g čerstvého šalátu rozrezaného na tenké prúžky. Paradajky v rovnakom gramovom režime v kruhoch. Pridajte jemne nakrájanú varenú papriku. Všetko toto je solené a naliate slnečnicovým olejom. Môžete tiež posypať žĺtok alebo pridať kyslou smotanou( to už je podľa vášho vkusu)

Čerstvý zeleninový šalát

Zemiaky varíme, nakrájame na malé kúsky. Pridajte čerstvé uhorky a paradajky. Potom sa soľ a miešame.(Ak chcete, môžete tiež pridať zelenú cibuľu.)

Mliečna polievka so zeleninou

Rezané na kocky mrkva, farebné a biele kapusta, hrášok. Zelenina ľahko variť v nasolenej vode, pridáme zemiaky. Keď je polievka pripravená, pridajte mlieko, pridajte soľ a pridajte kúsok masla.

Krémová polievka z zemiakov

Krájané zemiaky vložené do vriacej vody. Pridajte zelenú cibuľu a varte do zatvorenej panvice asi 30 minút. Dokončená zelenina prechádza cez cedník, pridajte vodu k tejto zmesi, soľ a počkajte do varu. V hotovej miske môžete pridať prípitok alebo maslo.