Metódy boja proti celulitíde - spôsoby a metódy boja proti celulitíde

Ďalšie "choroba storočia" - celulitídy - "narodil" pred niekoľkými desiatkami rokov, keď prišli až k trónu módne tenké a krehké ženské postavy, bez akýchkoľvek známok bola obézna. Ak sa pozrieme "ideálny", mnoho žien, ponáhľal hľadať najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti celulitíde( alebo vedeckého hľadiska, s dermopannikulezom).Pomôcť im urýchliť stovky firiem krásy a usilovať sa o chválu svojich produktov. Avšak, celulitída

"sprevádza" nežného pohlavia už od staroveku( môžete overiť tým, že sa pozerá na obrazy Rubensa), a takmer všetci z tej dobe bola považovaná za úplne normálne každodenné jav prirodzenej povahy žien. V kategórii "kozmetické vady" bola zahrnutá moderná znalci krásy len vďaka možnosti zbaviť sa ho.

Čo je celulitída Celulitída - je nerovnomerné ukladanie podkožného tuku, čo je dôvod, prečo je povrch kože( zvyčajne v oblasti zadku a stehien) je stále trochu voľné, jamky, a pripomína pomarančovú kôru. V pokročilom štádiu sa objavujú hlbšie vrásky a vrásky.

Moderné metódy celulitídy je založený na odstránenie príčin jeho povolania:

• metabolickú poruchu;
• nevhodné jedlo, "občerstvenie" v práci, príliš "husté" večere;
• vedie sedavý životný štýl;
• je nebezpečenstvo pre zdravie;Príjem
• hormonálnych liekov, ktoré sa nehodia do ženského tela( vrátane antikoncepčných prostriedkov).Hoci celulitída

vo väčšej miere a je dôsledkom podvýživy( zvyčajne "susedstva" obezita), úbytok na váhe neprispieva k jeho odstráneniu. Podľa odborníkov, aby sa s tým vyrovnať lepšie kombinovať kvalifikovane zložený jedálniček a miestna( externé) procedúry.

Hlavným "nepriateľa" a celulitídy - správnej výživy založené na vyváženej strave zeleniny, ovocia, chudé mäso a ryby, mliečne výrobky a rastlinného oleja.Ďalšie "zbraň" - asi 2 litre vody, ktoré by mali denne piť( okrem iných nápojov a polievok), ale iba vtedy, ak vaše obličky dobre so stresom a nesignalizujú ich zlý stav edém.Čistá voda( bez škodlivých nečistôt) sa "wash out" z tela tam nahromadené na mnoho rokov toxínov, ale pre tento účel je žiaduce okyslenie( kôra citrón alebo bobuľoviny brusnice).Je tiež potrebné znížiť množstvo spotrebovanej kávy alebo prejsť na analóg bez kofeínu. Sladké šumivé nápoje( limonády) by sa mali nahradiť prírodnými ovocnými šťavami.

spôsob, alkoholické nápoje - je "spojencami" celulitídy, pretože majú škodlivé účinky na pečeň( čo je tiež "zodpovednosť" za likvidáciu toxínov) a sú pomerne vysokým obsahom kalórií.

náš druhý "tromf" a veľmi účinný spôsob, ako bojovať s celulitídou - jedná sa o špeciálny anticelulitídne krémy, ktorých činnosť je zameraná na: odstránenie

• existujúcich opuchy a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela( u, že krém by mal obsahovať dezinfiltriruyuschie a decongestants prírodných zložiek - koreň feniklu, artičok, čierne ríbezle);
• odstraňovanie akumulovaných produktov látkovej výmeny v tele a, samozrejme, tuk( venotonicheskoe akcie majú prvky, ktoré sú súčasťou ginkgo biloba, pagaštanu, červené víno);
• zotavenie tón a pružnosť kože( praslička, manžeta, organický kremík).

celulitída Krém je potrebné nanášať na problémové oblasti a dôkladne votrite ho, snaží sa ísť s prstov zdola nahor( v smere toku lymfy), po tom, čo so sprchovacím kútom a čistí pokožku od mŕtve bunky žinka alebo špeciálne kefu.

prírastok do "store" anticelulitídne prípravky možno odporučiť, aby národné receptu: 3 čajové lyžičky mandľového oleja plus 2 kvapky oleja z feniklu a rozmarínu - všetko dôkladne a jemne votrite do postihnutých oblastí celulitídou( na to tento postup stojí za každý deň, inak účinok svojich opatrení nie súsa objaví).

