Jóga pre obličky: ako organizovať cvičenia, základné pozície
Jóga pre obličky s ich chorobami prináša znateľné výsledky.Často jogu umožňuje zabrániť a normalizovať situáciu, keď sú obličky vynechané.Ľudia postihnutí ochorením obličiek si uvedomujú, že v čase, keď klasická medicína zostáva bezmocná pred týmito nepríjemnými patológiami.
Unavený pravidelne užívať lieky a robiť testy, pacienti začínajú hľadať rôzne netradičné metódy boja proti chorobe, z ktorých jedna sa stáva jogou.
Pred začatím jogy treba venovať pozornosť očisteniu tela a predovšetkým očisteniu obličiek. Iba po tomto postupe sa môžete začať správne liečiť chorobou vykonávaním pravidelných cvičení.
September je považovaný za najvhodnejší mesiac na čistenie obličiek bez poškodenia zdravia. Dokonale pomáha pre tento účel čistenie vodného melónu - najúčinnejší spôsob, ako odstrániť oblázky a piesok z obličiek. Následne sa odporúča zorganizovať kompletný priebeh filtrácie obličiek pomocou vývaru z medvedíkov alebo iných ľudových prostriedkov, ktoré pomáhajú pri prevencii tvorby kameňov.
Pri používaní špeciálneho komplexu cvičení jogy v organizácii liečby na posilnenie a normalizáciu obličiek, oživenie príde oveľa rýchlejšie, prevencia komplikácií bude účinnejšia.
Jóga pri ochorení obličiek dodržiava hlavný princíp - môže ju praktizovať každý, kto si praje, bez ohľadu na vekovú skupinu a zdravotný stav. Osoba s poškodením obličiek sa odporúča, aby vykonala všetky cvičenia s rovnakou vnútornou náladou ako pre perfektne zdravú osobu.
Všeobecným princípom jogy je striedanie konkávnej a konkávnej polohy tela. S zakrivenou pozíciou krv začína prežiť z tkanív, a keď sa konkávna pozícia - krv, naopak, vstrebáva do tkanív a vytvára účinok huby.
To je dôležité!
Pred začiatkom cvičení svahov a deformácií je potrebné vykonať bočné strečovanie. V tomto prípade sú obličky umiestnené v neutrálnej polohe a môžu byť nasýtené zdravou a čerstvou krvou.
Je dôležité mať na pamäti, že je potrebné vykonávať cvičenia až po odstránení zápalového procesu. Pri rozvoji exacerbácie sa odporúča ležať na chrbte a umiestniť špeciálny valec pod bedrovú oblasť.
Základné pozície jogy
Pred začatím cvičení je potrebné úplne uvoľniť pomocou dosky.
Základné situácie, v ktorých sa jóga realizuje pri vynechaní obličiek a iných lézií sú:
Poloha priradeného rohu
Ak chcete vykonať toto cvičenie, budete musieť použiť podložku. Pacient sedí na rohože tak, že podložka spočíva na zadku. Potom by ste mali ohýbať kolená a spojiť ich spolu, kde je podošva. Nohy by mali byť čo najďalej priblížené k panve.Ďalej musíte ležať na podložke tak, aby panvová oblasť zostala na koberci.
Pozícia personálu
Pacient sedí na podložke a ťahá nohy dopredu, dorazy sa navzájom redukujú.Potom sa musíte zhlboka nadýchnuť a nakloniť sa dopredu. Je dôležité si pamätať.Sklon by mal byť z oblasti panvy a nie z pásu. V procese sklonu sa telo natáhne a svah by mal byť čo najhlbší.
Poloha obráteného personálu
Musíte ležať na chrbte a položiť si ruky na dlane. Počas hlbokého dychu by ste mali tlačiť nohy a ruky a zdvihnúť trup. Horná časť v tejto polohe by sa mala dotýkať podlahy. Na jednu minútu, ak je to možné, je potrebné zostať v tejto polohe. Potom sa pri vdýchnutí môžete vrátiť do východiskovej pozície a oddýchnuť si.
Jóga, ktorá bola vyvinutá špeciálne pre ľudí s léziami obličiek, zahŕňa vykonanie polohy, ktorá je podobná predchádzajúcej, ale z ležiacej polohy je potrebné vytvoriť polohu mosta. Za týmto účelom, pri inšpirácii s ohnutými nohami, hýždenok by sa mal odtrhnúť z podlahy a ruky klesali smerom k podpätku. No, ak pacient môže stáť v takej pozícii asi jednu minútu. Keď opustíte držanie tela, mali by ste spodnú časť chrbta k zemi čo najskôr.
Toto je dôležité!
Samozrejme, nie sú to všetky cvičenia, ktoré sú určené na výkon s léziami obličiek. Osoba, ktorá má v úmysle používať jogu vážne na liečbu normalizácie funkcie obličiek, by mala vedieť, že je možné vedieť triedy iba za podmienky, že sa zápalový proces dokončí, keď ošetrujúci lekár umožní začať štúdium.
Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: