Bez mliečnych diét: menu pre dojčiace matky, pre dieťa, na chudnutie
Mliekareň-Free Diet: obzvlášť rýchly úbytok váhy na diétu bez mlieka, detailnú ponuku( vrátane dojčiace matky a dieťaťa)
mliečne výrobky bez stravy môže byť považovaný akýkoľvek potravinársky systém, ktorý vylučuje mliečne výrobky. Najčastejšie sa predpisuje pacientom, ktorí sú alergickí na laktózu. Ideálne je bezmäsitá strava pre dojčiace matky, ak ich dieťa trpí nedostatkom laktázy.
Mlieko môže spôsobiť vážne poškodenie. Zvyčajne sa alergia vyvíja v detstve, ale ak sa liečba začne včas, zmizne. Stála diéta bez mliečnych výrobkov pre dieťa by mala byť vždy pod dohľadom lekára. Ak nájdete príznaky, okamžite prejdite na špecialistu. Určí špeciálny spôsob na kŕmenie, ktorý bude plne vyváženou stravou s potrebnými vitamínmi, minerálmi a bielkovinami. Takáto strava by sa mala uchovávať niekoľko mesiacov, potom hladko previesť dieťa na mliečne deriváty: mäkký syr, maslo, tvaroh. Iba v prípade, že nedošlo k žiadnej reakcii, do mlieka sa môže pridať celé mlieko. Ak sa však reakcia znovu objaví, mali by ste znova preniesť dieťa na terapeutický hydrolyzát. Ak začnete liečbu včas, potom približne do roka dôjde k úplnej adaptácii na mliečne bielkoviny, dieťa môže konzumovať mliečne výrobky.
V prípade detskej alergie by potomka mlieka nemala konzumovať mlieko. V opačnom prípade dieťa reaguje na cudzorodý proteín v mlieku matky.
Zdroje vápnika
Ďalšia otázka: čo nahradiť mlieko? Existuje veľa možností.Existujú recepty na jedlá, v ktorých mlieko nemôže byť nahradené žiadnym a žiadnym spôsobom. Použite v tomto prípade sóju, mandle, ryžu alebo kokosové mlieko. Maslo je nahradené kvalitným margarínom, najskôr chuť nebude veľmi známa, ale je to len otázka času. A napriek tomu sú náhrady zeleniny veľmi užitočné a tiež pomáhajú udržať váhu v norme.
Napríklad sójové mlieko obsahuje veľa vápnika, železa, kyseliny listovej, zinku. V mandľovom mlieku obsahuje okrem vápnika aj celý rad vitamínov, draslíka a mangánu. A kokosové mlieko nie je voda z kokosu, ale mlieko z jeho buničiny. Obsahuje vitamíny, mikroelementy a ďalšie užitočné látky. Riceové mlieko sa neodporúča deťom do 5 rokov, hoci veľmi užitočné.
Ak telo nemá vápnik, potom môže kompenzovať ryby a morské plody, mäso. Veľa vápnika sa nachádza v mandle, fazule, sezam, kapusta, pomaranče, ako aj v zeleni a zelenej zelenine.
Tips prohudenii
Ak ste sa rozhodli schudnúť, potom je užitočné mať predstavu o tom, ako to vyzerá, mlieka a mliečnych výrobkov bez ponuke Diéta:
Raňajky: vyprážané vajcia s zeleninou. Koktail banánového pyré a sójového mlieka, šálka čaju alebo kávy.
Obed: vývar alebo polievka z rýb alebo kuracie prsia, paradajky a špenát v podobe šalátu, broskyne, čaju s citrónom.
Večera: kotleta z menta s vajíčkom, pečené zemiaky, šalát zo zeleniny, najlepšie zelená, prírodná šťava.
Na občerstvenie zastavte svoj výber na orechy, sušené ovocie, čerstvé ovocie.
