Ako zlepšiť cirkuláciu v nohách - zlepšenie obehu nohy
Krásne počasie môže viesť každého do tŕmenia, prepichne vlhkosťou a chladom. Ale ak človek zamrzne dokonca vo vykurovaných miestnostiach, obliekne všetky svoje teplé veci a naďalej sa trasú s konštantným pocitom chladu, potom to už nie je počasie. Príčinou tohto stavu je narušený krvný obeh spôsobený predovšetkým nesprávnym spôsobom života. A keďže záťaž je vždy silnejšia na nohách ako na iných častiach tela, potom začnú trpieť najprv, "reagujú" na kŕčové žily. Choroba je vážna a v skutočnosti oveľa hroznejšia, ako vyzerá.Liečba je často zdĺhavá a nie vždy úspešná.Vzhľad červenej "oka" na nohách - prvý zvon. V tomto okamihu môžete tiež zlepšiť krvný obeh a zachrániť svoje krásne nohy. ..
Vysvetlím "na prstoch", čo sa deje, aby sa zabránilo čo najviac tak nepochopiteľná pre väčšinu lekárskych pojmov.
- Jedna rana vaše srdce hovorí o časovom intervale striekajúcej krv a jej odovzdanie v kruhu, než sa vráti späť k srdcu( takej štrajku dospelého človeka od 70 do 80 ° C za minútu).
- Krv v nohách je nútená porušovať prirodzený zákon prírody, pohybujúca sa nie nahor, ale nahor, t.j.stúpa.
- S pohybom nôh, svaly pôsobia ako pumpa, posilňujú pohyb krvi a uľahčujú prácu ventilov.
- Pri absencii pohybu( alebo pri minimálnych pohyboch) sa ventily stávajú unavené a pracujú horšie. Potom sa krv ťažko pohybuje nahor, t.j.je aktualizovaný, cirkuluje horšie, a preto - sa hromadí, zvyšujúci sa tlak.
- V tejto dobe sú slabé stenocysty ciev nútené deformovať: natiahnutie, expandovanie, ventily nemenia a preto sa nakoniec ucpávajú.
- Krv stále prúdi smerom nadol, čo spôsobuje nové preťaženie.
- Nohy sa stávajú ťažšie, zväčšujú sa.
- Vyzerajú viditeľné výsledky v podobe oka( kŕčové rozšírenie), začína bolesť hlavy, ruky sú oslabené, pracovná kapacita klesá, všetko v ľudskom tele je prepojené.
Čo mám robiť?Ako zlepšiť cirkuláciu v nohách? Po prvé, nechajte svoju krv prebehnúť cez telo. Príslovie: "Pohyb je život!"nebolo zbytočné.
Ak sedavý spôsob života, potom prestávka, urobte minimálne sadu cvikov.
- Cvičenie pre špičky Vystúpte na ponožky. Urobte to pomerne pomaly. Pociťujte, ako sa svaly rozťahujú.
- Striedavo zdvihnite nohy, aktívne otočte nohy.
- Utiahnite nohy, stláčajte a oddeľujte svaly.
- Držte prsty pevne, akoby ste zdvihol ceruzku.
- Urobte kruhové pohyby a vyklopte nohy( nohy na váhe).
Tieto cvičenia sú vhodné pre tých, ktorí sú nútení stáť dlho. Po 5 minútach začnete cítiť, ako krv "beží".Ak ste doma, potom to môže dovoliť a pamätať zo školy, "Birch"( zdvíhanie nohy a telo s dlaňou lakťami na podlahe a podporovať chrbát s rukami) a "koleso"( kruhový pohyb nôh vo vzduchu).A nezabudnite na kontrastnú dušu, ktorá posilňuje účinok a dáva živosť.
Prípravy
Existuje množstvo liekov, ktoré môžu krv pohybovať rýchlejšie.
- "Escuzan" - zlepšuje krvný obeh, často predpísaný pre kŕčové žily, edém, kŕče. Obsahuje gaštan z konského koní, ktorý má venotonický a antiexudatívny účinok.
- "Venza"( po kvapkách) - zlepšuje mikrocirkuláciu, činí antiexudative, proti, kapillyaroprotektornoy, venotonic účinok. Je predpísaný pre hemoroidy, flebitídu, kŕčové žily.
- "Ascorutin" - kombinovaný liek z množstva vitamínov. Je užitočný pre nedostatok vitamínu P, antioxidant. Znižuje krehkosť kapilár a znižuje ich priepustnosť.Určený pre osýpky, šarlach, arachnoiditídy, glomerulonefritída, reumatoidná artritída, septický endokarditída, hemoragická diatéza, kapillyarotoksikoz, choroba z ožiarenia, kŕčové žily.
Tieto lieky môžu mať vedľajšie účinky a dokonca aj kontraindikácie - lekárska konzultácia pred ich aplikáciou je povinná!Tento článok poskytuje iba všeobecné pokyny, preto sa obráťte na lekára - ako zlepšiť cirkuláciu v nohách s prihliadnutím na vlastnosti vášho tela. Akákoľvek choroba a dokonca prevencia si vyžaduje individuálny prístup.
Zvláštny dôraz sa kladie na zdravý životný štýl. Krvný obeh je takmer vždy narušený pri fanúšikov údenín, slané, korenené, tí, ktorí používajú na jesť fast food. Navyše pocit chladu opísaný na začiatku tohto článku je zaznamenaný mnohými fajčiarmi. Už len to, že nikotín sa týka neurotoxínov, a v referenčných knihách stojí pod označením "obzvlášť nebezpečné látky", sily na odzrkadlenie, pravda? Odmietnutie cigariet určite zlepší stav obehového systému, a to nielen.
Ale hlavná vec je sen. Silné, zdravé, trvajú najmenej 6 hodín. Za to bude vďačný krvný systém, srdce a koža, vlasy, mozog a iné orgány. Pamätajte: sú vzájomne prepojené a pracujú, požičiavajú si krv navzájom a kyslík a vitamíny. Nedovoľte, aby sa jeden z nich dostal do zadlženia, inak vám nebudú môcť dať životnú energiu.