Liečba prostaty s ľudskými prostriedkami

prostaty

prostaty( gréčtina) - stojace vpredu.

Naše zdravie je stav jemnej rovnováhy, ktorý poskytuje mnoho systémov tela. Jednou z najdôležitejších zložiek tejto rovnováhy je však naša dôvera vo vlastné zdravie, v našich vlastných schopnostiach. Keď choroba zasiahne základ našej dôvery v samotné základy našej vlastnej bytosti, veľmi rýchlo ničí naše "obrany".Jedným zo základných kameňov našej identity, či sa nám to páči alebo nie, je sexy: schopnosť vykonávať sexuálne funkcie, dôveru v možnosť ich realizácie a ich sexuálnej príťažlivosti. Akékoľvek zasahovanie na týchto "svätých svätých" človeka okamžite vytvára celý zväzok problémov. Akékoľvek ochorenia prostaty sa týkajú mužskej sexuálnej sily tým najrozsiahlejším spôsobom. Ochorenia prostaty

- jedna z najčastejších zdravotných problémov, s ktorými sa stretávajú muži a rakoviny prostaty - jeden z najviac desivých chorôb. Rakovina prostaty, ako je rakovina prsníka u žien, ovplyvňuje samotnú podstatu mužskej sexuality. Okrem rakoviny môžu byť desivé, a možné následky liečby: problémy s ovládaním močového mechúra( inkontinencia moču) a nemožnosti erekcie( impotencia).

Tu však všetko nie je vôbec beznádejné.Strach sa rodí viac pravdepodobne kvôli nedostatku informácií o týchto ochoreniach a pochybnostiam o možnosti dokonca jednoduchého pokračovania života po zistení nádoru. Avšak liek nie je stále a dnes je mnoho nádorových ochorení úspešne a dobrovoľne liečených. Paradox v štruktúre verejnej mienky, čo vytvára v nás vrodený strach z akéhokoľvek nádorového ochorenia, najmä rakoviny, ako: môžeme ľahko vymenovať známe mená ľudí, ktorí zomreli na rakovinu - preto, že je preplnený pohrebné rituál. Avšak ľudia, ktorí úspešne zlikvidovali rakovinu a naďalej žijú a žijú dobre, nekričia o tom v každom rohu a nezbierajú príbuzných a priateľov, aby o tom informovali. Len naďalej žijú.A oni sú oveľa početnejší, než tí, ktorí stále mohli vyhrať chorobu.

Ak sa vrátime k téme našej knihy, dokonca ani rakovina prostaty nie je koniec života( vrátane sexuálneho).Keď je rakovina zistená v ranom štádiu, môže sa úplne vyliečiť.Vylepšené metódy liečby významne znižujú riziko impotencie a inkontinencie. A ak vzniknú komplikácie, ich prejavy môžu byť kompenzované rôznymi zdravotnými prostriedkami.

Je dôležité pochopiť, že rakovina nie je zdrojom všetkých problémov spojených s prostatou. Najčastejší zápal a benígne nádory prostaty. Na rozdiel od rakoviny nepredstavujú nebezpečenstvo pre život. Ak však nedošlo k včasnej a správnej liečbe, tieto ochorenia sa môžu zmeniť na veľmi nepríjemné a bolestivé dôsledky, ktoré podkopávajú vašu silu a oslabujú telo.

U mnohých mužov sa problémy s prostatou stávajú skutočnosťou s vekom. A napriek tomu, bez toho, aby ste zanedbali pravidelné kontroly, môžete v spolupráci s lekárom znížiť riziko vážneho ochorenia a nechať chorobu zasahovať do normálneho života. Táto kniha vám pomôže lepšie pochopiť príčiny vzniku ochorení prostaty, rozpoznať ich príznaky v počiatočnom štádiu a prijať vážené rozhodnutie založené na vedomostiach o liečbe.

Adenóm prostaty je benígna nádorová proliferácia prostaty. Najčastejšie sa vyskytuje u mužov nad 50 rokov.

Symptómy: časté močenie , najmä v noci;problémy s močením, kým nie je úplne oneskorené.

Čo sa deje? pomalý rast prostaty, ktorá sa postupne rastúce vo veľkosti s časom stláča močovú trubicu a spôsobuje ťažkosti pri vyprázdňovaní močového mechúra. Po prvé, moč zanechá tenký prúd, potom vylučovanie rovných kvapiek moču vyžaduje silné namáhanie.

Čo mám robiť? Najdôležitejšou vecou ochorenia prostaty je dodržiavanie predpísanej stravy. Výrobky obsahujúce zinok sú užitočné a nevyhnutné, preto stravovanie zahŕňa hrach, obilniny a fazuľa, tekvicové semená a orechy. Vyňať z diéty horčica a korenie, konzervované potraviny a údené produkty, alkoholické nápoje a pivo.

Dobré výsledky chirurgickej intervencie.

Recepty

. Tradičná medicína odporúča, aby adenóm prostaty vypil 2 čajové lyžičky ľanového semienka a taktiež užíval jedlovú vodu na prázdny žalúdok. Je veľmi užitočné jesť čerstvú cibuľu.

Ak chcete vyvolať vývoj adenómu prostaty, narušiť jeho hormonálnu rovnováhu môže podvýživa( nadmerná spotreba živočíšneho tuku), fajčenie, zneužívanie alkoholu a stres.

Vyhýbate sa návštevnosti verejných miest a dlhým výletom, pretože sa bojíte čakať v toalete. Stávaš sa ráno unavení, že musíš ísť na toaletu v noci. Teraz už nosíte ľahké nohavice, pretože sa bojíte im namočiť a oni si môžu všimnúť.Má s nami benígnu prostatickú hyperpláziu( BPH), ktorá zasahuje do nášho normálneho života.

Avšak, veľa mužov je viac pravdepodobné, že sa vyrovná s nepohodlnosťami spôsobenými BPH, ako s nimi liečiť.Ak však prejavy ochorenia dosiahnu bod, v ktorom začnú vážne ovplyvňovať kvalitu života, radšej sa obráťte na lekára. Existujú rôzne prístupy k liečbe BPH.

Ak sú vaše príznaky ľahké - napríklad jedenkrát alebo dvakrát v noci chodíte na toaletu - a veľa vás netrápi, vy a váš lekár sa môžete rozhodnúť, že ešte neurobíte nič a pozorovať vývoj symptómov. Budete pravidelne kontrolovať, či sa stav zlepšuje, či zostane nezmenený alebo sa zhorší.

Výhody čakania pod dohľadom sú, že nemáte žiadnu radikálnu liečbu. Nemusíte platiť za liečbu. Rizkom s týmto prístupom je, že sa váš stav môže náhle zhoršiť, alebo sa môžu vyskytnúť iné problémy, ako napríklad infekcia. Ale to sa našťastie zriedka.

Malé zmeny vo vašom životnom štýle vám pomôžu udržať symptómy BPH pod kontrolou a predchádzať poškodeniu.

Obmedziť prívod kvapaliny. Neponúkajte vodu a iné nápoje na niekoľko hodín predtým, než idete do postele, aby ste sa v noci zriedka dostali na toaletu.

Vyprázdnite močový mechúr. Pokúste sa úplne vyprázdniť močový mechúr vždy, keď určíte.

Obmedzte sa v alkohole. Alkohol zvyšuje tvorbu moču a môže spôsobiť stagnáciu tekutiny v prostatickej žľaze.

Buďte opatrní pri neobmedzenom príjme diuretík. Môžu spôsobiť kontrakciu svalovej skupiny, ktorá kontroluje výstup močového prúdu z močovej trubice( uretrálny zvierač).To spôsobuje, že močenie je ťažké.

Zostať aktívny. Sedenie na jednom mieste vedie k stagnácii moču. Dokonca aj malé množstvo jednoduchých cvičení vám pomôže znížiť problémy spôsobené BPH.

Neprekrývajte. Chladné počasie môže viesť k stagnácii moču.

Liečba je najbežnejšou metódou liečby a kontroly miernych príznakov BPH.Môže to byť tiež výhodné pre mužov s miernou formou BPH, ktorí veria, že príznaky spôsobujú ich úzkosť, alebo tí, ktorí nechcú vyrovnať sa s existujúcimi problémami.

Ruský farmaceutický trh poskytuje lekárom a pacientom významnú škálu liekov na liečbu BPH.

Tieto lieky, ktoré sa líšia svojimi farmakoterapeutickými účinkami, môžu pomôcť pri riešení problémov s pacientmi za predpokladu, že sú použité racionálne.Ďalej sú uvedené hlavné skupiny liečiv používaných pri liečbe adenómu prostaty. Výber konkrétnej drogy zo strany lekára je založený na mnohých ukazovateľoch a charakteristikách odpovede vašej organizácie, takže nebudeme diskutovať o týchto kritériách. Je oveľa dôležitejšie, aby človek, ktorý užíval tieto alebo iné lieky, vedel, čo "prekvapuje", čo od svojich liekov môže očakávať.Čokoľvek môže povedať, drogy, ktoré sú úplne bez vedľajších účinkov, ešte neboli vynájdené.

Použitie hormonálnych liekov na liečbu BPH je založené na skutočnosti, že rast žľazového tkaniva prostaty je regulovaný hladinou pohlavných hormónov. Pri vývoji adenómu prostaty významnú úlohu zohrávajú pohlavné hormóny - androgény a estrogény, ako aj tkanivové rastové faktory. Obmedzovanie vplyvu mužských pohlavných hormónov( androgénov) je dosiahnuté pomocou tejto skupiny liekov, ktoré blokujú syntézu testosterónu v semenníkoch úrovni hypotalamu-hypofýzy alebo prevenciu androgénnej účinok na úrovni prostaty. Napriek zníženiu objemu prostaty a zlepšenie výkonnosti odstraňovanie moču, hormonálne lieky sú v súčasnosti obmedzené použitie vzhľadom k vysokému výskytu nežiaducich účinkov( impotencia, znížené libido a t. D.).Tieto vedľajšie účinky sú prirodzene vystrašené väčšinou mužov. Avšak v prípade, že lekár zistí, vyššie riziko rozvoja gormonzavisimoyopuholi prostaty( rakovina), výber z týchto liekov je oprávnené, aj keď sa už zmienili nepríjemné účinky.

Ruský farmaceutický trh pre hormonálnu terapiu ponúka sedem prípravkov štyroch účinných látok. To progestagény "Megeys" a "Oxyprogesterone kapronat", semisyntetický estrogénu "Sinestrol" a hormón uvoľňujúci gonadotropín - "Sinarel".

