Suchá kože rúk: o nedostatku toho, čo vitamín hovorí, o dôvodoch, ako sa liečiť doma
suchú pokožku rúk: nedostatok vitamínu je uvedené, výber jedla pre zdravé a zamatovo kože
suchá koža - dlhodobý problém pre mnoho dievčat a žien, ktoré sa môže stretnúť v starobe, a ako dieťa. Dá sa povedať, že suchosť nikto nie je imúnny, ale pretože nikto choroba sa nezdá, rovnako ako to, že je vždy predchádza miernymi príznakmi a príčiny príznaky sú vždy rôzne, ale je to celkom silné.Prečo sa vyskytuje suchá pokožka rúk, aký nedostatok toho vitamínu hovorí?Aké opatrenia by ste mali urobiť v tomto prípade, ako liečiť suché ruky? Odpovede na tieto otázky sa naučíte veľmi skoro.
Aké vitamíny nemá koža?
Čo ak veľmi suchá pokožka rúk bráni tomu, aby ste cítili sto percent? Koža je orgán, ktorý okamžite rozdeľuje váš vek a niekedy dokonca pridá niekoľko rokov. Ale nikto nechce predčasne zostať starý a pozorovať, že ruky pokrývajú suché trhliny a vrásky. Aké vitamíny stratili svoju kožu, že starne tak rýchlo?
- Vitamín A. Tento prvok je zodpovedný za normálne fungovanie mazových žliaz, ktoré hydratujú ruky a urobiť je mäkká a hodvábna. Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje, že pokožka je suchá a náchylná k mnohým vonkajším faktorom( teplo, chlad alebo vietor).Z toho koža vrásky a vyzerá nezdravé.Zdrojom užitočných vitamínu sú jablká, hrušky, mrkva, broskyne, špenát, jahody, maliny, atďPrvok sa tiež nachádza v rybacom oleji, hovädzej pečeni, tvarohu, mlieku a iných mliečnych výrobkoch;
- vitamín C. Je to prírodný antioxidant, je zodpovedný za produkciu kolagénu, a to v poradí, poskytuje pevnosť krytu tkanív a pružnosť.Takže ak je koža prasknutá a vyzerá mizerne, potom vám chýba tento konkrétny vitamín. Zdroj prvku je citrus, divoká ruža, čierny a červený rybíz, vlašské orechy, kivi, kapusta, cibuľa a pomaranč.Tieto produkty obsahujú rekordné množstvo vitamínu C, takže ich musíte konzumovať;
- Vitamín E. Mnoho ľudí vie, že tento vitamín eliminuje predčasné vrásky a pokožka sa stáva samo o sebe zdravú farbu a jemnú žiaru. Je to z dôvodu nedostatku tohto prvku okolo nechtov sa objaví začervenanie, zatiaľ čo oni sami nechty olúpať a príliš krehký.Nájdite túto dôležitú zložku môžu byť v rastlinných olejoch: kukurica, marhuľa, arašidy, slnečnica, oliva a mnoho ďalších. Tiež stojí za to použiť také produkty ako mrkva, špenát, horčica a olivy. Naplňte listové šaláty olejom, pretože je to najlepší spôsob konzumácie niekoľkých vitamínov naraz.
starostlivosti v rôznych obdobiach roka
doma, trávia starostlivosť o ruky, nie je tak ťažké.Stačí si vybrať vhodný zvlhčovač a použijete prirodzené masky alebo kúpele. To jednoducho nie sú všetky masky a parné misky, ktoré sa tu priamo hodia.
V zime je najlepšie používať krémy menej ako v akomkoľvek inom období.Namiesto toho užívajte soľné kúpele, kúpele s morskými riasami a bylinkami častejšie. Vezmite lyžicu sušených kvetov rumančeka, mäty piepornej, feniklu alebo šalvie, ich môžete všetky použiť, zalejeme litrom vriacej vody a nechajte vylúhovať po dobu 30 minút. Následne znížte čisté ruky do infúzie po dobu 15 minút. Opakujte postup denne. Bude mimoriadne užitočné robiť kúpele na hodinu alebo dve predtým, ako vyjdete von.
na jar môže byť použitý rovnaký vaňu, ale iba 3-4 krát týždenne, a nezabudnite dať na skôr ísť ruku hydratačný krém. Dokonale vhodná prírodná banánová maska. Zmiešajte dve polievkové lyžice banánovej kaše s čajovou lyžičkou olivového oleja a jedným žĺtkom. Zložte zmes na ruky a ohrievajte ju plastovým vreckom, zabaľte ju ručníkom. Nechajte päťhodinovú prestávku, najlepšie v tejto chvíli nerobte. Oddýchnite trochu, potom si len umyte ruky v teplej vode. Vykonajte túto masku raz týždenne.
V lete je pleť potrebná opatrná starostlivosť nielen z univerzálnych krémov, ale aj pri spálení.Ak máte pomerne tenký a vrásčitú pokožku rúk, stupeň ochrany krému by mala byť minimálne SPF 15 alebo lepšie aspoň SPF 25. môžete tiež zmiešať lyžicu olivového oleja a citrónovej šťavy s vašou obľúbenou štandardným krémom, všetko starostlivo otriasť, že je žiaduce,mixér. Naneste cez noc silnú vrstvu a zatvorte obal alebo položte na bavlnené rukavice.
Na jeseň je rovnaká krémová a medová maska s kyselinou salicylovou vhodná na ochranu( môžete ju voľne kúpiť v lekárni).Polovica pohára medu a olivového oleja, zohrejte ho vo vodnom kúpeli, premiešajte s lyžicou kyseliny a dobre premiešajte. Mix zmes na ruky, potom zahrejte s paketom a uterákom. Nechajte päť hodín, potom opláchnite teplou vodou. Opakujte postup raz týždenne.
