Aká je norma cukru v krvi?

Čas od času by mala každá osoba skontrolovať množstvo cukru v krvi. Je to veľmi jednoduché - urobte testy alebo kúpte glukometr. Aj keď sa človek cíti dobre, má sa pravidelne kontrolovať hladina cukru v krvi. Príznaky vysokého krvného cukru

Existujú určité náznaky, ktorý je stále bez dodania analýz možno chápať, že miera hladiny cukru v krvi pohybuje nahor alebo nadol. Hlavným príznakom je neustále smäd. Tiež by mal upozorniť na zvýšenie množstva moču, svrbenie kože, slizníc pohlavných orgánov, sucho v ústach. Mnoho ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi sa tiež sťažuje na všeobecnú slabosť, únavu a vredy. Ak si človek všimne niektorý z týchto príznakov a ešte viac, nemal by sa odložiť na zajtra a urýchlene navštíviť lekára. Tam je norma cukru v krvi stanovená na prázdny žalúdok.

To je zaujímavé!Oficiálne v Rusku bolo zaregistrovaných viac ako dva a pol milióna ľudí s diabetes mellitus.90% ľudí má diabetes typu 2.Kontrolné a epidemiologické štúdie ukázali, že viac ako päť miliónov ľudí jednoducho ešte nevie o svojom probléme.

rizikové a výkonnostné štandardy

Po štyridsiatich rokoch, Svetová zdravotnícka organizácia odporúča každú osobu kontrolovať hladinu cukru v krvi najmenej raz za tri roky. Existuje určitá riziková skupina, ktorá by to mala robiť častejšie. Ide o ľudí, ktorí majú nadváhu alebo ktorých príbuzní sú ochorení touto chorobou.

Normálne hladiny cukru v krvi( v krvi nalačno z prsta):

• ohľadu indikátora veku normy je 3,3-5,5 mmol / l;
• V dávkach 5,5-6,0 mmol / l je osoba diagnostikovaná latentným diabetes alebo prediabetes;
• 6, 1 mmol / l a vyšší je indikátorom vývoja diabetes mellitus;

Pokiaľ je odobratá vzorka krvi z žily, diabetes diagnostikovaný, keď rýchlosť cukru alebo dosiahnuť na úroveň nad 7,0 mmol / L.

Mnohé lekárske strediská tiež ponúkajú možnosť prejsť expresnou analýzou na diabetes. Vykonáva sa pomocou glukometra. To je tiež dobrý spôsob, ale pre väčšiu spoľahlivosť ešte lepšie, aby darovali krv

to možné, aby sa zabránilo cukrovky

Ak existujú niektoré príznaky tohto ochorenia, ako je uvedené vyššie, pre diagnostiku ochorení, zvyčajne potrebovať iba jeden test, ktorý odhalil normálny obsah cukruv krvi alebo nie. Ak symptómy chýbajú, musia sa vykonať aspoň dva testy v dvoch rôznych dňoch s cieľom diagnostikovať diabetes.

Často na potvrdenie diagnózy sa vykoná špeciálna analýza s "zaťažením cukru".Najprv sa hladina cukru v krvi určuje na prázdny žalúdok a potom vám dá nápoj 75 gramov glukózového sirupu. Po niekoľkých hodinách sa znova odoberajú vzorky. Súčasne analýza abnormálneho cukru v krvi - až 7,8 mmol / l. Prediabet sa diagnostikuje, ak je index 7,8-11,00 mmol / l a viac ako 11,1 mmol / l je už diabetes mellitus.

Odporúčame, aby ste pred vykonaním testov nekontrolovali nič.Aj počas niekoľkých hodín medzi dvoma testami je zakázané fajčiť, piť a jesť.Je to mimoriadne nežiaduce počas tohto obdobia fyzickej aktivity( znižuje hladinu cukru), ako aj úplnú pasivitu. To všetko môže ovplyvniť presnosť výsledkov a narušiť ich.

To je zaujímavé!Väčšina ľudí trpiacich cukrovkou trpí nadváhou. Lekári odporúčajú znížiť hmotnosť najmenej o 10-15%.To pacientovi pomôže výrazne zlepšiť jeho zdravotný stav. Ak chcete určiť normálny index telesnej hmotnosti( BMI), musíte rozdeliť telesnú hmotnosť o výšku v štvorcoch v metroch štvorcových. Indikátor 18,5-24,9 bude považovaný za normu.

Kontraindikácie pri podávaní testov na hladinu cukru v krvi:

• Akákoľvek diéta, porucha sladkého;
• Akútne stavy( nachladenie, infarkty);
• Tehotenstvo( iné diagnostické kritériá);

Čo keď prediabetes identifikované

samotný začiatok porúch metabolizmu sacharidov nazývaných prediabetes. To je signál, že osoba už položila nohu na nebezpečnú cestu. Je potrebné začať monitorovať sami seba a svoje zdravie. Po prvé, je to zbaviť sa nadbytočnej hmotnosti a po druhé znížiť hladinu cukru v krvi.

Osoba s touto diagnózou by sa mala pokúsiť obmedziť na jedenie. Za deň je prijateľná dávka kalórií - na úrovni 1500-1800 kcal. Tiež by ste mali úplne opustiť sladkosti a koláče, akékoľvek pečenie. Varenie sa odporúča len pre pár, užitočné aj varené alebo pečené jedlo. Olej sa nesmie používať.Chudnúť nie je tak ťažké.Môžete začať tým, že nahradíte párky s vareným mäsom alebo kuracou špičkou. Namiesto majonézy a tukovej kyslej smotany môžu byť šaláty naplnené nízkotučným kyslou smotanou alebo kyslou mliečnym jogurtom.

Veľmi pozitívne pre vašu pohodu bude ovplyvnené športom. Vhodný pre akýkoľvek šport - od plávania až po jednoduchú chôdzu. Ak je človek v nebezpečenstve, má vysoký krvný tlak a cholesterol v tomto štádiu ochorenia, je často predpísaný a lieky, ktoré môžu znížiť cukor.

Ak venujete malú pozornosť vášmu zdraviu, môžete sa vyhnúť mnohým ochoreniam, vrátane cukrovky.