Hlavné použitie týchto liekov je v liečbe hypertenzie. Zároveň štúdie z posledných desaťročí ukázali, že a-adrenoblokátory majú významný vplyv na cievy prostaty - ich stav sa normalizuje, zásoby krvi sa zlepšujú.Avšak tieto lieky sa vyznačujú nežiaducimi reakciami z kardiovaskulárneho systému( zníženie tlaku, zvýšená srdcová frekvencia, závrat, atď.).Okrem toho sa musia aplikovať niekoľkokrát denne, pretože sú relatívne rýchlo odstránené z tela alebo ich koncentrácia v kvapkách krvi na úroveň, pri ktorej prestanú mať terapeutický účinok. Tieto okolnosti viedli k novému výskumu, ktorý odhalil existenciu troch typov( Xj-adrenoceptorov Rozšírené liekov -. "Prazosín", "alfuzosín", "terazosín" a ďalšie -. Nie pôsobí selektívne na každom podtypu receptora bola preto vyvinutáliek "Tamsulozín"( "Omnic"), ktorá má selektivitu pre receptory, predovšetkým prítomné v mužov prostaty. Omnic má minimálne účinky na krvný tlak a účinok liečby dochádza rýchlo. Tento liek môže vymenovať

a-blokátory majú pozitívny účinok asi v dvoch tretinách prípadov, navyše pôsobia rýchlo. Celkovo po liečbe one-to-one,dva dni po začiatku liečby mnohí ľudia zaznamenali nárast močového toku a nezaznamenávajú také časté močenie, najmä v noci.

Lekári stále nevedia presne všetky dlhodobé účinky betablokátorov: ich výhody a nevýhody. Doteraz sa tieto lieky považujú za bezpečné.Medzi vedľajšie účinky môžu byť bolesti hlavy, nevoľnosť, závrat a pocit únavy, takže liek sa najlepšie užíva v noci. Niektorí muži sa tiež sťažujú na slabosť a tmavnutie v očiach s ostrým vzostupom z polohy sklonu( ortostatická hypotenzia).Na zníženie rizika takýchto vedľajších účinkov môže Váš lekár začať liečbu malými dávkami a postupne ich zvyšovať.

skúmaná skupinu liečiv mechanizmom pôsobenia na prostaty podobné hormónu( "Depostat, ',' Zoladex supra-fakt",null, flutamid 'a t. D.).Časť tejto skupiny liekov používaných pri liečbe rakoviny prostaty alebo prítomnosť symptómov, podozrivého o latentné rakoviny prostaty, ktoré nemôžu potvrdiť, aj keď biopsia( "fluóruracil").

Skúsenosť ukazuje, že pri liečbe BHP, tieto základné "podskupiny" liekov: anti-androgény, antimetabolity a analógov gonadotropíny uvoľňujúce hormóny. Najväčší podiel zaujímajú antimetabolity( analógy pyrimidínu) - 31,8%( "Fluorouracil");27,3% predstavovalo analógy gonadotropných hormónov( Goserelin, Buserelin, Lei-prorelín);22,7% - na antiandrogénoch( "bicalutamid", "flutamid").Zanedbateľný použitie podiel pohlavných hormónov: antiandrogény - 13,6%( "Cyproteron") a gestagénov - 4,5%( "Gestonorona caproate").

Na ruskom trhu ich protirakovinové lieky na liečbu BHP registrované 14 krajín( Rakúsko, Izrael, India, Španielsko, Nemecko a Veľká Británia).

V súčasnej dobe antiparkinsonikum "Bromokriptín" je súčasťou arzenálu urológ na lekárske ošetrenie BHP.Mechanizmus jeho konania je dosť komplikovaný.Jeho použitie na liečbu BPH je založené na schopnosti znížiť sekréciu prolaktínu. Na ruskom trhu bolo zaregistrovaných 11 synonýmí brómokriptínu, medzi nimi aj dvoch domácich.

Od staroveku boli liečivé rastliny široko používané na liečbu urologických ochorení.V dávnych sumerských zoznamoch, ktoré sa datujú do roku 1750 pred naším letopočtom. E. existujú náznaky ich použitia na liečbu porúch močenia u mužov. Išlo predovšetkým o náklady, obsahujúce rastliny, ako je petržlen, zeler, Hypericum, brusnice, žihľavy, tekvica a t. D. Poplatky mal niekoľko nevýhod spojených s prípravou týchto infúziou, odvary a obmedzenú životnosť.V súčasnej dobe je možnosť fytoterapie výrazne zvýšená vzhľadom k vzhľadu hotových farmaceutických prípravkov, ktoré obsahujú rastlinné extrakty vo forme kapsúl, tabliet, roztokov a podobne. D.

Podľa modernej koncepcie, účinnosť fytoterapeutickej činidlá použitá v BPH terapii určenej obsah fytosterolov,z ktorých najdôležitejšie sú sitosterol. Ich mechanizmus účinku je multifunkčný: inhibícia

syntézy prostaglandínov v prostate, a tým poskytuje protizápalové účinky;

potlačenie rastu zväčšených( hyperplastických) buniek prostaty;

je inhibičný účinok proti množstvu enzýmov, ktoré sa podieľajú na metabolizme hormónov;

blokujúci účinok na androgénne a iné hormonálne receptory;

účinok na rastové faktory tkaniva.

Sortiment fytopreparátov na liečbu BPH je v súčasnosti 21 obchodných názvov. Bohužiaľ, len jedna z nich - "Tykveol" - vyrába dve domáce farmaceutické spoločnosti. Jedna tretina liekov vyrábajú nemecké spoločnosti.

dva lieky - "Žihľava" a "Speman" - obsahujú účinné látky mnohých rastlinách, tak popísané ako liečiv v kombinácii. Zvyšok rozmedzí 9/10 až obsahujú nejakú formu z nasledujúcich rastlín: Serenoa repens - americký veerolistnaya palmy;Cucurbita rero - dýňové spoločné;Pygeum africanum - africká slivka;Urtica dioica - žihľava;Xanthium strumarium je bežné.

Zloženie Serenoa repens prípravkov zahŕňajú mastné kyseliny a ich deriváty, malé množstvá fytosterolov, mastné alkoholy, rôzne POLYPROM.Štúdie naznačujú, viacstupňový mechanizmus spätnej väzby pre vývoja liekov mechanizmu BPH, ktorá sa prejavuje ako receptor potláčajúcich účinky citlivé na mužských pohlavných hormónov, inhibícia rastu žľazových buniek a liečenie zápalu úrovne prostaty.

Podľa domácich a zahraničných štúdií extrakt Pygeum africanum nemá hormonálne vlastnosti. To má vplyv na rast prostatických žliaz epitelových buniek a obnovuje sekrečnú aktivitu. Pri uplatňovaní ťažkosti respondentov pokles drogovej pozorované pri močení, vymiznutie alebo zmiernenie pocitu neúplného vyprázdnenia močového mechúra, zmiznutie moči toku prerušenie apod

«Žihľava." -. Kombinovaný prípravok obsahujúci, okrem oleja žihľavy, tekvica olej, koncentrát tokoferolu z oleja vyklíčenýchpšenice.Ďalšie

kombinovaný liek "Speman" obsahujúce výťažky z liečivých rastlín, prispieva do značnej miery zlepšiť rýchlosť a voľnosť moču.

Táto antibiotiká nezvratne viazať steroly v čreve, inhibujú procesy absorpcie a resorpcie a ovplyvňujú výmenu cholesterolu a lipidov. Zároveň dochádza k zníženiu sérového estrogénu, ktorý pomáha zlepšiť separačné účinnosť moču a zníženie reziduálny objem moču.

Na ruskom farmaceutickom trhu existuje 6 prípravkov dvoch účinných látok. Prípravy levorina - všetky domáce, mepatritsina - talianska produkcia.

Táto skupina liekov zahŕňajú antimikrobiálne látky( uroantiseptiki), finasterid a polypeptidy.

na domácom trhu farmaceutické uroantiseptiki reprezentovanej viacerých účinných látok, ale v liečbe BHP, podľa početných publikácií, sú široko používané lieky, kyselina pipemidová.Jej vymenovanie s konzervatívnou liečbou, najmä v počiatočných štádiách, je spôsobené potrebou eliminovať infekciu močových ciest a normalizovať močenie.

Táto účinná látka je registrovaná v 6 obchodných názvoch, ktoré vyrábajú zahraničné spoločnosti, s rozsahom 50% v sortimente výrobkov zo Slovinska. Jednotlivé lieky sa objavili v arzenáli urológov koncom 80. rokov.

Finasterid( proscar, finast) je inhibítorom 5-alfa-reduktázy. V súčasnej dobe ju urologovia považujú za najsľubnejšiu liečbu pri liečbe adenómu prostaty. Jeho mechanizmus účinku je v dôsledku týchto zmien: bunky prostaty testosterónu sa metabolizuje enzýmom 5 inhibítor alfa-reduktázy je 5-alfa-dihydrotestosterón;V cytoplazme bunky sa viaže na androgénny proteínový receptor a tvorí komplex androgén-receptor. Tento komplex preniká do bunkového jadra a aktivuje DNA, čo následne vedie k rastu a diferenciácii buniek prostaty. Finasterid blokuje premenu testosterónu na dihydrotestosterón. Liečivo sa neviaže na androgénne receptory a nedáva vedľajšie účinky, ktoré sú charakteristické pre "klasické" hormonálne lieky. Dôležitým pozitívnym bodom liečby je jeho dobrá znášanlivosť a absencia výrazných vedľajších účinkov. Hoci údaje z niektorých štúdií naznačujú pokles libida a potencie, tieto poruchy sú obnovené nezávisle počas liečby finasteridom alebo na jeho konci.

finasterid lieky pod obchodným názvom "Proscar"( Holandsko) a "Finasta"( India) registrovaných v Rusku v rokoch 1995 a 1997.

výhody alfa-blokátory pred finesterida liekov je silnejší akcie, klinická rýchlosť odozvy, priaznivý vplyv na krvný tlak a koncentráciu lipidov, ako aj chýbajúca reakcia na antigén plazme prostatického špecifického.

Na začiatku 90. rokov v arzenálu urológia polypeptidov boli domácej produkcie "Prostatilen" a "Vitaprost" ako prášky pre injekcie a rektálne čapíky. Sú izolované z prostaty býkov, predstavujú komplex peptidov a zlepšujú procesy mikrocirkulácie. Odporúča sa pacientom s prostatickým adenómom, ktorí sú zaťažení chronickou prostatitidou.

mechanizmus účinku homeopatických liekov na BPH nie je celkom známy, ale majú močopudné účinky a protizápalový účinok na prostatu.