Súvisiace videá článku
Suchá pleť - dlhodobý problém pre mnoho dievčat a žien, ktoré sa môže stretnúť v starobe, a ako dieťa. Dá sa povedať, že suchosť nikto nie je imúnny, ale pretože nikto choroba sa nezdá, rovnako ako to, že je vždy predchádza miernymi príznakmi a príčiny príznaky sú vždy rôzne, ale je to celkom silné.Prečo sa suchú pokožku rúk, o nedostatku vitamínu to znamená?Aké opatrenia by sa mali prijať v takom prípade, ako zaobchádzať s prístrojom mokrými rukami? Odpovede na tieto otázky sa dozviete veľmi skoro.
aké vitamíny chýba koži?
Čo keď vaša pokožka je veľmi suchá bráni cítiť sa čo najlepšie? Koža - to je telo, ktoré bezprostredne dáva svoj vek a niekedy dokonca pridáva niekoľko rokov. Ale nikto nechce predčasné starnutie, a sledovať, ako jeho ruky pokryté suchými trhlín a vrások.Čo je stratený vitamíny kože, starý tak rýchlo?
- Vitamín A. Tento prvok je zodpovedný za normálne fungovanie mazových žliaz, ktoré hydratujú ruky a urobiť je mäkká a hodvábna. Nedostatok tohto vitamínu je koža suchá a náchylná k vplyvu mnohých vonkajších faktorov( teplo, chlad alebo vietor).Z tejto koža je vráskavá a vyzerá nezdravo. Zdrojom užitočných vitamínu sú jablká, hrušky, mrkva, broskyne, špenát, jahody, maliny, atďTiež prvok je obsiahnutý v rybom oleji, hovädzia pečeň, tvaroh, mlieko a ďalšie mliečne výrobky;
- vitamín C. Je to prírodný antioxidant, je zodpovedný za produkciu kolagénu, a to v poradí, poskytuje pevnosť krytu tkanív a pružnosť.Takže v prípade, že pokožka je prasknutá a vyzerá ochabnuté, nemáte dostatok tohto konkrétneho vitamínu. Zdrojové prvky sú považované za citrusové plody, šípky, čierne a červené ríbezle, orechy, kiwi, kapusta, cibuľu a pomaranč.Tieto výrobky obsahujú rekordné množstvo vitamínu C, takže jesť im mušt;
- Vitamín E. Mnoho ľudí vie, že tento vitamín eliminuje predčasné vrásky a pokožka sa stáva samo o sebe zdravú farbu a jemnú žiaru. Je to z dôvodu nedostatku tohto prvku okolo nechtov sa objaví začervenanie, zatiaľ čo oni sami nechty olúpať a príliš krehký.Nájsť to môže byť dôležitou zložkou rastlinných olejov: kukurica, marhule, arašidový, slnečnicový, olivový, a mnoho ďalších. Je tiež nutné používať produkty, ako je mrkva, špenát, horčica a olivami. Naplňte šalát s olejom, pretože to je najlepší spôsob, ako okamžite použiť viac vitamínov.
starostlivosti v rôznych obdobiach roka
doma, trávia starostlivosť o ruky, nie je tak ťažké.To je dosť, aby si vybrať ten správny krém a využívanie prírodných masiek alebo vaňu. To jednoducho nie je všetko masky a dymiace tácky fit tu a tak skoro.
v zime, to je najlepšie používať krémy menej ako v akomkoľvek inom období.Namiesto toho, častejšie, aby sa soľné kúpele, morské riasy kúpele a bylinky. Vezmite lyžicu sušených kvetov rumančeka, mäty piepornej, feniklu alebo šalvie, ich môžete všetky použiť, zalejeme litrom vriacej vody a nechajte vylúhovať po dobu 30 minút. Potom znížiť vaše ruky sú čisté v infúzii po dobu 15 minút. Opakujte postup odporúčaný denný.Zvlášť užitočné urobí kúpele pre jednu či dve hodiny pred odchodom von.
na jar môže byť použitý rovnaký vaňu, ale iba 3-4 krát týždenne, a nezabudnite dať na skôr ísť ruku hydratačný krém. Dokonalé prírodné banán maska. Dve polievkové lyžice kaše sa banány buničiny zmiešané lyžičkou olivového oleja a jedným žĺtkom. Naneste zmes na ruky a Izolovať igelitovú tašku Wrap uterák. Nechajte pôsobiť po dobu pol hodiny, je žiaduce v tomto okamihu nemá nič spoločné.Trochu odpočinúť, potom jednoducho umyť ruky v teplej vode. Urobte si masku raz týždenne.
leto pokožka potrebuje zvláštnu starostlivosť, a to nielen prostredníctvom spoločných akčných krémy, ale aj pred slnkom. Ak máte pomerne tenký a vrásčitú pokožku rúk, stupeň ochrany krému by mala byť minimálne SPF 15 alebo lepšie aspoň SPF 25. môžete tiež zmiešať lyžicu olivového oleja a citrónovej šťavy s vašou obľúbenou štandardným krémom, všetko starostlivo otriasť, že je žiaduce,mixér. Naneste silnú vrstvu v noci a uzavretie vrecka alebo dať na x / bavlnené rukavice.
Na jeseň je rovnaká krémová a medová maska s kyselinou salicylovou vhodná na ochranu( môžete ju voľne kúpiť v lekárni).Polovica pohára medu a olivového oleja, zohrejte ho vo vodnom kúpeli, premiešajte s lyžicou kyseliny a dobre premiešajte. Mix zmes na ruky, potom zahrejte s paketom a uterákom. Nechajte päť hodín, potom opláchnite teplou vodou. Opakujte postup raz týždenne.