Ako sa zbaviť komplexov - zbaviť sa komplexov

Komplexy. .. Je dosť ťažké pochopiť, odkiaľ pochádzajú a prečo zničia život majiteľa. Komplexy sú schopné utláčať, spôsobiť depresiu, spôsobiť, že sa človek nesprávne interpretuje a verí, že to takto vnímajú ostatní.Ako sa zbaviť komplexov a ich odstránenie z vášho života navždy? Prečítajte si článok a naučte sa tajomstvá úspešného boja proti najhorším nepriateľom ľudských psychických komplexov.

Príčiny komplexov

Príčiny komplexov sú rozpormi medzi tým, čo sa vonkajší svet pokúša uvaliť na nás a vnútorné ja. Existujú také hlavné dôvody pre objavenie komplexov menejcennosti:

Spôsobuje fyzické

Všetci sme odlišní, a preto vzhľad má značný vplyv na formovanie osobnosti.Človek môže byť buď príliš malý na výšku alebo má nadváhu alebo má iné vonkajšie vlastnosti, ktoré ho lepšie nerozlišujú od ostatných. Ak tieto znaky žijú v človeku, začne sa cítiť, že iní ľudia sú oveľa lepší ako on: hodný lepšieho života, lásky, bohatstva.

Zbavte sa komplexov vzhľadu, ktoré potrebujete čo najskôr inak začnite, niekedy dokonca aj podvedome, správajte sa, ako keby táto ďalšia osoba stojí oveľa viac a len preto, že vyzerá lepšie. A to nepovedie k dobrému.

Dôvody vzhľadu komplexov sú skryté pri prechode človeka z detstva do dospievania. V tomto prechodnom veku, keď sa aktívne začína uskutočňovať perestrojka, sa objavujú nielen fyzické, ale aj psychologické a komplexné.

Dôvody pre sociálnu

Nemožno povedať, že príčiny komplexov sú skryté iba vo fyziológii, pretože človek, nech je čo povedať, je spoločenskou bytosťou. Ak chcete žiť, potrebuje spoločnosť iných ľudí.

Zdá sa, že nedostatok porozumenia a odmietnutia inými vedie k tomu, že väčší počet ľudí neustále žije s nesprávnym pojmom o sebe, neustále sa snažia zápasiť s niekým, kto je uložený normou. Niekedy komplexy vedú k rôznym psychologickým patologiám.

Dôvodom pre vznik komplexov môže byť nadmerná rodičovská láska a opatrovníctvo. Dokonca aj po chvíli, keď už je detstvo za sebou, človek si stále myslí, že nemôže robiť nič sám, bez rodičov. Takí ľudia nie sú pripravení vytvárať vlastnú rodinu, žiť samostatne.Často títo ľudia zostávajú so svojimi rodičmi a nachádzajú sa ako blázni.

Mediálny priemysel

Každý z nás neustále vidí na obrazovke ľudí, ktorí sú považovaní za ideály krásy, bohatstva a moci. A všetci si uvedomujeme, že sa tak nikdy nestane. Takže už existujúce komplexy sa posilňujú a objavujú sa nové.

Zbavíme sa komplexov

Aby sme sa zbavili komplexu menejcennosti, je potrebné vykonať nasledujúce kroky:

