Ploché nohy: prevencia, liečba, príčiny, príznaky
Plochá noha je skreslenie chodidla, kvôli ktorému sú klenby sklopené.Kvôli tomuto skresleniu stop takmer úplne stráca schopnosť znehodnotiť, čo naopak spôsobuje nepríjemné následky.
Pätka v harmonickej polohe má priečnu a pozdĺžnu klenbu umiestnenú vo vnútornej časti. Tieto oblúky nám pomáhajú umlčať počas pohybu a tiež udržať rovnováhu. Ale s porušením funkcií svalov a väziva, keď sa zhoršujú, forma nohy sa mení: usadzuje sa, stráca svoju normálnu funkciu. Kvôli týmto problémom prevziať záťaž chrbticu, ako aj kĺby kolená a členku.
Keďže na začiatku neboli pripravení na takúto prácu, s týmito úlohami sa chrbtica a chrbát zle vyrovnali, keď sa dostali do nevhodného stavu.
Plochosť je choroba, ktorá spôsobuje rýchlu únavu počas pohybu, bolesť v kolenách, nohách. Väčšina pacientov ani nevie o vzniku choroby, pocit bolesti nohy a chrbta. Bolesť v tele sa objaví, keď samotné telo nedokáže vytvoriť optimálny pohyb. Výsledkom sú patologické stavy tela, zmeny kĺbov.
Sploštenie je nebezpečné, pretože vyvoláva také ochorenia, ako je skolióza, artróza, kŕčové žily.
Choroba sa môže objaviť u ľudí s akoukoľvek prácou. Zástupcovia sedavých profesií nemajú dostatočné športové zaťaženie, väzivové tkanivá a svaly oslabujú.Pokiaľ ide o tých, ktorí strávia celý deň v stojacom stave, situácia je opačná: záťaže sú významné, ktoré svaly jednoducho nemajú.
Flatfoot sa môže objaviť z rôznych dôvodov. Najrelevantnejšie z nich:
Existujúce pôvodne rozdelený na pozdĺžne a priečne podľa zníženie klenbu chodidla. V tomto prípade sa zväzok rozširuje o šírku alebo o dĺžku.
Pozdĺžne-priečne ploché alebo kombinované sa vyskytujú, keď ide o zahustenie pozdĺžnych, priečnych oblúkov naraz. V lekárskej praxi je často izolovaná priečna plochá noha.
Existuje získané a vrodené ochorenie. Prvý z nich je najdôležitejší, pretože vrodené sa objaví v dôsledku malformácií vo vývoji plodu počas tehotenstva matky.
Získaný typ sa deje:
Traumatický typ sa vyskytuje v dôsledku zlomenín členkového kĺbu, kostí nohy. Navyše trauma väzy a svalov, ktoré posilňujú oblúky nohy, je tiež schopná provokovať chorobu. Paralytická platypodia je možná kvôli prenesenej poliomyelitíde. Statický vzhľad sa vyskytuje u viac ako 75% ochorenia.
Flatfoot, prvých príznakov, ktoré môžu prejaviť bolesť v nohách po dlhom státí alebo pri chôdzi.
A pre túto chorobu sú charakteristické nasledujúce klinické príznaky:
Uveďme všeobecné ukazovatele stupňov vývoja ochorenia.
Prvý z nich je slabo vyjadrený, pacienta veľmi neruší.Môžete vizuálne vidieť nástup ochorenia vizuálne. Druhý stupeň alebo mierne vyjadrená forma často má výrazné zmeny. Choroba je výraznejšia, postupne sa objavuje bolesť v členku, nohe. Vizuálne viditeľné sú ťažké pohyby a hrudník. V tretej forme dochádza k úplnej deformácii. Pri porušení funkcií muskuloskeletálneho systému môžu byť závažnejšie ochorenia. Bolestivosť je veľmi silná, bolí chodiť a je ťažké hrať šport.
Vyzývame tri stupne pozdĺžneho typu choroby.
