Ako posilniť zuby - posilnenie zubov

Každý vie, že väčšina chorôb je spojená s nesprávnou ústnou hygienou. Takéto ochorenia, ako je periodontitída, parodontitída, sú dôsledkom oslabenia skloviny zubov a ich nestability v ďasnách. Ako posilniť zuby? Aby ste sa uistili, že váš úsmev nie je len biele, ale je zdravý, mali by ste dodržiavať základné pravidlá starostlivosti o zuby.

správne a vyváženej stravy pre posilnenie

zuby by mali byť konzumované kaltsesoderzhaschie výrobkov( tvaroh, syry, ryby, atď.).Okrem toho by mala strava obsahovať produkty obsahujúce veľké množstvo makro- a mikroprvkov, ktoré prispievajú k posilneniu zubov.

Tu je zoznam produktov, z ktorých môžete urobiť veľmi chutné menu:

• bobule;Plody
• ( pomaranče, hrušky, grapefruity, mandarínky, melóny, ananásy);Zelenina
• ( rajčiny, mrkva, brokolica, uhorky, kapusta, zeler);
• zelenina, ovocné šťavy bez cukru;
• ovocné a zeleninové konzervované jedlá vo svojej šťave;Lakové výrobky
• ( chlieb, vyprážaná kukurica bez oleja, obilniny, sušienky, cestoviny);Mliečne výrobky
instagram viewer
• ( jogurt, mlieko);Mäsové výrobky
• ( pečeň, morčacie, kuracie mäso);Matice a semená
• ( slnečnicové semienka a tekvica, lieskové orechy, mandle);
• je dôležité na obmedzenie spotreby soli v potravinách, ako je známe, ničí smalt zubov a vyplachuje vápnik z tela. Obmedzenie

spotreby teplých nápojov milovníci

zubné zdravie horúci čaj alebo káva je si uvedomiť, že vysoké teploty poškodiť zubnú sklovinu, sa stávajú citlivejšie na slané, kyslé, studených výrobkov.

Limit konzumácia alkoholických nápojov v

pohárom červeného vína k večeri nebude škodiť, a to aj naopak, podporí krvný obeh, ale pravidelná konzumácia brandy, piva a ďalších alkoholických nápojov viesť k vzniku zubného kazu.

Použitie vitamín-minerálny komplex

Každé jarné telo musí byť posilnené.Dokonca aj nadmerná spotreba "zdravých potravín" neprinesie toľko užitočných látok ako celok vyvážený komplex. Odporúča sa, aby ste ho vybrali so svojím ošetrujúcim lekárom so zameraním na jednotlivé charakteristiky tela.

každodennej ústnej hygieny dutiny

S cieľom odstrániť všetky mikróby a potraviny s zuby, je nutné ich čistiť kefkou aspoň 2-3 minúty za použitia vody o niečo teplejšie ako izbovej teplote. Tento postup by sa mal zopakovať aspoň dvakrát denne. A po jedle takých výrobkov ako mäso, pomaranče, musíte použiť zubnú niť.Prevencia ochorenia

Zubní lekári odporúčajú raz za mesiac prevencia: perorálnej liečby so špeciálnymi roztokmi, rovnako ako odstraňovanie zubného kameňa postup.

Pri dodržaní vyššie uvedených pravidiel môžete byť pokojní: vaše zuby sa nebudú báť žiadnej choroby. Ale čo keď sú zuby citlivé?Ako posilniť smalt zubov?

zubnej kliniky ponúknuť mnoho liekov, ktoré obsahujú kompozíciu fluoridu vápenatého a( gély, pasty, laky) a je schopný obnoviť stratené zubnú sklovinu, znižuje citlivosť.Ak je choroba v počiatočnom štádiu, môžete sa s ňou vyrovnať doma.

Plákanie

Na tento účel použite nasledujúce odvar: harmanček, šalvia, dubová kôra. Všetky bujóny sa pripravujú vo vodnom kúpeli.

Jedna polievková lyžica sušených byliniek sa naleje do smaltovaného šálky alebo džbánu, pridá sa 250 ml teplej vody. Potom vložte hrnček alebo šálku do hrnca s vodou a vložte ho do ohňa. Voda v panvici by mala variť 10 minút. Potom by mal byť vývar ochladený, vyčerpaný, potom môžete opláchnuť.Teplota v tinktúre by mala mierne prekročiť izbovú teplotu, dávajte si pozor na to, že je príliš horúca alebo studená, pri poškodených zuboch to je plné komplikácií choroby.

Potraviny

V čase liečby vylúčené zo stravy erodovať smaltované výrobky: citrón pridali vysoko slané a sladké potraviny, korenené.

Ústna hygiena

Pre citlivé zuby si musíte vybrať špeciálnu zubnú pastu. Nespoliehajte sa na reklamy, bez odporúčania špecialista na výber pasty alebo zubný prášok by nemal byť.Zubná kefka musí vybrať soft-naježil, to by nemalo spôsobiť problémy pri čistení zubov, okrem toho by nemala spôsobiť bolesť a krvácanie.

Pamätám si, keď nadmernej citlivosti zubov, rovnako ako oslabenie zuba, budete musieť požiadať o pomoc zubára. Dokonca aj najmenší nepríjemný pocit po konzumácii teplých alebo studených potravín môže viesť k vážnym ochoreniam.

Všetky tieto metódy pre riešenie problémov zubné charakteru by mali byť použité v spojení s liekov na predpis so svojím lekárom, je dvojnásobne bude prínosom sklovinu vašich zubov.

Nechajte váš úsmev biely a zdravý!