Operácia bola najčastejšou liečbou adenómu prostaty. Ale keďže sa lieky stali všeobecne používanými a objavili sa nové, menej radikálne metódy liečby, teraz sa zriedkavo uchýlia k operácii. Je to nevyhnutné len vtedy, keď lieky neprinesú úľavu alebo ak existujú také priťažujúce faktory, ako je:

Retencia moču.

Krvácanie z močovej trubice. Kamene v močovom mechúre.

Chirurgická prevádzka je najúčinnejšou metódou liečby BPH.Je to zlatý štandard, podľa ktorého sa hodnotia všetky ostatné metódy liečby. Ale zároveň je pre jeho pooperačné následky najnebezpečnejší.Existuje malé riziko impotencie, riziko nekontrolovaného úniku moču a riziko zúženia močovej trubice.

Našťastie väčšina pacientov nemá takéto komplikácie. Operácie sa neodporúča pre mužov s určitými chorobami, ako je diabetes, cirhóza pečene, závažnou duševnou poruchou alebo vážneho ochorenia pľúc, obličiek a srdca.

Všeobecne platí, že indikácia na chirurgickú liečbu BPH možno opísať nasledujúcim spôsobom:

neúčinnosť dlhodobú medikáciu.

Akútna retencia moču.

Veľké( 50 ml), objem moču zostáva v močovom mechúre po močení.Komplikácie

BPH( močové kamene, časté exacerbácie chronické zápaly močových ciest, dysfunkcii obličiek, a ďalšie).

v súčasnosti uvedenej pre chirurgickej liečby otvorené prostatektómii( odstránenie prostaty rezom v brušnej steny) v rôznych modifikáciách a transuretrálna( močovou trubicou bez otvorenia prednej steny brušnej), operáciu( resekcia, pitva, odparovanie).

Transuretrálne odstránenie miesta prostaty je najčastejšie používanou operáciou pri liečbe prostaty.

Operácia sa vykonáva buď v celkovej anestézii, alebo ste dostali spinálne anestetikum, v ktorom je citlivosť blokovaná pod pásom. Chirurg vložil tenkú endoskopickú pomôcku do močovej trubice a zmačká zväčšené tkanivo prostaty špeciálnymi čepeľami. Po tejto operácii pacienti zvyčajne strávia jeden až tri dni v nemocnici. Počas niekoľkých prvých dní sa moč vylučuje cez katéter.

Transuretrálne čistenie prostaty je najbežnejším chirurgickým postupom pri benígnej hyperplázii prostaty( BPH).Tenký nástroj sa vloží do močovej trubice až do miesta, kde ju prostatická žľaza obklopuje. Malé čepele "škrípajú" prebytočné tkanivo prostaty, čím sa zlepšuje priechod moču.

Transuretrálne odstránenie miesta prostaty veľmi účinne a rýchlo zmierňuje symptómy ochorenia. Väčšina mužov má tok moču niekoľko dní po operácii. Niekedy po operácii sa v moči objaví krv alebo malé krvné zrazeniny. V čase prepustenia z nemocnice sa pacient už sám navlhčí.Spočiatku môžete pocítiť bolesť alebo silné nutkanie, keď moč prechádza cez ovládanú oblasť.Tieto nepríjemné pocity nakoniec zmiznú.

Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže táto operácia viesť k impotencii alebo močovej inkontinencii. Tieto javy sú zvyčajne dočasné.Cvičenia pre dolné panvové svaly( cvičenia Kegel) často pomáhajú získať kontrolu nad močovým mechúrom. Obnovenie sexuálnej funkcie zvyčajne trvá od niekoľkých týždňov až po mesiac. Môže to však trvať až jeden rok na úplné obnovenie.

Ďalším nepríjemným dôsledkom tejto operácie môže byť takzvaný "suchý orgazmus"( reverzná ejakulácia).Toto porušenie spermií, namiesto toho, aby sa vyhodilo cez penis, sa pohybuje hore a vstupuje do močového mechúra, čo vedie k neplodnosti. Vzhľadom na to, že adenóm prostaty sa najčastejšie vyskytuje u dostatočne dospelých mužov, zvyčajne už s vnúčatami, táto komplikácia len zriedka vyľudňuje pacientov.

Transuretrálne odstránenie prostaty môže tiež spôsobiť zúženie močovej trubice alebo zjazvenie v nej. Toto je však liečené jednoduchými strečinkami na ambulantnej báze.

10 až 20% mužov, ktorí podstúpili transuretrálnej časť prostatektómia, vyžadujú reoperáciu po 10-15 rokov ako Tkanivo prostaty sa znovu množiť.

Transuretrálna incízia prostaty je vhodná pre pacientov s malou alebo mierne zväčšenou prostatickou žľazou. To je tiež možnosť pre tých, ktorí sa neodporúčajú pre radikálnejšiu intervenciu kvôli zlému zdraviu, alebo pre tých, ktorí sa bojí neplodnosti počas ejakulácie.

Excízia prostaty sa vykonáva pomocou špeciálneho nástroja, ktorý je vložený cez močovú trubicu. Ale namiesto odstránenia tkaniva prostaty doktor urobí na prostatu jedno alebo dve malé rezy. Incízie umožňujú expandovať lúmen močovej trubice, čo uľahčuje močenie.

Tento postup spôsobuje oveľa menej komplikácií ako iné chirurgické operácie. Potom ani nemusíte ostať v nemocnici na noc. Incifikácia prostaty je však menej účinná ako odstránenie miesta prostaty a často si vyžaduje opätovné použitie. Niektorí muži zaznamenali po tejto operácii len mierny nárast toku moču.

Najčastejším typom otvorenej prostatutómie je radikálne odstránenie prostaty v rakovine. V tomto prípade sa železo úplne odstráni. Pri čiastočnej prostatektómii, ktorá sa používa na liečbu prostatického adenómu, sa odstráni len vnútorná časť prostaty a vonkajšia časť je ponechaná.

Tento typ chirurgického zákroku sa používa len s veľmi zväčšenou prostatou alebo s inými priťažujúcimi faktormi, ako sú kamene v močovom mechúre. Operácia sa nazýva otvorená prostatektómia, lebo sa dostaví do prostaty, chirurg urobí rez v dolnej časti brucha a nevloží nástroje cez močovú trubicu.

Otvorená prostatektómia najefektívnejšie eliminuje symptómy BPH.Zlepšenie nastáva u 98% mužov, ktorí podstúpili túto operáciu. Otvorená prostatektómia však nesie najväčšiu pravdepodobnosť pooperačných komplikácií.Po operácii pacientky zvyčajne strávia štyri až päť dní v nemocnici.

V závislosti od typu operácie, ktorú ste preniesli, môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov na úplné obnovenie. Počas tohto obdobia by ste sa mali zdržať zdvíhania závažia a fyzickej aktivity, ktorá spôsobuje vibrácie panvových orgánov. Nesmiete pracovať s ťažkým vybavením, jazdiť na bicykli a nadmerne stláčať svaly spodného lisu, napríklad pri hraní bowlingu.

Aby ste zabránili zápche, jeste viac rastlinných potravín: ovocie, zeleninu a zrná.Vlákna zmäkčujú stoličku a zlepšujú peristaltiku čriev. Ak chcete vyčistiť močový systém a urýchliť zotavenie, piť až osem pohárov vody denne.

Termálna terapia - tiež nazývaná termoterapia - je jemnejšou metódou ako chirurgické metódy. Takáto terapia používa na liečbu rôznych typov energie: mikrovlnná rúra, rádiofrekvencia a laser - na vytvorenie teploty, ktorá ničí proliferáciu prostaty. Hlavným princípom tejto metódy je poskytnúť dostatok tepla na krátku dobu na zničenie buniek prostaty. Táto metóda môže byť účinnejšia pri liečení miernych a ťažkých foriem BPH ako liekov. Navyše táto metóda neposkytuje také vedľajšie účinky ako chirurgické zákroky. Existuje niekoľko typov termoterapie.

Transuretrálna mikrovlnná termoterapia je počítačom riadené mikrovlnné žiarenie na ohrev a ničenie vnútornej časti zväčšenej prostatickej žľazy.

Počas tohto postupu zariadenie vyžaruje mikrovlnnú energiu prostredníctvom katétra vloženého do močovej trubice. Do katétra je zabudovaný malý vnútorný mikrovlnný žiarič, ktorý dávkuje mikrovlnnú energiu, ktorá ohrieva zväčšené bunky prostaty a ničí ich. Chladná voda cirkuluje okolo radiátora a chráni močovú rúru pred vysokými teplotami.

Pre lokálnu bolesť sa vykonáva miestna anestézia. Počas procedúry môžete cítiť teplo v oblasti prostaty a močového mechúra. Môžete tiež mať silné močenie a kŕče močového mechúra. Tieto pocity sa zvyčajne ľahko prenášajú a zmiznú po ukončení procedúry. Budete môcť ísť domov, keď môžete močiť, zvyčajne sa to stane v ten istý deň.Približne 30% mužov po tomto postupe má nosiť močový katéter niekoľko dní alebo týždňov.

Táto metóda liečby trvá niekoľko týždňov, skôr ako zaznamenáte zlepšenie Vášho stavu. Ako dlho trvá účinok liečby, je tiež neznáme.Štúdia ukázala, že po jednom roku bolo s výsledkami liečby spokojných 60% mužov, ale po štyroch rokoch vyjadrilo spokojnosť iba 23%.Dve tretiny pacientov sa museli uchýliť k ďalším metódam liečby BPH.Najlepšie odpovede v priebehu času boli poskytnuté mužom, ktorí mali na začiatku mierne príznaky, alebo tým, ktorým pomohli lieky, ale nechcali užívať lieky.

Thermoterapia používa počítačom riadené vyhrievanie na bezpečnú degradáciu množenia prostatických buniek. Zdrojom vykurovania môže byť mikrovlnná energia, ako je znázornené na obr.6, rádiové vlny, elektrický prúd alebo laserovú energiu.

Počas obdobia zotavovania sa takéto prejavy ako netolerovateľné nutkanie na močenie, časté močenie, malé množstvo krvi v moči považujú za normálne. Môžete tiež zmeniť množstvo spermií emitovaných ejakuláciou. Avšak, na rozdiel od radikálnejších chirurgických zákrokov, mikrovlnná terapia zvyčajne nespôsobuje impotenciu, inkontinenciu moču a spätnú ejakuláciu. Procedúra

sa neodporúča pre mužov s protézou alebo kovovým implantátom v penise.