V tomto prípade sa priečny oblúk nohy stane veľkým, dĺžka nohy sa znižuje. Veľké prsty sa postupne odchyľujú od ostatných a stávajú sa takým kladivom. Priečny typ plochých chodidiel je charakteristický pre ženu staršiu ako tridsať rokov. Rušne narušte, kosť rastie na prstoch.
Pri prvej forme tohto typu plochého chodidla sú nohy pravidelne bolestivé, predná strana je bolestivá.V druhej forme je bolestivosť pod hlavou metatarzálnych kostí, počas tretieho stupňa sa bolesť zintenzívňuje, zvyčajne sa kosti objavujú vo veľkých množstvách.
Podľa zdravotníckej štatistiky viac ako polovica detí vo veku 6-7 rokov vykazuje ploché nohy. Aby ste sa v budúcnosti vyhli plochým nohám, mali by ste sa liečiť sami, počnúc od detstva. Ak chcete opraviť oblúk nohy je skutočne až 13 rokov, až kým nie je úplne vytvorený.
Táto diagnóza sa poskytuje deťom vo veku od troch do piatich rokov. Niekedy, od narodenia alebo od začiatku obehu, sú viditeľné nohy heel-valgus. Do veku troch rokov sa stávajú plochými valgusmi. Až do veku troch rokov, ploché nohy neexistujú, pretože sa na vnútornej strane nohy objavuje tlmiaca podložka. Je to ďalší tlmič pri chôdzi.
Najčastejšie typy plochých detí u detí sú: pozdĺžne, priečne, ploché valgusové nohy a zmiešaný typ plochého chodidla.
Plantogram je jednou z najúčinnejších metód diagnostiky dieťaťa. Na diagnostikovanie nohy sa dieťa rozloží špeciálnou kvapalinou, po ktorej sa analyzuje oblasť, ktorá bola namaľovaná.Vzhľadom na vekové vlastnosti je diagnostika plochých chodidiel u detí komplikovaná.Lepšie je konzultovať s ortopedickým lekárom, správne identifikovať príznaky plochých nôh.
Čo môžu robiť rodičia? Ak sa dieťa skreslí, možno prítomnosť Valgus platypodia. Keď sa dieťa dostane pri chôdzi na prednú hranu nohy, mali by ste tiež požiadať lekára o pomoc. Zastavenie
sa najlepšie vytvára v prírodných podmienkach. Preto v lete, nechať dieťa chodiť bosý na tráve, piesku, kameňoch. Určité fyzické zaťaženie je dôležité: pohyb hry, chôdza. Dieťa by nemalo nosiť staré topánky po niekoho: náklad môže byť nesprávne rozložený v nohe. Okrem toho sa uistite, že dieťa sedí pri stole s rovnom postojom.
Liečba pozdĺžnych a priečnych flatfootov je podobná.Lekárske opatrenia, ktoré sa vzťahujú na dospelých, môžu zlepšiť len jeho stav.
Kým deti sú úplne zotavené, nohy nohy sa začnú formovať úplne.
Lekár predpisuje najčastejšie konzervatívnu liečbu: lieky v kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi. Terapia je založená na terapeutických cvičeniach. Takáto fyzická kultúra je vybraná špeciálne pre pacienta, ortopedický lekár nevyhnutne zohľadňuje vek, stupeň ochorenia a jeho tvar.
Vynikajúca masáž pomáha a hydromasážne zastávky. Aktívna stimulácia problémovej oblasti zlepšuje krvný obeh a zlepšuje tón svalov nohy a nohy. Ortopedické vložky s chorobou obnovujú požadované zdvíhanie oblúkov nohy, upravujú normálnu polohu nohy, poskytujú pohodlie pri chôdzi. V počiatočnom štádiu predlžujú perfektne choroby. Operácia je najúčinnejšou metódou liečby s výraznými deformáciami chodidla.
Sploštenie u detí je jednoduchšie, bez operácie. Svaly, tkanivá detí a kostí sú stále veľmi citlivé na liečbu. Zriedkavo sa vyskytujúca vrodená platypodia ošetruje špeciálnymi bandážami.
