Pôst pre chudnutie

Pôst pre chudnutie je efektívny spôsob, ako nielen zbaviť nadváhy, ale aj zlepšiť telo ako celok.

Požadované výsledky sa však môžu dosiahnuť len vtedy, ak budete hladovať hladko.

Je dôležité poznamenať, že rysom správneho hladovania je, že jeho účinnosť je mnohonásobne vyššia ako účinnosť bežnej stravy pri chudnutí.

hladné diéte: prínos alebo ujmu ^

Hladovanie je prirodzený proces, ktorý podporuje mobilizáciu obranných reakcií a môže zničiť príčinu nadbytočných kilogramov a priamo sami extra váhu.

Metóda hladovania bola známa pred mnohými rokmi. Používali to nielen na fyzické očistenie, ale aj na očistenie duše. Nedávno sa pôst stal ešte populárnejším vďaka zakladateľovi techniky - americkému lekárovi Paulovi Braggovi.

Bragg šírené špeciálny systém zásobovania, v dôsledku ktorých tvrdil, telo bude liečiť a zotaviť z rôznych chorôb, vrátane obezity, bez liekov. Za týmto účelom navrhol zaviesť do stravy len prírodnú stravu a pravidelne ju úplne opustiť.

Výhody pôstu pre zdravie a čistenie tela je nasledovné:

• Správne hladovanie pre stratu hmotnosti môže viesť k rýchlemu poklesu telesnej hmotnosti.
• Osoba, ktorá používa hladovku, sa po programe bude cítiť mladšie.
• Všetky príznaky únavy na tvári zmiznú, cievna mriežka zmizne z očí, čo hovorí o únave.
• Stav pokožky sa zlepší.Bude mäkké a čisté a pigmentové škvrny postupne zmiznú.Vlasy a nechty budú silné a krásne.
• Použitie programu hladovania pomôže normalizovať obličky, pečeň.

Pôst pre chudnutie a očistenie bude účinný, ak sa k tomuto procesu vážne priblížite. Všetky stratené kilogramy odídu navždy, ak po ukončení hladovku budú jesť správne.

Po ukončení programu je dovolené používať vaše obľúbené pokrmy, ale iba v malých množstvách. Chudnutie s vlakom hladového úderu a vôľou.

Terapeutické hladovanie na úbytok hmotnosti, napriek veľkému množstvu užitočných vlastností, má množstvo kontraindikácií.Touto technikou sa neodporúča:

• Ľudia s nedostatkom telesnej hmotnosti, so zhubnými nádormi, tuberkulóza, diabetes, tyreotoxikóza, tromboflebitídy.
• Ľudia trpiaci chorobami krvi, srdcovým zlyhaním, zlyhaním obličiek, hepatitídou alebo cirhózou pečene.
• Pri cholelitiáze, urolitize, vredoch, venóznej nedostatočnosti.
• Tehotné a dojčiace matky, deti a starší ľudia.

Terapeutické hladovanie: typy a vlastnosti ^

Pôst na úbytok hmotnosti môže trvať od 1 dňa do 3 - 5 týždňov. Sú rozdelené do nasledujúcich druhov, ktoré sú určené po celú dobu používania techník:

Single hladné diéte

Single hladovanie je najčastejší spôsob, ako očistiť telo a vypaľovanie navyše kilogramov. Táto technika spočíva v úplnom odmietnutí jedla presne na jeden deň.Povolené používať iba čistú vodu počas dňa.

Pravidelným cvičením denných hladoviek môžete dosiahnuť dobré výsledky bez toho, aby ste dlhšie dávkovali potravu. Jednodňové odmietnutie jesť bude účinná len vtedy, ak je správne vykonávať:

• Pár dní pred potrebou pripraviť telo a odstrániť zo stravy všetkých živočíšnych produktov, ako aj alkoholických nápojov. V strave môžu byť zahrnuté iba vegetariánske jedlá.Neprejíme, je lepšie jesť často, ale v malých porciách.

