Správna výživa

o tom, čo by malo byť správnej výživy, ako prvý vážne začal slávny arabský lekár Avicenna( Ibn Sina, 980-1037.).Jej odporúčania varí prevažne dole k tomu, že potraviny je potrebné meniť, a to je dôležité, aby sa prejedať.Tieto tipy zostanú v platnosti aj po tisíci rokoch a sú základom moderných teórií správnej výživy.

Dnes učenie o výžive má silný vedecký základ a je aj naďalej skúmať a rozvíjať.To znamená, že tabuľky boli odvodené od vedcov odporúčanej kalorického príjmu základných živín, vitamínov a minerálnych látok za deň.V nasledujúcom článku sa dozviete veľa nového a zaujímavého o princípoch výživy, ako aj zoznámiť sa s tzv potravinovej pyramídy. Založená v roku 1992 v Amerike, potravinový pyramídy jasne ukazuje, aký by mal byť pomer určitých potravín v strave.potravinová pyramída bola opakovane kritizovaná zdravotníckej organizácie, ale odborníci na výživu odporúča, aby vzala na vedomie tento program a plánovať svoje jedlo okolo rovnakým spôsobom. Je zaujímavé, že vo väčšine krajín sú presne vzorované pyramídy. Avšak, Rakúsko, Švédsko a niektoré z európskych krajín namiesto pyramíd pomocou koláčový graf v Kanade - dúhy, vo Veľkej Británii a Mexiku - tanier, a v Číne a Kórei - fotografie pagoda.

Bohužiaľ, po oboznámení sa zásadami správnej výživy potravín, väčšina ľudí sa nestávajú plná.Dôvodom, že - vysoké pracovné zaťaženie v práci, nedostatok času a únave. A teraz je tu vnímanie v spoločnosti, ktorá varenie nezaberie veľa času a úsilia, povediac lepšie minúť na niečo iné.

Avšak, my naopak, aby človek najviac pozorný k ich strave, na čo a ako jedia. Samozrejme, že bolo potrebné viac času na uhasenie samotnej mäso alebo ísť do obchodu s čerstvým ovocím, ale to bude vždy oplatí vo výbornom zdraví, dobré zdravie, dobrý vzhľad!