Tieto osvedčené metódy boja proti celulitíde tam nekončia. Zvlášť dobrým výsledkom je použitie anticelulitídnych prípravkov v kombinácii s masážou, ktorú vykonáva mäkká kefa alebo masážna rukavica pre telo. Trvanie masáže je zvyčajne 15-20 minút a umožňuje zlepšenie dodávania krvi do problémových oblastí pokožky.

Šport

Ďalším spojencom v boji proti celulitíde je denné cvičenie( najmenej 30 minút).To môže byť fitness, joga, aerobik, jogging, a ďalšie druhy, ktoré poskytujú záťaž na tie svaly v našom tele, ktoré sme len zriedka používajú v plnej sile v našom každodennom živote. Nebudú len posilňovať, ale aj znižovať hrúbku vrstvy tuku( hlavný "vinník" celulitídy).

veľmi dobre pomôcť nasledujúce cvičenie:

• stojí bokom k zadnej časti stoličky alebo kreslá, uchopte v blízkosti ruky, narovnal mierne prisognite nohy - vlek pomaly( a potom nižšia) priama noha, ťahanie ponožku;
• ľahnúť na brucho, pokrčte kolená a položil bradu na ruky - zdvihnite jednu nohu na podlahe 15-25 cm a držať ju tak po dobu 10-12 sekúnd, potom nižšia( opakovať cvičenie striedavo rôzne nohy);
• ľahnúť na boku, oprieť si hlavu o jeho ohnutú paží a nôh( pozri vyššie tavené) klesol na podlahu pred vami - zdvíhanie a spúšťanie druhú nohu nad podlahou( bez nadmerného namáhania);
• ľahnúť na zem, držať hlavu na ruky, druhou rukou dosadajú na podlahu pred sebou( rovnováhy), dolná časť nohy vytiahnuť späť, boky ľahko naklonil dopredu - top noha pomaly zdvihol nad podlahou( môže byť až do zvislej polohy), a potom nižšia, snaží sa dotknúťdolných končatín.

Všetky vyššie uvedené cvičenia stačí urobiť 10-20 krát, nezabudneme zmeniť nosné nohy.

Takéto "prirodzené" prostriedky na boj s celulitídou môžu byť doplnené elastický tesne priliehavý legíny alebo špeciálny proti celulitíde nohavice( šortky), prispieva k dosiahnutiu lepších výsledkov vytvorením "sauna" efekt.

Nie je zlé s celulitídou a orientálnym tancom. Súčasne majú tiež pozitívny vplyv na sebaúctu ženy, posilňujúc ju tým, že jej dáva očarujúcemu sexuálnemu obrazu, zlepšuje koordináciu a plasticitu.

Voda sa rozbehne na záchranu

Ďalšou zbraňou je kontrastná sprcha. Sa striedajú odliv a prúdenie krvi, zvyšuje pružnosť pokožky, doslova "vyháňa" jeho nepravidelností.Kúpele

majú tiež dobrý účinok:

• s bežnou morskou soľou bez prísad( treba brať 15 minút);
• s extraktom z morských rias( pol hodinu raz za týždeň);
• s okvetnými lístkami ruže( tu nie je obmedzený čas, ale neodporúča sa zostať vo vani po ochladení vody).

Avšak, aby sa celulitídy niekedy opustil svoje telo, sa snaží priblížiť ju zničenie komplexu, jazde na bicykli po všetkých vyššie uvedených nástrojov a niektoré ďalšie: prestať fajčiť, nemajú otáľať dlho na jednom mieste( stagnáciu krvi v "priťahuje" panvová celulitída)častejšie chodíte pešo( najmä na schodoch).A pamätajte, že boj nebude musieť byť vedený ani jeden deň, ani jeden mesiac, ale neustále počas celého dlhého a šťastného života.