V našej krajine v súčasnosti používané prístroje Direx( Termex II);Texnomatik( Primus II) atď.

Transuretrálna ablácia ihlou využíva energiu vysokofrekvenčných rádiových vĺn na zahrievanie a zničenie tkaniva prostaty. Energia prichádza priamo do prostaty dvoma ihlami, do ktorých sa vstrekuje špeciálny katéter nazývaný cystoskop. Jemne nastavením polohy cystoskopu lekár zavádza ihly do prostaty.

Zvyčajne je ablácia ihlou menej účinná pri znižovaní symptómov BPH a zvyšovaní toku moču ako pri tradičnej chirurgii, ale zhruba v súlade s predchádzajúcou metódou. Táto forma tepelnej energie poskytuje lekárovi možnosť individuálneho prístupu pri liečbe prostaty nezvyčajnej formy. Ako dlho trvá účinok liečby ešte nie je známy. Táto metóda sa neodporúča na liečbu mužov s veľkou prostatou.

Tento postup nespôsobuje ani impotenciu, ani inkontinenciu. Medzi vedľajšie účinky patrí retencia moču, krv v moči, bolestivé močenie a malé riziko reverznej ejakulácie.

Transuretrálna elektrovaporácia prostaty je modifikáciou transuretrálnej mikrovlnnej termoterapie, ktorá umožňuje takmer krvné odstránenie tkaniva prostaty. Znižuje to čas a pobyt v nemocnici a používanie katétra. Postup však trvá dlhšie ako transuretrálna mikrovlnná termoterapia, pretože tkanivá nie sú odrezané, ale sú odparované.

Špeciálny kovový nástroj vytvára vysokofrekvenčný elektrický prúd, ktorý "odparuje" prebytočné tkanivo, okamžite ho "varí", aby sa zabránilo krvácaniu.

Pretože tento typ chirurgického zákroku je technicky jednoduchší a spôsobuje menšie krvácanie, je vhodný pre pacientov s vysokým rizikom komplikácií vrátane tých, ktorí užívajú lieky, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi.

Tak ako pri iných menej invazívnych terapiách, dlhodobá účinnosť tohto postupu nie je známa. Laserová terapia

sa vykonáva podobne ako iné tepelné ošetrenia, ale namiesto mikrovlnnej energie, rádiových vĺn alebo elektrického prúdu využíva energiu laserového lúča. Nevyvoláva impotenciu a dlhodobú inkontinenciu. Niektoré laserové postupy však vyžadujú dlhodobé používanie katétra.

Transuretrálna paľba prostaty je veľmi podobná elektrovaporizácii. Jediný rozdiel je, že nie elektrický prúd, ale laserová energia sa používa na zničenie tkaniva prostaty. Postup je zvyčajne bezpečný, sprevádzaný miernym krvácaním, často poskytuje dobrý účinok a výrazne zvyšuje tok moču skoro po procedúre.

Optická laserová amputácia prostaty je použitie dostatočného množstva laserovej energie na vysúšanie a deštrukciu prebytočných buniek prostaty. Proces úplného zotavenia po tomto postupe trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Táto metóda má jednu hlavnú nevýhodu: kvôli opuchu a exfoliácii mŕtvych tkanív môže dôjsť k zadržaniu moču niekoľko dní a budete musieť nosiť katéter. Aj niekoľko dní alebo dokonca týždňov po operácii môže dôjsť k pocitu pálenia.

Mediálna laserová terapia. Tento postup nesie energiu laseru vo vnútri prostaty a nie do uretrálnej steny. Mierne zlepšuje index toku moču a znižuje veľkosť prostaty. Pomáha tiež mužom s veľkou prostatickou žľazou.

Po tomto zákroku dochádza k silnému zápalu tkaniva prostaty, takže budete musieť použiť katéter až tri týždne. Stredná laserová terapia nespôsobuje žiadnu krvnú stratu a môže sa stať východiskom pre mužov, ktorí sú kontraindikovaní pri chirurgickej operácii.

Táto metóda spočíva v tom, že do vašej močovej trubice sa zavedie malá kovová špirála( cmenm), ktorá zvýši lumen a zabráni tomu, aby prostata vyčistila močovú rúru. Tkanivá rastú okolo stentu a drží ho na mieste.

Jednou z výhod tohto postupu je, že trvá len 10-15 minút a nevyžaduje anestéziu. Ak môže spôsobiť krvácanie, je veľmi nevýznamné a nevyžaduje ďalšie použitie katétra.Štúdie však ukázali, že približne 23% mužov musí odstrániť stent kvôli nesprávnej polohe alebo komplikáciám, ktoré vznikajú.

Niektorí muži nedostanú stent, iní sa pri močení podráždia alebo u nich vzniká infekcia močových ciest.

Tieto komplikácie, ako aj ťažkosti, ktoré sa môžu vyskytnúť pri odstraňovaní stentu, ak spôsobujú problémy, viedli k tomu, že táto metóda sa v posledných rokoch stala menej bežnou. Stenty sa zvyčajne odporúčajú mužom s problémami s retenciou moču, ktorí nechcú používať katéter. Ukazujú sa aj tým, ktorí nemôžu robiť komplikovanejšie operácie kvôli veku alebo sprievodným ochoreniam.

Benígna hyperplázia prostaty je také bežné ochorenie, ktoré pokračuje v hľadaní nových metód liečby prostaty. Transuretrálna injekcia rôznych liekov, vrátane alkoholov, liekov alebo enzýmov, môže hrať veľkú úlohu v budúcej liečbe prostaty. Kombinácia látok schopných rozpúšťať tkanivo prostaty sa vloží do močovej trubice pomocou katétra. Laboratórne pokusy a predbežné štúdie ukazujú, že postup je bezpečný.

Výskumníci tiež skúmajú účinnosť injekcie vysoko koncentrovaného roztoku soli do zväčšenej prostatickej žľazy. Na zníženie koncentrácie fyziologického roztoku absorbujú bunky prostaty ďalšiu vodu. Pohlcujú toľko vody, že prasknú a zomrú.

Všetky tieto metódy sú v súčasnosti vo vývoji.

Existuje toľko možností liečby adenómu prostaty, že je ťažké rozhodnúť, ktorý z nich bude pre vás najvýhodnejší.Každá liečba môže zlepšiť váš stav, ale rôznymi spôsobmi. Každá metóda má svoje výhody a nevýhody. Musíte sa rozhodnúť, aké liečenie najefektívnejšie vyrieši vaše problémy s najmenšími vedľajšími účinkami.

Počas rozhodovania by ste vy a váš lekár mali zvážiť nasledujúce dôležité body.

Závažnosť symptómov.

Veľkosť prostaty.

Vek.

Postoj k vývoju možnej neplodnosti.

Schopnosť viesť sexuálny život.

Ak prejavy ochorenia vás veľa neobťažujú a váš stav nespôsobuje žiadne ďalšie problémy, pravdepodobne by ste mali počkať a zistiť, či sa vaše príznaky zlepšujú alebo zhoršujú.Na druhú stranu, ak máte závažné príznaky mikčné dysfunkciou, zníženou funkciou prostaty, alebo existujú iné komplikuje stav faktory, ako sú infekcie močových ciest časté krvácanie, alebo močové kamene, môže potrebovať chirurgický zákrok.

Výber akejkoľvek strednej voľby závisí od vášho osobného rozhodnutia. Súhlasíte s miernym zlepšením príznakov alebo chcete výraznejšie zlepšenie? Chcete mať okamžitú pomoc, alebo ste pripravení počkať?Chcete podávať lieky denne? Súhlasíte s možnými vedľajšími účinkami?

Niektoré spôsoby liečby sú vhodnejšie pre výrazne zväčšenú prostatu( 40 gramov alebo viac).Iné sú účinnejšie pri malej alebo stredne zväčšenej prostate.

Muži s veľkou prostatickou žľazou sú vhodní pre nasledujúce terapie:

Finasterid( Proscar).

Transuretrálne odstránenie prostaty.

Otvorená prostatektómia.

Transuretrálna mikrovlnná terapia. Laserová terapia

.

U mužov s malou alebo stredne zväčšenou prostatou sa odporúča nasledovná liečba: alfa-blokátory

.Transuretrálna incízia prostaty.

Transuretrálna ablácia ihlou. Transuretrálna elektrovaporácia prostaty. Laserová terapia

.

Najlepšia možnosť liečby pre muža vo veku 50-60 rokov nemusí po 80 rokov vyhovovať mužovi. Mladší očakávajú dlhodobejší účinok liečby. U starších mužov môže byť okamžité zlepšenie dôležitejšie ako trvalý účinok. Okrem toho sa mladší muži zvyčajne zotavia rýchlejšie po operácii a iných komplikovaných zákrokoch ako muži starší ako 70 rokov.

Ak máte iné zdravotné problémy, môže vám byť zaobstaraný chirurgický zákrok a môžete mať ťažkosti so zotavením. Chirurgické operácie sa zvyčajne neodporúčajú u mužov s nasledujúcimi poruchami:

Diabetes mellitus.

Cirhóza pečene.

Ťažké ochorenie pľúc, obličiek alebo srdca.

Závažná duševná porucha. Niektorí pacienti nie sú vhodní na lekársku liečbu, pretože netolerujú niektoré typy liekov alebo liekov.

Ak chcete mať deti v budúcnosti, určite sa zdržíte terapií, ktoré môžu spôsobiť neplodnosť.Transuretrálne odstránenie prostaty, transuretrálna incízia prostaty, otvorená prostatektómia a laserová terapia môžu viesť k reverznej ejakulácii. Tak sa spermie zdvihne vo vašom močovom mechúre, namiesto toho, aby sa vyhodil cez penis. Riziko spätnej ejakulácie závisí od typu liečby. Pri odstraňovaní transuretrálnej prostatickej časť riziko, je asi 70% transuretrálnej incízie prostaty - o 40. Otvorená prostatektómia vedie k neplodnosti v 80% prípadov. Po ablácii ihlami, pri strednej laserovej terapii a pri použití alfa-blokátorov dochádza k reverznej ejakulácii menej často. Na rozdiel od impotencie, ktorá môže byť dočasná, reverzná ejakulácia zostáva navždy.

Počas chirurgického zákroku môžu byť poškodené nervy alebo krvné cievy umiestnené v bezprostrednej blízkosti prostaty. To môže viesť k impotencii. Pravdepodobnosť impotencie po transuretrálnom odstránení prostaty je asi 14%.V priebehu niekoľkých mesiacov po operácii sa však často obnovujú normálne sexuálne funkcie vrátane erekcie a orgazmu.