Hlavne používaná tonizačná masáž a telesná výchova. Rovnako účinné pre nohy sú kontrastné kúpele. Mnoho lekárov odporúča nosiť ortopedické topánky. Až v mladšom veku vy alebo lekár objavíte ploché nohy, tým účinnejšia bude liečba. Na účely prevencie má dieťa skontrolovať lekár približne 5 rokov.
Môžu sa vyskytnúť nasledujúce komplikácie: citlivosť
Ľudia zaoberajúci sa aktívnou prácou s trvalým stáním by mali pravidelne odpočívať, presúvať ťažisko na vonkajšiu stranu nohy.
Okrem toho, po celodennej práci je užitočné urobiť masáž chodidiel, trieť ich. Môžete sa masírovať chôdzou naboso na piesku, tráve alebo štrku. Doma si vyberte masážnu rohož.Správne vybrať svoje topánky, takže to nie je trieť, netlačí na nohu, a to je lepšie, aby sa neobjaví žiadny nepríjemný pocit.
U detí by sa profylaxia mala vykonávať od 1 roku veku. Bude to vyriešené vylúčením rachiet, poliomyelitídy a iných chorôb. Už počas prvých krokov dieťaťa premýšľajte o výbere kvalitnej obuvi.
Avšak bez chôdze na tráve, štrk a piesok nemôže robiť: "bosý" deti je niekoľkokrát menej pravdepodobné, že trpia chorobou. Sledujte, že dieťa nechodí na rovnú podlahu, ale na nerovnom povrchu.
Staršie deti sa odporúčajú ako gymnastika s jednoduchou chôdzou na podpätkoch a nohách, vo vnútri aj mimo nohy. Môžete si urobiť skoky na mieste, vyliezť na telocvične rebrík. Kombinujte gymnastiku s vodnými procedúrami. Je to nielen vynikajúce posilnenie svalov, ale aj dokonalé vytvrdenie.
Pätka v harmonickej polohe má priečnu a pozdĺžnu klenbu umiestnenú vo vnútornej časti. Tieto oblúky nám pomáhajú umlčať počas pohybu a tiež udržať rovnováhu. Ale s porušením funkcií svalov a väziva, keď sa zhoršujú, forma nohy sa mení: usadzuje sa, stráca svoju normálnu funkciu. Kvôli týmto problémom prevziať záťaž chrbticu, ako aj kĺby kolená a členku.
Keďže na začiatku neboli pripravení na takúto prácu, s týmito úlohami sa chrbtica a chrbát zle vyrovnali, keď sa dostali do nevhodného stavu.
Plochosť je choroba, ktorá spôsobuje rýchlu únavu počas pohybu, bolesť v kolenách, nohách. Väčšina pacientov ani nevie o vzniku choroby, pocit bolesti nohy a chrbta. Bolesť v tele sa objaví, keď samotné telo nedokáže vytvoriť optimálny pohyb. Výsledkom sú patologické stavy tela, zmeny kĺbov.
Sploštenie je nebezpečné, pretože vyvoláva také ochorenia, ako je skolióza, artróza, kŕčové žily.
Choroba sa môže objaviť u ľudí s akoukoľvek prácou. Zástupcovia sedavých profesií nemajú dostatočné športové zaťaženie, väzivové tkanivá a svaly oslabujú.Pokiaľ ide o tých, ktorí strávia celý deň v stojacom stave, situácia je opačná: záťaže sú významné, ktoré svaly jednoducho nemajú.
Príčiny flatfoot
Flatfoot sa môže objaviť z rôznych dôvodov. Najrelevantnejšie z nich:
- 1) Negramotne vybrané topánky. Môže to byť príliš vysoký kolík, menší objem alebo oveľa užší tvar topánok alebo topánok.
- 2) Nadváha.
- 3) Zranenia inej povahy: zlomeniny, trhliny alebo silné modriny.
- 4) Predispozícia. Ak niekto v rodine bol chorý plochými nohami, s najväčšou pravdepodobnosťou bude mať dieťa aj chyby vo vývoji.
- 5) Komplikácia po poliomyelitíde.