• Začiatok denného pôstu je najlepšie vo večerných hodinách, napríklad po ľahkej večeri. Ak chcete zvýšiť účinok jednodňového hladovania, môžete urobiť čistiaci klystýr. Aby ste nerozmýšľali o jedle po celý deň, je lepšie nájsť vzrušujúcu lekciu, potom čas prejde veľmi rýchlo.

• Po dokončení hladového štrajku by ste mali začať jesť ľahké jedlá, ako napríklad šaláty alebo obilniny. Spätná väzba o jednodňovom odmietnutí potravín pomáha lepšie pochopiť, ako efektívna je.

Trojdňová hladovosť na úbytok hmotnosti

Trojdňové odmietnutie jedla je ťažším testom pre osobu, ktorá sa chce zbaviť ďalších kilogramov.

Trojdňový hladový program si vyžaduje predbežnú prípravu:

• Pred určeným prvým dňom hladového štrajku je potrebné vyčistiť črevo tým, že sa vytvorí klystír a piť preháňadlo.
• Každý deň je dovolené piť čistú ne-uhličitú vodu v neobmedzenom množstve a pridať do nej malú citrónovú šťavu.
• Počas používania techniky sa neodporúča vykonávať ťažkú ​​fyzickú aktivitu.
• Pamätajte si, že odmietnutie jedla počas troch dní musí byť vykonané pod dohľadom špecialistu.

Sedemdňové( týždenné) hladovanie na úbytok hmotnosti

Sedemdňový( týždenný) hladový úder je zameraný vo väčšej miere na omladenie a čistenie ako na spaľovanie extra libier. Je pridelený iba odborníkom v tejto oblasti. Samostatné programy môžu byť nebezpečné pre zdravie.

Recenzia tých, ktorí schudnú na program sedemdňového odmietnutia potravín, tvrdí, že je dosť ťažké to udržať.Napriek tomu sú výsledky hladovosti veľmi dobré: trvá až 7 kilogramov, koža a zrak sa zlepšujú.

• Prvé dva a tri dni umožnili piť len vodu. Večer sa odporúča urobiť klystír.
• Štvrtý deň môžete piť šťavy zriedené vodou, ktoré neobsahujú cukor.
• V posledných dvoch dňoch obsahuje diéta varenú zeleninu a obilniny.

Kaskádové hladovanie na úbytok hmotnosti

Kaskádové hladovanie sa skladá zo striedania "hladných" a "dobre napájaných" dní.Počas "dobre napájaných" dní sú povolené len potraviny rastlinného pôvodu."Hladové" dni naznačujú odmietnutie nielen jedla, ale aj vody.

• Približná verzia kaskádového nalačenia: 2 dni - rastlinná strava, 1 deň hlad. Schéma pokračuje až do 5 dní pôstu.
• Druhou možnosťou je hladu každý druhý deň.Táto metóda sa používa pri striedaní úplného hladovania a používania rastlinných potravín až do 5 "hladných" dní.

Suchý pôdy a voda

Na pôde je tiež pôst a suchý.

• Voda je použitie iba destilovanej vody počas dňa. Pôst na vode pomôže vyčistiť telo toxínov, omladiť ho a spáliť až 2 kg za deň používania techniky.

• Suché pôst je považovaný za tvrdý, pretože počas programu je zakázané nielen piť vodu, ale aj dotýkať sa vody. Počas 1-3 dní takého pôstu sa organizmus intenzívne čistí a tučná vrstva výrazne klesá.Ak hladenie hladu nevedie k vážnym problémom, program by sa mal vykonávať pod dohľadom špecialistu.

Video, výsledky, hodnotenia úbytku hmotnosti a lekári o strate hmotnosti v dôsledku hladovosti ^

Výsledky úbytku hmotnosti po pôste sú nasledujúce: v závislosti od trvania programu môžete stratiť 2-7 kg nadváhy a zlepšiť vaše zdravie.

Preto spätná väzba o strate hmotnosti pomocou hladu je len pozitívna.