Môžete sledovať túto stravu po dobu 7-14 dní, počas ktorej môžete vidieť výsledok. Zvýšenie medzery nie je úplne žiaduce, pretože s mliekom a mliečnymi výrobkami získava telo väčšinu živín vrátane vápnika.
Súvisiace videá k článku
Akýkoľvek mliečny systém možno považovať za mliečnu stravu. Najčastejšie sa predpisuje pacientom, ktorí sú alergickí na laktózu. Ideálne je bezmäsitá strava pre dojčiace matky, ak ich dieťa trpí nedostatkom laktázy.
Mlieko môže spôsobiť vážne poškodenie. Zvyčajne sa alergia vyvíja v detstve, ale ak sa terapia začne včas, zmizne. Stála diéta bez mliečnych výrobkov pre dieťa by mala byť vždy pod dohľadom lekára. Ak nájdete príznaky, okamžite prejdite na špecialistu. Určí špeciálny spôsob na kŕmenie, ktorý bude plne vyváženou stravou s potrebnými vitamínmi, minerálmi a bielkovinami. Takáto strava by sa mala uchovávať niekoľko mesiacov, potom hladko previesť dieťa na mliečne deriváty: mäkký syr, maslo, tvaroh. Iba v prípade, že nedošlo k žiadnej reakcii, do mlieka sa môže pridať celé mlieko. Ak sa však reakcia znovu objaví, mali by ste znova preniesť dieťa na terapeutický hydrolyzát. Ak začnete liečbu včas, potom približne do roka dôjde k úplnej adaptácii na mliečne bielkoviny, dieťa môže jesť mliečne výrobky.
V prípade detskej alergie nemôže dojčiaca matka konzumovať mlieko. V opačnom prípade dieťa reaguje na cudzorodý proteín v mlieku matky.
Zdroje vápnika
Ďalšia otázka: čo nahradiť mlieko? Existuje veľa možností.Existujú recepty na jedlá, v ktorých mlieko nemôže byť nahradené žiadnym a žiadnym spôsobom. Použite v tomto prípade sóju, mandle, ryžu alebo kokosové mlieko. Nahraďte maslo s kvalitou margarínu, chuť na prvý pohľad nie je príliš známe, ale je to len otázkou času. A napriek tomu sú náhrady zeleniny veľmi užitočné a tiež pomáhajú udržať váhu v norme.
Napríklad sójové mlieko obsahuje veľa vápnika, železa, kyseliny listovej, zinku. V mandľovom mlieku obsahuje okrem vápnika aj celý rad vitamínov, draslíka a mangánu. A kokosové mlieko nie je voda z kokosu, ale mlieko z jeho buničiny. Obsahuje vitamíny, stopové prvky a iné užitočné látky. Riceové mlieko sa neodporúča deťom do 5 rokov, hoci veľmi užitočné.
Ak telo nemá vápnik, potom môže kompenzovať ryby a morské plody, mäso. Mnohí vápnik obsiahnutý v mandliach, fazuľa, sezam, kapusta, pomaranče, a v zelených a zeleniny.
Tips prohudenii
Ak ste sa rozhodli schudnúť, potom je užitočné mať predstavu o tom, ako to vyzerá, mlieka a mliečnych výrobkov bez ponuke Diéta:
Raňajky: vyprážané vajcia s zeleninou. Koktail banánového pyré a sójového mlieka, šálka čaju alebo kávy.
Obed: polievka alebo polievka z rýb alebo kuracím mäsom, paradajkami a špenátom do šalátovej, broskyňa, citrón čaj.
večera: kotleta Mento s vajcom, pečené zemiaky, šalát zo zeleniny, s výhodou zelené, prírodné šťavy.
Pre občerstvenie zastavte svoj výber na orechy, sušené ovocie, čerstvé ovocie.
Môžete sledovať takúto výživu po dobu 7-14 dní, počas ktorej môžete vidieť výsledok. Ak chcete zvýšiť rozdiel nie je veľmi žiaduce, pretože to je mlieko a mliečne výrobky v tele dostane väčšinu živín vrátane vápnika.