Masáž žalúdka na stratu hmotnosti

Ako sa zbaviť tuku záhyby na bruchu, jedendiéta niekedy nestačí, a pre rýchle chudnutie sa odporúča navyše k masáži.

či brušné masáž pomáha schudnúť ^

Pri použití diétu na prvom mieste tenšie tvári a na hrudi, ale objem žalúdka môže zostať bezo zmeny po dlhú dobu.

niekedy nestačí, a v takýchto prípadoch je vhodné, aby masáž brucha chudnutie Ak chcete znížiť rovnaký nízkokalorické jedlá a športu.

Ako to funguje :

• zvyšuje krvný obeh, vďaka čomu je tuk spálil rýchlejšie;
• Zarovná podkožného tukového tkaniva, a ako výsledok nie je schopná zbaviť celulitídy;
• Eliminuje stagnujúce procesy;
• Urýchľuje metabolizmus.

teda niesť dosť masáž brucha zoštíhľujúci 2-3 krát týždenne mať nejaký čas všimnúť zníženie jej objemu.

Ako masírovať brucho chudnutie: Pravidlá

Nemyslite si, že stačí, aby masáž brucha a záhyby začiatku tuku zmiznúť - to vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel:

• Všetky relácie sú povolené len stráviť 3 hodiny po jedle;
• pre masírovanie najlepšie používať maslo, med, lekárske plechovky alebo jednoduchý krém proti celulitíde;
• Všetky pohyby sú prísne v smere hodinových ručičiek;
• Ak je bolesť v priebehu konania - tak to by malo byť zastavené, pretože žiadny nepríjemný pocit by nemal byť doručená.

Existuje niekoľko typov masáží brucha:

• Jar: Umožňuje nielen zbaviť tuku, ale aj na odstránenie celulitídy a zlepšujú trávenie;
• Spot: efektívne pre žalúdočné choroby v remisii, prispieva k normalizácii menštruačného cyklu, a celkový zdravotný stav;
• Honey: bojuje proti celulitíde, odstraňuje toxíny, vyživuje kožné bunky kyslíkom.

Ako to urobiť brušnej masáž chudnutie ^

brušnej masáží: na kontraindikácie

Pred masáž pre chudnutie brucha, je potrebné sa zoznámiť s kontraindikácií k nemu:

• zhoršenie ochorenia zažívacieho ústrojenstva;
• Tuberkulóza brušných orgánov;
• Zhubné nádory;
• Tehotenstvo a 2 mesiace po pôrode;
• Zápalové procesy ženských pohlavných orgánov;
• Prítomnosť kameňov v močových alebo žlčníka.

Masážne zoštíhľujúci brucho a boky

Ako sa zbaviť tukových záhybov v týchto dvoch oblastiach, ktoré je potrebné vykonať nasledujúce kroky:

• vykúpať na paru pokožku a zvyšujú krvný obeh;
• Štát zrkadlo, svetlo masáž brucha začať v smere hodinových ručičiek lisovanie pohyby, a tak behom 5 minút;
• Prechádzame po stranách: vyťahujeme a prehýbáme záhyby. Koža by mala byť mierne červená, ale bolesť je vylúčená.

čínska masáž brucha chudnutie

iný názov pre túto techniku ​​- akupresúru na brucho chudnutie. Jeho podstata spočíva v každodennej masáži iba jeden bod Guan-yuan po dobu 25 dní, čo má za následok možné stratiť až 7 kg hmotnosti:

• ľahol na chrbát, palcom stlačte v mieste tesne pod pupkom v stredovej osi brušnej steny;
• sedenie trvá pol hodiny, a ďalšie body by nemal byť používaný v priebehu kurzu.

Ramenná masáž pre chudnutie

Vďaka vytvoreniu vákuového efektu pomocou plastových plechoviek sa táto technika nazývala vákuová masáž pre stratu hmotnosti brucha. Okrem plastov môžete použiť sklenené, gumové alebo silikónové poháre. Ako správne masírovať žalúdok:

• Najprv ju namažte masážnym olejom, aby sa plechovky dobre posúvali;
• Pripevnite hrdlo plechoviek s priemerným alebo veľkým priemerom na kožu - mali by byť mierne nasávané;
• Pohybujeme v smere hodinových ručičiek;
• Počas zasadnutia sa môže objaviť mierne pálenie - to je normálne, ale ak máte pocit, bolesť - prerušiť alebo obmedziť zachytenie kože spustením do pohára trochu vzduchu.

Medová masáž pre chudnutie brucha

Táto technika je najjednoduchšie a užitočné: na tele sú nielen ruky, ale aj med, ktorý má výborné nutričné ​​vlastnosti. Ako správne urobiť túto masáž:

• Na čistú pokožku naneste teplý roztopený med;
• S patetickými pohybmi sa pohybujeme v kruhu;
• Trvanie zasadnutia - nie viac ako 15 minút, po ktorom musíte urobiť sprchu.

Masáž chudnutie brucho pre mužov

Pre odstránenie tukové záhyby, muža odporúčané pre použitie namiesto obvyklých olej spaľovanie tuku gélov:

• prvý hladí kožu, a potom pokračovať páliť;
• Po vytvorení niekoľkých kruhov v smere hodinových ručičiek sa pohybujte v opačnom smere;
• Začnime intenzívne miesenie;
• Dokončiť hladenie.

Masáž žalúdka na úbytok hmotnosti doma: odporúčania a výsledky ^

Ak pravidelne vykonávate masáž žalúdka, znížte jeho objem bude veľmi rýchlo. Samozrejme, nemali by sme očakávať, že účinok bude od 1-2 sedeniach, pretože to vyžaduje kurz trvajúci 1 mesiac - iba meranie páska ukázať niekoľko centimetrov menší ako predtým masážnych procedúr.

Masáž pre brušnej chudnutie: spätná väzba od našich čitateľov

Irina, 28 rokov:

«Aj sedel na diéty Duke a paralelne tiež medová masáž.Výsledok bol taký: za mesiac som odniesol 4 centimetre a nebol som tučný "

Galina, 34 rokov:

" Líbilo sa mi masážna plechovka. On je naozaj dobrý proti celulitíde, pretože vďaka nemu som sa zbavil pomarančovej kôry 1,5 mesiaca »

Marina, 35 rokov:

« pestuje tenký na diétu na všetkých miestach okrem stehien a brucha. V prvom prípade pomohli squaty, a v druhej - akupresúra, ktorú som robil každý deň ráno »