Správne dávkovanie kyseliny listovej v tehotenstve
Tehotenstvo je nádherný a radostný čas v živote ženy. Počas tohto obdobia sa musíte starostlivo starať o svoje zdravie a pravidelne používať vitamíny potrebné na normálny vývoj budúceho dieťaťa. Pri konzultácii s ženou lekár spolu s inými liekmi nevyhnutne predpisuje ženu s kyselinou listovou. Dávka kyseliny listovej počas tehotenstva je niečo, čo je veľmi dôležité vedieť!
Prečo je potrebná kyselina listová
Ak žena, ktorá plánuje len tehotenstvo, začne dostávať dostatočné množstvo kyseliny listovej, potom sa v počiatočnom štádiu znižuje riziko poškodenia plodu.Štúdie ukázali, že použitie prípravkov kyseliny listovej dokonca 3-4 mesiace pred začiatkom tehotenstva zabraňuje až 75% prípadov takýchto porúch.
Význam tohto lieku v období vývoja plodu nemožno nadhodnotiť: kyselina listová
- je potrebná na syntézu DNA a normálnu tvorbu plodu;
- sa aktívne podieľa na procese regenerácie a delenia buniek, vrátane buniek vnútorných orgánov, ktoré si vyžadujú stálu aktualizáciu;
- je nevyhnutná pre tvorbu nervovej trubice plodu a zabraňuje riziku vzniku defektov v mozgu;
- sa podieľa na hematopoéze( tvorba červených krviniek, krvných doštičiek a leukocytov);
- je nevyhnutný pre rast a vývoj placentárnych tkanív;
- sa podieľa na syntéze ribonukleovej kyseliny a aminokyselín;
- podporuje lepšiu absorpciu železa.
Dávkovanie kyseliny listovej
Prírodnými zdrojmi tejto kyseliny sú všetky druhy zeleniny, ktoré majú tmavozelenú farbu listov. Patria sem: petržlen, špenát, brokolica, fazuľa, zelená cibuľa, šošovka, fazuľa, zelený hrášok, sója, mrkva, špargľa, paradajky, repa.
Niektoré druhy ovocia ju obsahujú.Jedná sa o melón, citrusy a broskyne. Tiež bohatý na tento vitamín je pohánka, ovsené vločky a ryžové obilniny a prosa;rajčiaková šťava;slnečnicové semená a vlašské orechy;sušené mlieko, kefír a smotana.
Z produktov živočíšneho pôvodu obsahuje: tvaroh, syr, tresku pečene, rybí kaviár, vaječný žĺtok, hovädzou pečeň.
Avšak počas tehotenstva, aby sa udržala normálna hladina v tele, nestačí jesť len jedlo. Potrebujete ďalšie lieky.
Kyselina listová sa nedokáže nahromadiť v tele, takže jej zásoby je potrebné doplniť denne. Denná dávka pre tehotenstvo je 400 mcg. Je veľmi dôležité, aby ste dostali toto množstvo lieku, najmä v prvom trimestri.
Dávkovanie sa môže zvýšiť na 800 μg denne, ak existuje riziko rozvoja neurónovej trubice. Toto riziko postihuje ženy, ktoré trpia cukrovkou, epilepsiou a majú príbuzných s niektorými vývojovými poruchami.
Je predávkovanie nebezpečný?
Niekedy ženy, obzvlášť keď lekár predpisuje veľa vitamínov, sa obávajú prebytku kyseliny listovej. Ale predávkovanie počas tehotenstva je veľmi zriedkavé.A je to možné len vtedy, ak užívate 20 - 30 tabliet denne, to znamená v dávkach, ktoré prekračujú dennú potrebu organizmu stokrát. V iných prípadoch prebytok počas tehotenstva nie je nebezpečný, pretože sa jednoducho vylučuje z tela. A tehotenstvo urýchľuje tento proces mnohokrát. Avšak kyselina listová, rovnako ako všetky lieky, môže spôsobiť alergické reakcie.
Kyselina listová je jedinou liekovou látkou, ktorej potreba na príjem počas tehotenstva nie je popieraná ani najhorlivejšími oponentmi všetkých druhov liekov a umelých vitamínov. Preto ak nie ste zástancom "nadbytočných" liekov, neodmietajte úplne užívať tento liek, kým dieťa čaká.Potrebujete aspoň profylaktické dávkovanie počas tehotenstva. V budúcnosti to pomôže vyhnúť sa vy a vášmu budúcemu dieťaťu veľa problémov.