Diet lekárom 14 dní: a opis jednej z najťažších, ale najefektívnejší diéty

zo svoje meno, je ľahké odhadnúť, čo táto diéta bola vyvinutá.Prečo, pre koho a čo obsahuje táto strava, zvažujeme ďalšie. Diéta lekári 14 dní vám umožní stratiť asi 10-13 kg, po dobu dvoch týždňov a je určený pre ľudí, ktorí sa pripravujú na všetky operácie v blízkej budúcnosti znížiť výskyt komplikácií.

Znamená to náročné vykonávanie diétu a vystaviť telo ťažký stres, takže musíte najprv premýšľať o svojej fyzickej kondícii a konzultovať s odborníkom, aby v konečnom dôsledku ani schudnúť so zdravím. Predstavuje

diétne lekári

• dodržiavať všetky pravidlá môžu len tie trpezliví, pretože táto strava je veľmi prísne obmedzenia v potravinách, niekedy dokonca musieť hladovať.
• Voda je základňa. Je to spôsobené tým, že jej telo zbaví toxínov, toxínov a všetkých škodlivých látok, ktoré sa nahromadili v tele dlhú dobu.
• Na rozdiel od mnohých iných diét, tento spôsob chudnutia nemôže držať celý život, pretože telo takmer nedostane živiny.
instagram viewer
• Väčšina spätných väzieb je pozitívna. Mnohí hovoria, že pocit hladu prechádza tri alebo štyri dni, a potom sa telo začne zvykať na malom množstve potravy, čo je podstatou chudnutie.
• Vhodné pre malý počet ľudí, ktorí sú úplne zdravé a nevyžadujú, aby lieky, niektoré potraviny, a tak ďalej. Je prísne zakázané, aby sa pokúsili stravy pre ľudí s ochorením tráviaceho traktu, obličiek, srdca, pečene, a tak ďalej. To je tiež neodporúča pre športovcov, ako je počet kalórií spotrebovanýchnezahŕňa náklady na energiu spôsobené vysokou fyzickou aktivitou.

• kože môže dôjsť k uvoľneniu a prehnutý ako hmotnosť pokračuje vo veľkom množstve v krátkom čase, a ona nemá čas zmršťovať.
• Technika nie je príkladom vyváženej stravy, takže lekári sa odporúča používať túto diétu len v kritických situáciách a opakoval nie skôr ako niekoľko mesiacov.

V ponuke diéty lekárov pre chudnutie sú častejšie zahrnuté aj voda, čaj a mlieko. Z výrobkov - zelenina, niektoré druhy ovocia, mäso, tvaroh.

Menu a hneď po vybalení z výberového ponuke diéta

za každý deň, je nasledujúci:

Na prvý, tretí, ôsmy, desiaty a štrnásty dňoch diéty zahŕňa fľašu minerálnej vody, ktorá musí byť rozdelená do šiestich recepciách.

druhý, piaty, deviaty, dvanásteho dňa - Milk v rôznych množstvách a jablko vo zvyšných dňoch povolených zeleninových šalátov, čaju, varených vajec, malé množstvo mäsa, zeleninové polievky, tvaroh a bylín, ale je nutné kombinovať iba niekoľko produktov, ktoré nie súaby sme zrazili telo.

Exit diéta:

Pretože stravy je veľmi strnulé, vo väčšine prípadov ľudia, ktorí prichádzajú do konca, rozhodne nikdy to skúsiť znova posadiť na diéty, ktoré majú dôsledky. Hmotnosť sa môže vrátiť ešte viac ako predtým.

Preto existujú pravidlá a tipy, ako sa dostať von zo stravy. Odborníkom v oblasti výživy sa odporúča postupne pridávať 200-300 kcal denne, až kým nedosiahne dennú dávku. Ak chcete jesť, je potrebné malé množstvá v malých množstvách, nie prejedať v noci. Dôležitým pravidlom je obmedzení v súvislosti s potravinami bohatými na sacharidy.

Viac o kontraindikácie

ochorenie tráviaceho traktu( žalúdočné vredy, zápal žalúdka, poruchy čriev, a tak ďalej), kardiovaskulárneho systému, chronické ochorenia. Táto diéta je kontraindikované u ľudí, ktorí trpia anémiou( nízke hladiny hemoglobínu v krvi) a celkovou slabosťou, alergiami( najmä pre produkty, ktoré musia byť pri tom, keď lekárska strava).

Video materiál na