Impotencia - dokonca aj dočasná - je dôvodom pre mnohých mužov. Diskutujte o tejto otázke so svojím lekárom pred rozhodnutím o operácii.

Zlepšuje sa stav, ktorý očakávate od konkrétnej liečby, riziko komplikácií?

Transuretrálne odstránenie prostaty je najbežnejšou liečbou adenómu prostaty, hlavne preto, že sa používa dlhší čas a lekári si uvedomujú svoju dlhodobú účinnosť.Ale zahŕňa aj riziko. Okrem impotencie a ejakulácie môže transuretrálne odstránenie prostaty viesť k rozvoju infekcie močových ciest v 16% prípadov a 1% rizikovej inkontinencii. Otvorená prostatektómia prináša väčší účinok, ale je aj rizikovejšia. K jej rezortu menej často ako na transuretrálne odstránenie miesta prostaty, pretože - to je vážny chirurgický zákrok.

Jemné metódy terapie preukázali svoju účinnosť a súčasne sú zvyčajne spojené s nižším rizikom komplikácií.S šetrnými metódami dochádza k zlepšeniu pomalšie ako pri chirurgickom zákroku. A keďže väčšina týchto metód sa v poslednej dobe používa, ich dlhodobá účinnosť nie je úplne pochopená.

Pokiaľ ide o lieky, alfa-blokátory a finasterid poskytujú veľmi dobrý dlhodobý účinok, najmä ak sa používajú v kombinácii. Avšak u niektorých mužov môžu spôsobiť vedľajšie účinky.

Je vždy lepšie zvoliť spôsob liečby, v ktorom je Váš lekár špecialista. Obyčajne skúsenosti s lekárom v tomto type terapie sú spojené s menším rizikom nežiaducich účinkov, ktoré sa objavia, a tým väčšia je pravdepodobnosť výrazného zlepšenia stavu.

Dĺžka doby zotavenia závisí od špecifického ošetrenia. Ak si vyberiete lieky, nemusíte sa obávať ležania v posteli a chýbajúcej práce.

Postupy tepelného spracovania často nevyžadujú hospitalizáciu. Niekedy pacienti ostávajú v nemocnici na jednu noc. Všetko závisí od konkrétneho postupu, Vášho lekára a od toho, ako rýchlo môžete močiť samostatne. Z tepelnej terapie zvyčajne trvá niekoľko dní.Výnimkou je laserová terapia. Niektoré staré laserové metódy vyžadujú použitie katétra až tri týždne. Mnoho nových technológií umožňuje používať katéter iba 24 hodín po ukončení procedúry.

Chirurgická liečba adenómu prostaty si vyžaduje hospitalizáciu. Pri otvorenej prostatektómii pacient trvá v nemocnici dva až päť dní, pričom transuretrálne odstránenie miesta prostaty - jeden až tri dni.

Ak máte otvorenú prostatektómiu, budete musieť odpracovať mesiac v práci. Do dvoch mesiacov po operácii nebudete môcť zdvihnúť závažia, vystaviť dolnú časť panvy vibrácii a napätiu svalov spodného lisu.

Sú procedúry používané na diagnostikovanie adenómu prostaty bolestivé?Väčšina z nich je bezbolestná, ale môžete zažiť trochu nepohodlie. Niekedy sa lokálna anestézia používa na odstránenie akejkoľvek bolesti. Zlepšenie flexibilného cystoskopu spôsobilo, že postup cystoskopie - ktorý sa vykonáva v ordinácii lekára - je oveľa jednoduchšie vykonávať.

Čím väčšia je veľkosť prostaty, tým ťažšia je vyjadrená príznakmi?

č.Toto je bežná mylná predstava. Prostata môže byť veľká, ale nedáva vážne príznaky. Naopak, s miernym zvýšením prostaty, príznaky môžu byť veľmi závažné.Faktom je, že v adenóme prostaty nie rastú vonkajšie časti žľazy, ale vnútorné.A hoci vo všeobecnosti rozmery prostaty môžu zostať takmer rovnaké, tkanivá prechádzajúce cez prostatu sa uvoľňujú, aby sa stlačili.

Počas posledných mesiacov som mal niekoľko infekcií močového mechúra. Môže to súvisieť s BPH?Môže existovať vzťah. Niekedy BPH narúša úplné vyprázdnenie močového mechúra, čo môže viesť k infekcii. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom a rozhodnite sa, či by ste mali urobiť analýzu, ktorá určí množstvo moču zostávajúceho vo vašom močovom mechúre po močení.

Ak mi bola diagnostikovaná BPH, musím mať operáciu?

Ak máte mierne príznaky, ktoré vás veľa neobťažujú, lekár môže navrhnúť, aby ste ešte neurobili nič, ale čakajte a pozorujte. Ak sa zhoršíte, môže vám byť predpísaný liek alebo najľahšia liečba, aby ste sa uľavili. Môj otec má BPH.Znamená to, že budem ochorený touto chorobou?

Nevyžaduje sa. Keďže sa však BPH často stretáva s príbuznými, je väčšia pravdepodobnosť ochorenia než niekoho, kto v rodine nemal BPH.

Môže liečba BPH znižovať riziko vzniku rakoviny?

Možno, ale závisí od konkrétnej liečby. Nedávne štúdie ukázali, že príjem finasteridu zabraňuje alebo odďaľuje vývoj rakoviny prostaty o 25% u mužov starších ako 55 rokov. Avšak v tých istých štúdiách sa zistilo, že finasterid môže spôsobiť vedľajšie účinky spojené s genitálnou oblasťou a mierne zvyšovať riziko progresie rakoviny prostaty v jeho ťažkom štádiu.

Ďalšie liečby BPH neznižujú riziko rakoviny prostaty okrem úplného odstránenia. Aj keď podstupujete liečbu BPH, musíte pravidelne kontrolovať prítomnosť rakoviny. Niektoré lieky na liečbu BPH môžu pomôcť odhaliť rakovinu prostaty v počiatočnom štádiu. Napríklad počas TMU má 10-15% mužov rakovinu prostaty.

Ak zvolená metóda liečby nepomohla, môžem skúsiť inú?Samozrejme môžete. Konzervatívna liečba, ako napríklad lieky, je zvyčajne prvou voľbou, ktorú pacient a jeho lekár robia. Ak konzervatívne metódy nedosiahnu požadovaný výsledok, môžete prejsť k radikálnejšej liečbe.

Musím počuť názor lekára ešte pred rozhodnutím o akejkoľvek liečbe? Nie nevyhnutne. Záleží na tom, ako dôverujete svojmu lekárovi a na spôsobe, ktorý uprednostňujete. Ak ste si vybrali konzervatívnejšiu liečbu, ako je medikácia alebo jemná liečba, a Váš lekár má dostatočné skúsenosti s aplikáciou tejto metódy liečby a ste s touto voľbou spokojný, nie je potrebné druhé stanovisko. Ak však nesúhlasíte s odporúčaniami lekára, radšej sa poraďte s iným lekárom.

Pri narodení má vaša prostatická žľaza veľkosť hrachu. Ako dieťa rastie veľmi pomaly, ale v dospievaní sa rýchlo zvyšuje. Do veku 20 rokov dosiahne svoj vyspelý stav.

Väčšina mužov však vykazuje opakovaný rast prostaty. Keď človek dosiahne vek okolo 45 rokov, bunky centrálnej časti prostaty - kde obklopuje močovú rúru - sa začínajú množiť rýchlejšie ako normálne. Rozšírenie tkanív prostaty často stláča močovú rúru a zabraňuje prechodu moču( pozri obrázok).V medicíne sa tento stav nazýva adenóm prostaty, avšak v posledných rokoch sa rozšírený medzinárodný pojem "benígna prostatická hyperplázia", ​​alebo stručne BPH.

Uretra, trubica, cez ktorú moč opúšťa močový mechúr, je obklopená prostatickou žľazou. S benígnou prostatickou hyperpláziou( BPH) tkanivá centrálnej časti prostaty rastú, zvyšujú a stláčajú močovú rúru a narúšajú normálny odtok moču.

Pravdepodobnosť BPH sa zvyšuje s vekom. Ovplyvňuje viac ako polovicu mužov vo veku 60 až 70 rokov a približne 90% mužov starších ako 80 rokov. Dôvody na zvýšenie prostaty nie sú jasné.Vedci sa domnievajú, že s vekom sa prostata stáva citlivejšou na účinky mužských hormónov vrátane testosterónu. Tieto hormóny, ktoré pôsobia na určité tkanivá žliaz, spôsobujú, že rastú.Iné faktory tiež pravdepodobne záleží.Ak máte blízkych príbuzných v mužskej línii BPH, zvyšuje to šancu na chorobu, pretože naznačuje určitú genetickú predispozíciu. Pravdepodobne to závisí od spôsobu života. Z neznámych dôvodov sú vdaní muži skôr náchylní k BPH než slobodní muži.

Táto podmienka môže byť taká odlišná, že niekedy nespôsobuje žiadne problémy. Len asi polovica mužov s prejavmi BPH je tak nápadná a nepríjemná, že musia tento problém riešiť u lekára. Tieto prejavy môžu byť nasledovné.

Časté močenie v noci.

Slabý prúd moču.

Počas močenia sa prúd moču preruší a potom sa opäť objaví.

Po ukončení močenia pokračuje močenie.

Časté alebo netolerovateľné nutkanie na močenie.

Neschopnosť vyprázdniť močový mechúr.

BPH vytvára vážne ohrozenie vášho zdravia, keď začne zabraňovať vyprázdňovaniu močového mechúra. Neustále plný močový mechúr môže viesť k chronickej rekurentnej infekcii močového mechúra a ochorenia obličiek.

BPH nie je vždy s časom. Podľa jednej štúdie sa mierne, stredne závažné prejavy BPH zhoršujú len v 20% prípadov. V ostatných 20% prípadov sa stav s vekom dokonca zlepšuje, zatiaľ čo u ostatných pacientov príznaky zostávajú na rovnakej úrovni.

Adenóm prostaty je benígny nádor prostaty. Najčastejšie sa táto choroba vyskytuje u mužov nad 50 rokov, ale teraz sú prípady choroby u mladých mužov( 20-30 rokov).Hlavnými príčinami ochorenia sú chronická prostatitída, obehové poruchy v panvových orgánoch, hormonálne poruchy.