- 6) rachoty, vďaka čomu sa kosti stávajú mäkšie.
- 7) Nadmerná fyzická aktivita: skákanie, beh, stála práca.
- 8) Nedostatočná záťaž a priedušná práca.
typy ploché nohy ploché nohy
Existujúce pôvodne rozdelený na pozdĺžne a priečne podľa zníženie klenbu chodidla. V tomto prípade sa zväzok rozširuje o šírku alebo o dĺžku.
Pozdĺžne-priečne ploché alebo kombinované sa vyskytujú, keď ide o zahustenie pozdĺžnych, priečnych oblúkov naraz. V lekárskej praxi je často izolovaná priečna plochá noha.
Existuje získané a vrodené ochorenie. Prvý z nich je najdôležitejší, pretože vrodené sa objaví v dôsledku malformácií vo vývoji plodu počas tehotenstva matky.
Získaný typ sa deje:
- zdrvený;
- je traumatické;
- statická;
- je paralytický.
Traumatický typ sa vyskytuje v dôsledku zlomenín členkového kĺbu, kostí nohy. Navyše trauma väzy a svalov, ktoré posilňujú oblúky nohy, je tiež schopná provokovať chorobu. Paralytická platypodia je možná kvôli prenesenej poliomyelitíde. Statický vzhľad sa vyskytuje u viac ako 75% ochorenia.
príznaky ploché nohy u dospelých
Flatfoot, prvých príznakov, ktoré môžu prejaviť bolesť v nohách po dlhom státí alebo pri chôdzi.
A pre túto chorobu sú charakteristické nasledujúce klinické príznaky:
- 1) Nožičky sú bolestivé aj po ľahkom zaťažení.
- 2) Pri pohľade na vaše staré topánky si všimnete, že je nosený zvnútra a je opotrebovaný.
- 3) Koža sa zväčšuje.
- 4) Pozoruhodne nárast v nohách na dĺžku a šírku, staré modely topánok sú už pre vás malé.
- 5) Nemožno chodiť na podpätku stielky.
- 6) Počas poslednej fázy ochorenia, okrem nohavíc, sa bedrová chrbtica postupne znepokojuje, chôdza sa stáva bolestivou. Bolesti hlavy sú možné.
- sa na konci dňa zastaví opuchnutím( pozri príčiny edému na nohách).
- nohy sa rýchlo unavia.
- , keď je stlačený v strede nohy, pocítite bolesť.
- boľavá noha: noha, členok, dolná časť nohy.
- vybrať správne topánky je naozaj ťažké.
- môže mať bolesť v bedrovej oblasti.
- pozdĺžny oblúk nie je viditeľný, chodidlo je opuchnuté, päta je sploštená.Štandardné topánky
- sa nedajú nosiť.
- pred nohou,
- vzhľad kukurice;
- zmena zastavenia prstov.
Stupne plochých chodidiel
Uveďme všeobecné ukazovatele stupňov vývoja ochorenia.
Prvý z nich je slabo vyjadrený, pacienta veľmi neruší.Môžete vizuálne vidieť nástup ochorenia vizuálne. Druhý stupeň alebo mierne vyjadrená forma často má výrazné zmeny. Choroba je výraznejšia, postupne sa objavuje bolesť v členku, nohe. Vizuálne viditeľné sú ťažké pohyby a hrudník. V tretej forme dochádza k úplnej deformácii. Pri porušení funkcií muskuloskeletálneho systému môžu byť závažnejšie ochorenia. Bolestivosť je veľmi silná, bolí chodiť a je ťažké hrať šport.
Vyzývame tri stupne pozdĺžneho typu choroby.
- Na prvom stupni pozdĺžnej rovnej nohy dochádza k rýchlej únave nohy. Bolestivosť nie je zrejmá, pacient môže cítiť nepríjemné pocity pri nasadzovaní topánok. Niekedy je ráno možné podávanie.
- V druhej forme je bolesť výraznejšia, niekedy veľmi silná, členky a holenia sa rozširujú.Tento stupeň komplikuje chôdzu, čo spôsobuje škaredú chôdzu.
