Liečba ľudových prostriedkov a metód plochých nôh
Stláčanie je výsledkom prerozdelenia zaťaženia svalov. Flatfoot charakter závisí na tom, kde prehýbaniu klenby a rozdelená na pozdĺžnom, priečnom a pozdĺžnom tvare kríža.
Symptómy: plochých nôh môže zobrazovať tieto "signály»:
• bolesť v lýtku a kolenných kĺbov, pálenie a bolesť v nohách;
• zvýšená únava nohy, tvorba kalusu a zvýšenie "kostí";
• rýchla nositeľnosť topánok, najmä asymetrická( stieranie vnútornej časti päty a deformácia zadnej časti topánky).
Čo sa deje? oblúk držanie svaly a šľachy chodidla a predkolenia, ale funkčných porúch väzy môžu postupne pretiahnuť a strácajú pružnosť.Spojivové tkanivo, z ktorého postavil chrupaviek a väzov zmäknú a menej pružný, čo spôsobuje zrýchlené opotrebovanie nielen zastaví kostnej systém, ale aj celý pohybový aparát.
Príčiny vývoja plochých končatín sú vrodené a získané.Genetickú náchylnosť k plochej nohy platí dysplázia nohy, kŕčové žily, chronické ochorenie, vrodené nižšia účinnosť svalovej a väzov prístroja. Získané platypódiá sú spôsobené sedavým životným štýlom, prácou spojenou s dlhším pobytom na nohách alebo s ťažkými bremenami. Dlhé nosenie topánok s vysokými podpätkami vedie k deformácii chodidla a prstov a rozvoju plochých chodidiel. Ideálne topánky by mali byť presne na nohe, kam nikam nestláčať a neotrieť.Topánky by mali byť ľahké a ich podošva by mala byť pružná, vyrobená z elastického materiálu. Výška podpätku by nemala presiahnuť 3-4 centimetrov.
Vývoj plochých chodníkov možno rozdeliť do troch etáp alebo etáp. Na prvého štádia vzniká pocit únavy v nohách, pri tlačení na nohu vzniknú bolestivé pocity. Noha často stúpa večer. Nastáva zmena chôdze, ktorá stráca svoju plasticitu.
Na druhom stupni vývoja bolesti ploché nohy šíri nielen pešo, ale aj na spodnej časti nohy s členkom. Samotná bolesť je silnejšia a častejšia. Pohyb sa značne líši.
Na v treťom štádiu vývoja plochých chodidiel sa vyskytuje výrazná deformácia chodidla. Nohy a nohy v tejto fáze sú takmer vždy opuchnuté a bolesť v nohách, nohách a kolenách sa stáva stálym spoločníkom. K tomu sa pridá bolesť v dolnej časti chrbta a bolesť hlavy. V tomto štádiu je pre človeka ťažké chodiť a bez ortopedickej obuvi zvyčajne stráca schopnosť samostatne sa pohybovať.Športy v tejto fáze nie sú možné.
Čo mám robiť s ?Pre liečbu plochých je potrebná konzultácia s ortopedickým lekárom. Hlavná liečba je zameraná na posilnenie svalov nohy a dolnej končatiny. Je užitočné skočiť na trampolínu. Efektívna masáž nôh a holenie, a to aj pomocou špeciálnych masérov s tŕňmi a ihlou. Najmenej 2-3 krát ročne sú potrebné fyzioterapeutické kurzy pre nohy pomocou magnetického poľa, aplikácie bahna a vodné procedúry. Je užitočné urobiť každodennú gymnastiku pre nohy.
Aby ste zabránili plochým nohám, mali by ste často chodiť naboso, najmä na tráve, piesku a malých kamienkách. Pomoc a ortopedické vložky, ktoré sa dajú vybrať pre každodenné použitie, ako aj pre model a športovú obuv.