V počiatočnom štádiu choroby pritiahnuť pozornosť bezvládne prúd moču, časté močenie, častejšie močenie v noci. S progresiou ochorenia, pacienti sa sťažujú na problémy s močením, že treba namáhať brušné svaly k vyprázdneniu močového mechúra. Prúd moču sa stáva prerušovaným, niekedy sa moč vylučuje kvapkou.

Pokiaľ ide o zdravie, všetky vtipy majú zlý vkus. Napriek tomu absolútny princíp komunikácie - "ako položiť otázku, toto a dostať odpoveď" - taktiež pôsobí na prijatie lekára. Lekár, ktorý počúva vaše sťažnosti, je len osoba, ktorá nie je spokojná s darom jasnozrivosti.Čím jasnejšie a podrobnejšie opíšeme vaše sťažnosti a problémy, tým bude presnejší a rýchlejší diagnostický proces a liečba bude účinnejšia.

Ak máte nejaké problémy s močením, dohovoriť schôdzku s urológ alebo povedzte nám o svojich symptómov, svojho lekára - ten, s kým ste neustále komunikuje.

Len lekár dokáže spoľahlivo určiť, či máte BPH a či potrebujete liečbu. Ak prejavy ochorenia vás neobťažujú a neohrozujú vaše zdravie, možno nebudete potrebovať liečbu. To však neznamená, že všetko je v poriadku a nemôžete venovať pozornosť týmto symptómom. Vaše príznaky môžu byť príznaky BPH a prekurzory viac závažných ochorení, ako sú kamene močového mechúra, infekcia močového mechúra, rakoviny močového mechúra, vedľajšie účinky liekov, srdcové ťažkosti, cukrovka, neurologické poruchy, prostaty alebo rakovina prostaty,

lekár predovšetkým detail sa vás opýta, čo ste strach o tom, ako dávno to začalo, ako sa objavia príznaky a ako často ich skúsenosti. Môže sa tiež spýtať, či máte iné zdravotné problémy, či užívate akékoľvek lieky a či sú vaši príbuzní ochorení prostaty.Ďalšie vyšetrenia môžu zahŕňať nasledujúce postupy:

Finger( rektálna) štúdiu, ktorá má zistiť, či je vaša prostata zväčšená, a vylúčiť rakovinu prostaty.

Analýza moču na vylúčenie infekcie a iných ochorení, ktoré spôsobujú podobné príznaky.

Test antigénu špecifického pre prostatu( PSA) na vylúčenie rakoviny prostaty.

Ak predbežné výsledky prieskumu naznačujú prítomnosť BHP, lekár môže odporučiť vykonať ďalšie testy pomôcť potvrdiť alebo odmietnuť diagnózu BHP a stanoviť jeho závažnosť.Jedným z vhodných nástrojov na systematizáciu primárnych ťažkostí je nasledujúci dotazník o celkovom hodnotení symptómov ochorení prostaty.

Vo forme krátkeho dotazníka sú prezentované symptómy, ktorým môže pacient reagovať nezávisle a bez ďalšieho štúdia. Celkové skóre bodov vám umožňuje najprv posúdiť závažnosť a presvedčivosť existujúcich porúch.

medzinárodný systém celkového skóre symptómov pri ochorení prostaty obsahuje ďalšiu otázku týkajúcu sa kvality života, ktorý vám umožní zistiť, koľko vás obťažujem príznaky. Tu je otázka: "Ako by ste reagovali na to, čo budete musieť žiť po zvyšok svojho života s rovnakými prejavy choroby, ako sú teraz?" Odpoveď, zavolal som na účte obavy vyjadrené číslom od 0 do 6, kde 0 znamená "Fine"a 6 - "Úžasne".Vy a váš lekár môžete použiť toto posúdenie úzkosti, aby ste našli správnu liečbu, ak vôbec. Napríklad, ak máte mierne príznaky, ale nízke zhodnotenie významu, na zmiernenie príznakov budete blížiť minimálne ošetrenie, ak existuje, je dôležitejšia ako drastické opatrenia a liekov s možnými vedľajšími účinkami. Na druhej strane, pacient s rovnakými príznakmi, ale s vysokým stupňom úzkosti, s najväčšou pravdepodobnosťou súhlasí s tolerovaním možných vedľajších účinkov radikálnejšej liečby, aby získal úľavu.

Kvalita života v dôsledku existujúcich porúch močenia

Výsledok

Slabé symptómy: 0 až 7 bodov.

Priemerné príznaky: 8 až 19 bodov.

Silné príznaky: 20 až 35 bodov.

Ak zistíte stredne závažné a závažné príznaky, lekár je takmer povinný poskytnúť vám ďalšie vyšetrenie.Čo bude zahŕňať takýto prieskum, povedzme nižšie.

Tento test meria silu a objem prúdu moču. Prúd, ktorý vyžaruje viac ako 15 mililitrov moču za sekundu( ml / s), sa považuje za normálnu alebo indikuje ochorenie v miernom stave. Mierne príznaky sú často spojené s tryskovou silou 10 až 15 ml / s. Prúd menší ako 10 ml / s je zvyčajne znakom závažnej formy BPH.Stanovením výsledkov tohto testu môže lekár zistiť, či sa miera toku moču v priebehu času zhoršuje a ako rýchlo. Majte však na pamäti, že s vekom sa zvyčajne znižuje sila prúdu. Slabý prúd moču môže byť odrazom iných problémov, napríklad oslabenia svalov močového mechúra.

Táto skúška určuje, či môžete močový mechúr úplne vyprázdniť.Môže to byť vykonané dvoma spôsobmi: vložením malého katétra cez močovú trubičku do močového mechúra alebo vyšetrením močového mechúra ultrazvukom.

Ultrazvuková metóda na meranie reziduálneho objemu moču je bežnejšia, ale menej presná.Keďže výsledky štúdie sa môžu líšiť, je často potrebné niekoľkokrát to opakovať, aby ste získali presný výsledok. Ultrazvuk sa tiež používa na meranie objemu prostaty. Okrem toho môže odhaliť problémy s obličkami, obličkovými kameňmi alebo prostaty alebo nádorom.

Ak váš lekár domnieva, že vaše príznaky sú pravdepodobne spôsobené problémami s močovým mechúrom, BPH, než si môže odporúčame vykonať skúšky na štúdium funkcie a meranie tlaku v močovom mechúre.

Malý katéter sa vloží do močového mechúra cez vašu močovú rúru. Počas močenia sa meria tlak v močovom mechúre. Potom sa do močového mechúra naleje voda, aby sa zmeral jej vnútorný tlak a zistilo sa, ako efektívne kontrahuje.

Tento postup sa vykonáva pomocou cystoskopu - tenkej ohybnej trubice, ktorá má na koncoch šošovku osvetľovacím systémom. Cystoskop sa vkladá cez močovú trubicu a dovoľuje lekárovi vidieť zvnútra, vrátane časti, ktorá prechádza cez prostatu, rovnako ako močový mechúr. Tento postup môže zistiť porušenie, ako je zväčšenie prostaty, stláčanie močovej trubice alebo krčku močového mechúra, anatomické abnormality alebo tvorenie kameňov v močovom mechúre.

Intravenózna( kontrastná) pyelografia je röntgenový lúč močového ústrojenstva, ktorý pomáha zistiť obštrukciu alebo patológiu. Intravenózne podané kontrastné činidlo zvláštne a je konvenčná röntgenový snímok obličiek, močového mechúra a močovodu( trubice spájajúcej obličiek a močového mechúra).Kontrastná látka, ktorá nie je dostatočne priepustná pre röntgenové lúče, umožňuje vidieť zablokovanú oblasť.Dnes sa tento postup používa menej často, pretože sa objavili nové moderné metódy získavania snímok vnútorných orgánov. Okrem toho môže kontrastné činidlo spôsobiť alergickú reakciu.

1. Asparagus officinalis - 2-3 čajové lyžičky suroviny na 200 ml vriacej vody, varíme 5 minút. Keď je extrakt pripravený z podzemky rastliny, variť 10 minút, za to trvať jeden st.lyžica rozdrveného odrodového kameňa. Takto pripravený extrakt je odobratý pohárom vína každé štyri hodiny.

2. Licorice je nahá, hladká - 1 polievková lyžica. Polievku nakrájame na 500 ml vody a varíme 10 minút. Po ochladení napnite a pred každým jedlom si sklenenú tabuľu.

3. Hazel stromu, lieska - 1 lyžica nakrájaných sušených listov alebo kôry naliať pohár vriacej vody. Pijte 1 až 2 polievkové lyžice.lyžičku niekoľkokrát denne.

4. Rasta veľká, lopúch - 1 lyžica nakrájaných sušených listov alebo kôry naliať pohár vriacej vody. Piť 1-2 polievkové lyžice.lyžičku niekoľkokrát denne.

5. Rasta veľká, lopúch - 1 polievková lyžica. Lyžička rozdrveného koreňa na 10 minút vložíme do 500 ml vody, namočíme a napijeme na poháre na víno 4 krát denne pred jedlom.

body pulty pijavice:

bod stredovej osi brucha pri základe penisu a nad lonovou kosťou;

ukazuje na vrchole kocky a na premietaní kosy;Bod

na 3 priečnych prstoch pod pupkom;

bod v strednej čiare na úrovni II a III z bedrových stavcov, body 2 a 4 priečne prsta smerom von z nich v oboch smeroch.

Počet pijaviek je 3-5 na postup. Postupy sa konajú každý druhý deň.Na liečbu sa odporúča 12 ošetrení.

normalizovať krvný obeh v panvových orgánov mužov by mal zvýšiť celkovú fyzickú aktivitu: pešia turistika, aktívne sa zapojiť do športu a fyzikálnej terapie, ako sedavý sedavý životný štýl prispieva k stagnácii v panvových orgánov, čo v dôsledku vedie k zhoršeniu symptómov adenómu. Je potrebné vyhnúť sa hypotermii( v studenej sezóne noste teplé spodné prádlo, vyhýbajte sa plávaniu v studenej vode).

Samostatne chorý adenóm prostaty ukazuje špeciálne cvičenia zamerané na zlepšenie krvného obehu v malej panve.

1. Vydajte sa na pol kroku od steny( proti nej), takže ľahko odpočíva prsty na stene, to bolo vhodné preradiť z jednej nohy na druhú, bez toho aby ponožky od podlahy. Takýto "beh" je ako tanec, zahŕňa celé telo. Dýchať rytmicky. Trvanie cvičenia je 1-3 minúty.

2. Posaďte sa na stoličku smerom dozadu. Držanie chrbta, bedier bez problémov plynulo otáčať v kruhu, bránicu a dýchanie počas výdychu prudko zatiahol riť( konečníka).Počas jednej rotácie sa odporúča vdychovať a vydychovať.Opakujte cvičenie 10-12 krát.