- S treťou formou nepríjemnej neustálej bolesti v nohe: noha, holenka, niekedy sa cíti bedrá.Tiež viditeľné opuchy v kĺboch nohy.
Stupne v priečnom plochom päte
V tomto prípade sa priečny oblúk nohy stane veľkým, dĺžka nohy sa znižuje. Veľké prsty sa postupne odchyľujú od ostatných a stávajú sa takým kladivom. Priečny typ plochých chodidiel je charakteristický pre ženu staršiu ako tridsať rokov. Rušne narušte, kosť rastie na prstoch.
Pri prvej forme tohto typu plochého chodidla sú nohy pravidelne bolestivé, predná strana je bolestivá.V druhej forme je bolestivosť pod hlavou metatarzálnych kostí, počas tretieho stupňa sa bolesť zintenzívňuje, zvyčajne sa kosti objavujú vo veľkých množstvách.
Plochá noha u detí
Podľa zdravotníckej štatistiky viac ako polovica detí vo veku 6-7 rokov vykazuje ploché nohy. Aby ste sa v budúcnosti vyhli plochým nohám, mali by ste sa liečiť sami, počnúc od detstva. Ak chcete opraviť oblúk nohy je skutočne až 13 rokov, až kým nie je úplne vytvorený.
Táto diagnóza sa poskytuje deťom vo veku od troch do piatich rokov. Niekedy, od narodenia alebo od začiatku obehu, sú viditeľné nohy heel-valgus. Do veku troch rokov sa stávajú plochými valgusmi. Až do veku troch rokov, ploché nohy neexistujú, pretože sa na vnútornej strane nohy objavuje tlmiaca podložka. Je to ďalší tlmič pri chôdzi.
Najčastejšie typy plochých detí u detí sú: pozdĺžne, priečne, ploché valgusové nohy a zmiešaný typ plochého chodidla.
Plantogram je jednou z najúčinnejších metód diagnostiky dieťaťa. Na diagnostikovanie nohy sa dieťa rozloží špeciálnou kvapalinou, po ktorej sa analyzuje oblasť, ktorá bola namaľovaná.Vzhľadom na vekové vlastnosti je diagnostika plochých chodidiel u detí komplikovaná.Lepšie je konzultovať s ortopedickým lekárom, správne identifikovať príznaky plochých nôh.
Čo môžu robiť rodičia? Ak sa dieťa skreslí, možno prítomnosť Valgus platypodia. Keď sa dieťa dostane pri chôdzi na prednú hranu nohy, mali by ste tiež požiadať lekára o pomoc. Zastavenie
sa najlepšie vytvára v prírodných podmienkach. Preto v lete, nechať dieťa chodiť bosý na tráve, piesku, kameňoch. Určité fyzické zaťaženie je dôležité: pohyb hry, chôdza. Dieťa by nemalo nosiť staré topánky po niekoho: náklad môže byť nesprávne rozložený v nohe. Okrem toho sa uistite, že dieťa sedí pri stole s rovnom postojom.
Liečba plochých chodidiel u dospelých a detí
Liečba pozdĺžnych a priečnych flatfootov je podobná.Lekárske opatrenia, ktoré sa vzťahujú na dospelých, môžu zlepšiť len jeho stav.
Kým deti sú úplne zotavené, nohy nohy sa začnú formovať úplne.
Lekár predpisuje najčastejšie konzervatívnu liečbu: lieky v kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi. Terapia je založená na terapeutických cvičeniach. Takáto fyzická kultúra je vybraná špeciálne pre pacienta, ortopedický lekár nevyhnutne zohľadňuje vek, stupeň ochorenia a jeho tvar.
Vynikajúca masáž pomáha a hydromasážne zastávky. Aktívna stimulácia problémovej oblasti zlepšuje krvný obeh a zlepšuje tón svalov nohy a nohy. Ortopedické vložky s chorobou obnovujú požadované zdvíhanie oblúkov nohy, upravujú normálnu polohu nohy, poskytujú pohodlie pri chôdzi. V počiatočnom štádiu predlžujú perfektne choroby. Operácia je najúčinnejšou metódou liečby s výraznými deformáciami chodidla.