1. Pochopenie príčiny komplexov. Rozumiete presne odkiaľ pochádza váš komplex?Ľudia si často myslia, že v niektorých ohľadoch sa im nepáči ľudia okolo seba: šéf nie je spokojný s kvalitou práce, ktorú ste urobili, opačný sex vám nevenuje pozornosť, pretože nie ste dostatočne krásní.Niektorí si dokonca myslia, že ich vlastných priateľov neustále šepká za ich chrbtom a úplne neznámi ľudia diskutujú o svojich nedostatkoch. Všimli ste si kľúčové slovo vo všetkých týchto frázach? Toto slovo - zdá sa. Niektoré nepriame príčiny vzhľadu komplexov môžu byť obrovské, ale hlavné je, že sme ich vytvorili sami. Neistota, nízke sebavedomie a podozrenie - tieto vlastnosti sa stávajú dokonalou pôdou, na ktorej komplexy následne rastú.Nejúčinnejší spôsob, ako sa vyrovnať s komplexami, je zmeniť sa!
2. Treba posúdiť situáciu. Myslíte si, že na svete je osoba, ktorá má ideálny vzhľad, ideálnu kariéru a rovnaký rodinný stav? Nie, s najväčšou pravdepodobnosťou taký šťastný žobrák jednoducho neexistuje. Každý, dokonca zdanlivo najideálnejšou osobou, má svoje vlastné nedostatky, čo znamená, že existuje dôvod pre komplexy. Existujú len ľudia, ktorí sa nezaoberajú svojimi nedostatkami, neumiestňujte ich na verejnú prezentáciu, existujú však tí, ktorí o nich len myslia. Navyše priťahujú pozornosť cudzincov na slabé stránky. Prečo? Možno by ste mali najskôr poctivo priznať, že nie ste jediní, všetci majú nedostatky? Verte mi, bude jednoduchšie žiť takto.
3. Zbavte sa strachu. Jedným z najdôležitejších krokov, ktoré budete potrebovať pri boji proti komplexom, je zbaviť sa strachu. Najskôr sa obávajte názoru spoločnosti. Nechcete robiť všetko vo svojom vlastnom živote, pretože ste sa predtým obzrel na ostatných? A nie vždy, názory iných okolo vás nejakým spôsobom napádajú.Vo všeobecnosti sa nebojte sa dokázať, urobiť chybu, dokonca byť smiešne. Nestojí za to! Zľahčte svet okolo seba, prestanete premýšľať o každom kroku desaťkrát, nesnažte sa potešiť každého, koho stretnete( a je to nemožné).Ak sa pokúsite urobiť všetko, všetko, čo je k dispozícii zaťaženie komplexov po chvíli jednoducho spadne z krehkých ramien.
4. Verte v sebe."Nemôžem" a "neviem ako" by mala navždy opustiť vašu slovnú zásobu, z vašich myšlienok. Pochopte, že všetko v tomto živote môže byť dosiahnuté, stačí len silne chcieť a prestať sa báť.Pomôže vám to v takom jednoduchom tréningu: vyzdvihnite kus papiera a napíšte na ne všetky tie vlastnosti, ktoré by ste chceli mať, ale ešte ho nemáte. Každý deň prečítajte tento zoznam, povedzte to nahlas. Verte mi, včas všetky uvedené vlastnosti, ktoré budete mať.A nezabudnite odstrániť zo svojho života časticu "nie": "nerozumiem", "nemám rád ja". ..
5. Začnite hrať.Samozrejme, psychologické školenie je celkom dobré, ale boj s komplexmi si vyžaduje veľmi aktívne kroky. Existujú ďalšie kilogramy? Začnite chodiť do telocvične. Trpíte komplexom menejcennosti? Pokúste sa nadviazať bežnú komunikáciu s ľuďmi okolo vás. Nastavte si konkrétne ceny, na ktoré dosiahnete, že budete môcť prekonať svoje vlastné komplexy.
6. Premýšľajte o svojich zásluhách. Neustále sa sústreďujeme na ich nedostatky, úplne zabúdame, že máme aj dôstojnosti, ktorých počet navyše jednoznačne prevyšuje. Ak chcete poraziť komplexy, môžete tréning opakovať s listom papiera a zoznamom, len teraz napíšte na ne tie vlastnosti, ktoré sa vám páčia v sebe. Myslíte si, že ste príliš sebakritický a nemôžete robiť takýto zoznam? Pristupujte k problémom so svojimi príbuznými a príbuznými. Verte mi, určite vám nepovedia desiatky vašich zásluh. Navyše sa dozviete, že v plynoch okolo vás nie ste vôbec nič.
7. Milovať život. Pamätajte vždy na jednu vec: život je krásny! Predpokladajme, že niekedy si to vôbec nemyslíte. Usmievajte sa každý nový deň, ľudí, ktorí vás obklopujú, váš odraz v zrkadle. Pamätajte si, ako je život krátky a že by ste ho nemali plýtvať na smútok a sklamanie.

"Bitka" s komplexmi by mala byť pre vás jednoduchá a príjemná, len tak môžete ich ustúpiť navždy.