3. V polohe na chrbte na chrbte ohnite nohy v kolenách, ruky pod hlavou. Dýchajte si brucho 10 krát rýchlym tempom, potom 20 krát mierne, aby ste posunuli misku zo strany na stranu a treniete klas. Dýchajte rovnomerne. Ak sa po vykonaní cviku nepohrieva bedra, cvičenie sa musí zopakovať.

4. Východisková pozícia je postavená, nohy sú od seba vzdialené.Sadnite si, nakláňajte sa dopredu a snažte sa dosiahnuť dlhými dlaňami medzi nohami. Opakujte 3-4 krát.

5. Štartové pozície - ležiaci na chrbte, kolená ohnutá a spojené dohromady, nohy na podlahe. Roztiahnite kolónie a prekonajte odpor rúk. Návrat do východiskovej pozície. Opakujte 5x.

6. Počiatočná pozícia je rovnaká.Cvičenie je rovnaké ako predchádzajúce. Keď sa boky zdvíhajú, švihajú zo strany na stranu. Opakujte 5x.

7. Počiatočná poloha ležia na chrbte, nohy sú natiahnuté, ramená ležia voľne pozdĺž kmeňa. Zdvihnite boky bez zdvíhania nohy z podlahy( vaše nohy sa posúvajú na podlahu).Zostaňte v tejto polohe na 4 sekundy a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte 5x.

8. Východisková pozícia leží na bruchu. Odkláňanie chrbta s podporou na rukách a bez podpory.

9. Východisková pozícia stojí, nohy spolu. Stlačte zadok, cítite napätie svalov v perineu, zostaňte v tejto polohe, až kým nie je pohodlné, potom sa uvoľnite. Opakujte 5x.

10. Východisková pozícia je na všetkých štyroch, ruky sú narovnávané, dlane ležia na podlahe. Nakloňte sa dopredu, potom sa ohnite a sedte na podpätkoch, potom sa pomaly vráťte do východiskovej pozície. Opakujte 5x.

11. Počiatočná poloha leží na bruchu. Alternatívne a súčasné zdvíhanie rovných nohy. Pohyb s nohami, ako v štýle plávanie, háčkovanie, prsia.

Keď rakovina prostaty pre funkciu čriev musia byť pozorne sledovaní - to musí byť pravidelne vyprázdňovať.Pamätať zápcha vedú k stagnácii toku krvi v panve, a v dôsledku toho k zhoršeniu pacienta. Pre zlepšenie pohybu čriev, je nutné zadať do stravy pacienta nasledujúce produkty: zelenina( repa, mrkva, kapusta, tekvica, uhorky, paradajky), ovocie, bobule, mliečne výrobky( syr, jogurt, jogurt, smotana, kyslá smotana), sušené ovocie( slivky, sušené marhule, figy, hrozienka), med, rastlinné oleje( slnečnicový, kukuričný, olivový, olej z bavlníkových semien), obilniny( pohánka, jačmeň, proso).

zo stravy pacienta je nutné vylúčiť alkohol, korenené, údené, nakladané potraviny, pretože ich použitie prispieva k porušeniu odtoku moču, a aktivuje rast nádoru.

1. Požadované:

na 3 polievkové lyžice.lyžice Herb ľubovníka, paliny piatich čepeľ tráve, 1 polievková lyžica.lyžička bylinkovej medvedice, 500 ml vody.

Spôsob prípravy.

1,5 lyžičky.lyžička kolekcia nalejte vriacu vodu, trvať na 3 hodiny, odtok.,

Ako používať.

Vezmite 1/2 šálku 3 krát denne 30 minút pred jedlom.

2. Požadované:

pre 3 polievkové lyžice.lyžice trávy prasiatko poľa, listy žihľavy dioecious, 2 lyžice.lyžica listov z cvikov, 500 ml vody.

Spôsob prípravy.

2 lyžice. Lyžička rozdrvenej kolekcie nalejte vriacej vode, trvať na 4-5 hodín, napätie.

Ako používať.

Vezmite 1/2 šálku 3 krát denne 30 minút pred jedlom.

3. Požadované:

3 polievkové lyžice.lyžice húb chaga, 2 lyžice.lyžice Herb ľubovník, podzemok riadneho, 1 polievková lyžica. Lyžica bylina, rebríček, 1 kávová lyžička lastovičník trávy, 500 ml vody.

Metóda prípravy.

2 lyžice.lyžice mletej kolekcia zalejeme vriacou vodou, lúhovať 2-3 h n, kmeň, pridajte med podľa chuti.

Ako používať.

Vezmite 1/2 šálku 3 krát denne 30 minút pred jedlom.

4. Požadované:

pri 5 polievkach.lyžice bokov ruže, plody hlohu, ovocie čiernej ryže, 4 lyžice.lyžice kvetov z calendula officinalis, 3 lyžice.lyžica trávy bylinné päť laločnaté trávy Weedwort, 2 lyžice.lyžice kvetov harmančeka, 1 polievková lyžica.lyžice stonky chmeľu bežných, podzemky a koreňov cyanóza modrej, trávy ďateliny liečivých, 1 liter vody.

Metóda prípravy.

3 lyžice.mleté ​​kolekcia naliať vriacej vody, po dobu 1 hodiny, a potom sa varí vo vodnom kúpeli po dobu 5-7 minút, potom sa vylúhovať po ďalšie 2 hodiny, filtruje sa.

Ako používať.

Vezmite 1/2 šálku 3 krát denne 15-20 minút pred jedlom.

5. Je potrebné:

na 2 položkách.lyžice bylina rebríček, tráva ľubovníka bodkovaného, ​​kvety harmančeka, 1 polievková lyžica.lyžička trávy z trávy, 500 ml vody.

proces varenia.

1 polievková lyžica.lyžička kolekcia naliať vriacou vodou, trvať na 5-6 hodín, odtok.

Ako používať.

Vezmite 1 pohár 3x denne pred jedlom.

6. Požadované:

4 polievkové lyžice.lyžice listov plantain veľké, 1 lyžička.lyžička kvetov harmančeka, 500 ml vody.

proces varenia.

3 lyžice. Lyžička rozdrvenej kolekcie nalejte vriacou vodou, trvajú na 2 hodiny, napätie.

Spôsob použitia.

Vezmite 1/3 šálky 3-4 krát denne 15-20 minút pred jedlom.

7. Je potrebné:

na 2 položkách.lyžice listov harmančeka, byliny oregano, listy plantain, 1 st.lyžičkou bokov, rastlinnou bylinkou, 500 ml vody.

Spôsob prípravy.

2 polievkové lyžice.lyžička kolekcia nalejte vriacou vodou, trvať na 1 - 1,5 hodiny, odtok.

Ako používať.

V teplej forme, 1/2 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

Požadované:

1 polievková lyžica.lyžička sušených koreňových džúsov, 500 ml vody.

Metóda prípravy.

Drvené korene naliať vriacou vodou pri izbovej teplote, infuse na 12 hodín, napätie.

Ako používať.

Vezmite 1/3 šálky 30 minút pred jedlom 3-4 krát denne.

Požadované:

2 polievkové lyžice.lyžicové sušené listy lieskových orechov, 650 ml vody.

Spôsob prípravy.

Nasekané listy naliať vriacou vodou, variť na nízkej teplote po dobu 10 minút, trvať na 30 minút, odtok. Spôsob

aplikácie.

Vezmite 1/3 pohára 3 krát denne 30 minút pred jedlom.

Požadované:

2 lyžice.lyžice suchých koreňov veľkého lopúcha, 500 ml vody.

Spôsob prípravy.

Roots kotleta, naliať horúcu vodu, vrieť vo vodnom kúpeli po dobu 10 minút, trvať 2-3 hodiny, odtok.

Ako používať.

Vezmite 1/2 šálku 3-4 krát denne 30 minút pred jedlom.

Požadované:

2 čajové lyžičky sušených špargľových liečivých koreňov, 250 ml vody.

Metóda prípravy.

Drvené korene nalejte vriacej vode, variť 10 minút na nízkej teplote, trvať 3-4 hodiny, odtok.

Ako používať.

Vezmite 2 polievkové lyžice.lyžičku 3-4 krát denne 30 minút pred jedlom.

Ak chcete používať metódy, postupy alebo produkty alternatívnej, netradičnej alebo tradičnej medicíny vo vašej liečbe, odporúčame vám nasledujúce.

Vyšetrujte bezpečnosť a účinnosť produktu alebo terapiu. Prínosy, ktoré dostanete z užívania lieku alebo ktoré ste liečili, by mali prevažovať nad rizikami, ktoré s tým súvisia. Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto produkte alebo metodológii, môžete vyhľadávať literatúru o tomto produkte alebo metóde vo verejnej knižnici alebo na internete. Majte však na pamäti, že mnoho stránok môže byť len reklamnými reprezentáciami tejto metódy alebo produktu.

Zabezpečte spoľahlivosť terapeuta alebo predajcu. Ak váš terapeut má licenciu, požiadať o informácie o ňom v miestnom alebo regionálnom zdravotnom úrade, skontrolovať jeho diplomy a licencie a zistiť, či má akékoľvek sťažnosti. Ak si kúpite výrobok z obchodu, lekárne alebo zástupcu spoločnosti, skontrolujte, či nie sú nejaké sťažnosti na produkty tejto spoločnosti.

Kontaktujte svojho lekára. Lekár vám pomôže zistiť, či vám táto liečba prinesie prospech a či je bezpečná.Mnoho dodatočných a netradičných metód liečby a liekov môže byť nezlučiteľné s týmito liekmi, ktoré už užívate, alebo môžu spôsobiť zhoršenie vašich iných ochorení.

Neodstraňujte osvedčené lieky za nevyskúšané.Ak je vedecky dokázané, že liekom, chirurgickým zákrokom alebo iným liekom, ktoré Vám lekár predpísal, vám môže pomôcť, nepokúšajte sa nahradiť tento liek alternatívnou liečbou, metódou alebo terapiou, ktorej účinnosť nebola preukázaná.

Silné zdravie nevzniká samo osebe. Je to zvyčajne dôsledkom dôležitých rozhodnutí, ktoré robíme, ako je nefajčenie, nepípanie alkoholu, kontrola emočného stavu a bezpečný sex.