Sploštenie u detí je jednoduchšie, bez operácie. Svaly, tkanivá detí a kostí sú stále veľmi citlivé na liečbu. Zriedkavo sa vyskytujúca vrodená platypodia ošetruje špeciálnymi bandážami.
Hlavne používaná tonizačná masáž a telesná výchova. Rovnako účinné pre nohy sú kontrastné kúpele. Mnoho lekárov odporúča nosiť ortopedické topánky. Až v mladšom veku vy alebo lekár objavíte ploché nohy, tým účinnejšia bude liečba. Na účely prevencie má dieťa skontrolovať lekár približne 5 rokov.
cvičenie na cvičenie na rovine
- 1) nohy by mali byť nastavené na šírku ramien. Potom sa nohy rozvinú, najprv sú podpätky spojené, potom ponožky. Vykonajte najmenej 12 opakovaní.
- 2) Otáčanie. Sedieť na stoličke alebo stáť, nastavte päty na šírku ramien. Otočte nohy dvoma smermi. Vykonajte 12 opakovaní.
- 3) Zastavte inštaláciu. Vykonáva sa v sediacej alebo stojacej polohe. Nohy umiestnite na vonkajšej strane a potom na vnútornú plochu striedavo. Urob to 15 krát.
- 4) Nízke útoky. Stúpajte stabilne. Vykonajte predný ťah. Potom obráťte opačnú cestu a urobte to isté.Bez zlyhania držte chrbát rovno. Mal by sa opakovať 15 krát.
- 5) Prechádzame na mieste. Vykonajte rýchle kroky. Nohy vyzerajú dovnútra, nohy sú ohnuté na kolenách. Nehýbte si ramená, držte sa rovno, nohy sú aktívne zapojené.Dýchanie je pokojné, cvičenie sa vykonáva pol minúty. Pre deti sa celý komplex LF hrá v podobe hry.
Komplikácie
Môžu sa vyskytnúť nasledujúce komplikácie: citlivosť
- na bokoch, chodidlách, chrbte a kolenách.
- mení tvar nohy - zakrivenie, vzhľad kameňa, príliš široká noha, nesprávny vývoj svalov a artikulárneho tkaniva.
- nepravidelnosť držania tela a chôdze.
- s drepami na udržanie rovnováhy je veľmi ťažké.
- vzhľad zakalených nechtov je možný.Kľúč
- a ťažká chôdza.
Prevencia plochých chodidiel u dospelých
Ľudia zaoberajúci sa aktívnou prácou s trvalým stáním by mali pravidelne odpočívať, presúvať ťažisko na vonkajšiu stranu nohy.
Okrem toho, po celodennej práci je užitočné urobiť masáž chodidiel, trieť ich. Môžete sa masírovať chôdzou naboso na piesku, tráve alebo štrku. Doma si vyberte masážnu rohož.Správne vybrať svoje topánky, takže to nie je trieť, netlačí na nohu, a to je lepšie, aby sa neobjaví žiadny nepríjemný pocit.
Profylaxia v lekároch u detí
U detí by sa profylaxia mala vykonávať od 1 roku veku. Bude to vyriešené vylúčením rachiet, poliomyelitídy a iných chorôb. Už počas prvých krokov dieťaťa premýšľajte o výbere kvalitnej obuvi.
Avšak bez chôdze na tráve, štrk a piesok nemôže robiť: "bosý" deti je niekoľkokrát menej pravdepodobné, že trpia chorobou. Sledujte, že dieťa nechodí na rovnú podlahu, ale na nerovnom povrchu.
Staršie deti sa odporúčajú ako gymnastika s jednoduchou chôdzou na podpätkoch a nohách, vo vnútri aj mimo nohy. Môžete si urobiť skoky na mieste, vyliezť na telocvične rebrík. Kombinujte gymnastiku s vodnými procedúrami. Je to nielen vynikajúce posilnenie svalov, ale aj dokonalé vytvrdenie.