Tieto rozhodnutia, ktoré užívate každý deň, podporujú zdravie prostaty a pomáhajú obnoviť jej zdravie. Zmeny v životnom štýle, ako je výber zdravých potravín a zvyšovanie telesnej aktivity, môžu zabrániť vzniku ochorení prostaty alebo ich spomaliť.Pravidelné návštevy lekára a každoročné vyšetrenie prostaty zvyšujú šance na objavenie ochorenia prostaty v počiatočnom štádiu, keď je liečiteľná a môže sa úplne vyliečiť.Pri diskusii o metódach komplementárnej a alternatívnej medicíny so svojím lekárom sa môžete vyhnúť možným nebezpečným vedľajším účinkom pochybných liekov a liečby.

Samotná skutočnosť čítania tejto knihy je už dôležitým prvým krokom a znamením, že chcete urobiť správne rozhodnutie týkajúce sa liečby a prevencie ochorení prostaty.

Informácie a tipy obsiahnuté v knihe vám pomôžu udržiavať prostatu v zdravom stave a žiť dlhý a zdravý život.

Zohráva alkohol akúkoľvek úlohu v pravdepodobnosti ochorenia prostaty? Neexistuje žiadny dôkaz, že mierna konzumácia alkoholu vedie k ochoreniu prostaty. Mierne sa dá nazývať dvoma nápojmi( 70 ml) denne a jedným nápojom( 35-50 ml) pre mužov po 65 rokoch. Ak však pravidelne prekračujete túto dávku, pitie alkoholu môže ovplyvniť vaše zdravie.Ľudia, ktorí konzumujú alkohol vo veľkých dávkach, často nahrádzajú svoje jedlo a nedostávajú potrebné množstvo živín. Zlá výživa môže oslabiť imunitný systém a znížiť prirodzenú obranyschopnosť organizmu proti chorobám.

Je sójová omáčka dobrým zdrojom sóje?

č.Sójová omáčka neobsahuje dostatok látok, ktoré bojujú proti rakovine a má veľa sodíka. Ak ste citliví na sodík, sójová omáčka môže viesť k zvýšenému krvnému tlaku. Je pravda, že stres môže viesť k ochoreniu prostaty? Nie je dokázané, že stres zvyšuje riziko ochorenia prostaty, ale existujú určité dôkazy v prospech skutočnosti, že tu môže zohrať úlohu. Stres oslabuje imunitný systém, telo sa stáva ťažšie bojovať proti chorobám vrátane rakoviny. Výskumníci tiež tvrdia, že stres môže spôsobiť napätie v svaloch dolnej panvy, ktorá zasahuje do normálneho fungovania prostaty a môže viesť k prostatitíde.

Požadované:

pre 1 polievková lyžica.lyžicu sušených listov a kôry lieskových orechov, 500 ml vody.

Metóda prípravy.

Raw nalejte vriacej vode, trvať na 2 hodiny, odtok.

Ako používať.

Vezmite 1/3 šálky 3-4 krát denne.

Vyžaduje:

1 kg drveného lieskového orecha, 2 litre vody.

Metóda prípravy.

Škrupiny vylejte vriacou vodou, varte na nízkej teplote, kým sa objem kvapaliny nezníži na 1 liter.

Ako používať.

Vezmite si 30 ml 3x denne pred jedlom( alebo medzi jedlami).

1. Cibuľa . Cibuľa sa používa čerstvá.

Množstvo. Normálne množstvo sekrécie sa pohybuje od 3 do 4 kvapiek. Farba

.Kvapalina má belavú farbu, má hustú viskóznu konzistenciu. S hnisavými procesmi v prostatej žľaze sa kvapalina stáva matnou žltou a prísada krvi jej dodáva rôzne odtiene červenej farby.

Zápach. Normálne má charakteristický zápach vďaka prítomnosti špeciálnej zlúčeniny - spermínu. Zápalové a iné patologické procesy v prostatej žľaze poskytujú tajomstvu inú vôňu. Reakcia

( pH).Normálne je pH mierne kyslé;Pri zápalových procesoch v prostatej žľaze sa pH posúva na kyslú stranu.

Leukocyty. Pri normálnej sekrécii je počet bielych krviniek v oblasti zraku od 0 do 10-12 alebo v počte do 1 ml pri počítaní v komore. Počet sa zvyšuje so zápalovými procesmi, ale výsledky sú ovplyvnené technikou odberu materiálu a pridaním obsahu močovej trubice.

Erytrocyty v normálnom tajomstve sú jednotlivé;zvýšené množstvo je zistené pri zápalových procesoch a novotvaroch. Epitelové bunky

.Nižšie kanály prostaty sú lemované valcovým a prechodným epitelom. Zvyčajne sa v tajnosti nachádzajú jednotlivé bunky valcového epitelu. Veľké množstvo epiteliálnych buniek, najmä v stave degenerácie mastnej kyseliny a v kombinácii s množstvom leukocytov, naznačuje zápalový proces.

Makrofágy sa nachádzajú v chronickom zápale a staze.

Obrovské bunky typu buniek cudzích telies môžu byť v rovnakých prípadoch ako makrofágy.

Amyloidné kamene( krvinky) sú kondenzované tajomstvo žľazy, majú oválny tvar a lamelárnu štruktúru, niekedy nepravidelný tvar. Normálne chýba. Ich vzhľad naznačuje stagnáciu prostaty, ktorá sa môže vyskytnúť pri zápalových procesoch, pri adenómoch, u starších ľudí s hypertrofiou žľazy.

Lecitínové zrná - špecifický produkt vylučovania epitelu prostaty, poskytujú tajomstvo mliečnej formy, patria do fosfátového typu;normálne tajomstvo je bohaté na ne. Zníženie ich počtu spolu s nárastom počtu leukocytov pozorovaných pri malígnych nádoroch prostaty, zápalových procesoch. V sekrécii prostaty môže byť Trusso-Lallemane teľa pripomínajúce voskové valce a Bettcher kryštály, podobne ako Charcot-Leiden kryštály. Ich vzhľad je spojený s prostatitisou.

Malígne nádory. Tieto bunky sa častejšie vyskytujú vo forme komplexov s okrajmi, ktoré sú vyčistené, s vymazanými hranicami medzi bunkami.

Prvky huby sa nachádzajú v hubových infekciách prostaty. Retenčný syndróm

( syndróm stázy) sa pozoruje u adenómu žliaz.sa prejavuje množstvom makrofágov, prítomnosťou mnohonárodných buniek, ako sú cudzie telesá a amyloidné telá.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, ochorenie prostaty nie je pre každého človeka nevyhnutné.Bohužiaľ, neexistuje taký nástroj, ktorý by zaručil, že nebudete mať problémy s prostatou. Môžete však urobiť niečo na zníženie rizika ochorenia alebo spomalenie progresie ochorenia. Tri najdôležitejšie pravidlá, ktoré treba dodržiavať v záujme zachovania zdravia vášho prostaty - a celkový zdravotný stav - je správne jesť, byť fyzicky aktívny a musí byť pravidelne kontrolovaná lekárom.

Potraviny, ktoré konzumujete a nápoje, ktoré pijete, môžu znížiť riziko rakoviny prostaty, najmä rakoviny.Štúdie ukazujú, že niektoré rastlinné produkty sú účinné pri prevencii a kontrole rakoviny prostaty. Nemusíte jesť tieto výrobky každý deň, ale je lepšie, aby sa často objavili na stole.

Paradajky obsahujú lykopénovú látku, ktorá im dáva červenú farbu. Lykopén sa považuje za silný antioxidant. Antioxidanty sú látky, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi, toxickými molekulami, ktoré môžu poškodiť bunky.

Štúdie preukázali, že častá konzumácia paradajkových produktov z nich, ako aj ďalších potravín bohatých na lykopén znižuje riziko rakoviny prostaty. Lykopén je obsiahnutý v potravinách, varené s paradajkami, - do polievok, omáčok a kečupov pre špagety a pizzu - je účinnejšie ochrana proti rakovine, než lykopénu obsiahnutého v surových potravín: v paradajkách a paradajkovej šťavy. Možno dôvodom je, že naše telo je ľahšie absorbovať lykopén z paradajok, keď boli kulinárske.

Ďalšie štúdie naznačujú, že lykopén tiež zabraňuje vzniku čriev, prsníkov, pľúc, brušných a srdcových infarktov. Malé množstvo lykopénu obsiahnutého v melón, ružového grepu a dva tropické ovocie - ananás a guava.

Ale treba povedať, že niektorí autori( napr autor metódy "kŕmenie na krvných skupín" Peter Dadamo) sa domnieva, lykopén paradajka pôvod zodpovedné za niektoré zápalové ochorenie tráviaceho traktu a insulinupodobny účinok paradajkovej omáčky, prispieva k obezite.

Sójové výrobky Sója sa vyrába zo sójových bôbov je domovom tohto závodu - severnej Číne, sú teraz pestuje po celom svete. Niektoré zložky sóje( izoflavóny) stimulujú väzbu nášho tela proteínov( globulín), ktoré podporujú sexuálnej hormóny testosterón a estrogén na určitej úrovni. Súvisiace hormóny sú slabšie. A keďže rakovina žije na testosteróne, vedci naznačujú, že čím slabší jej účinok, tým nižšie je riziko vzniku a progresie rakoviny.

V Ázii, kde sója je jednou z hlavných potravinárskych výrobkov, niektoré typy rakoviny, vrátane rakoviny prostaty, sú oveľa vzácnejšie. Nie je však presne známe, či to závisí od použitia sóje, iných potravín, životného štýlu alebo genofondu populácie.

Okrem prevencie rakoviny, podľa niektorých správ, konzumácia sóje znižuje riziko benígnej hyperplázie prostaty( BPH).Sója môže tiež znížiť hladinu cholesterolu.

Zdroje sóje

Sójové bôby. Namočte ich do noci a potom ich pripravte asi dve a pol hodiny, aby ste ich zjemnili. Sójové bôby môžu byť pripravené vopred a potom uložené v chladničke, zmrazené alebo skladované vo vákuovom balení.Pridajte sóju na vaše obľúbené jedlá, napríklad polievky, chili, guláš a šaláty.

Tofu. Neutrálna chuť a hubovitá štruktúra robia to veľmi výhodné pre varenie rôznych druhov jedál. Tofu sa môže použiť namiesto mäsa.Často Tofu viac tekutú konzistenciu, to môže byť pridaný do polievok, alebo použiť namiesto kyslej smotany a majonézy. Tempé a miso. Oba tieto produkty sú vyrobené z fermentovaných sójových bôbov. Tempe sa predáva ako cookie, miso je pasta. Môžu byť pridané do polievok a šalátov alebo použité ako náhradky mäsa.

Sójový proteín s textúrou. Vyzerá to, že hnedastá mäsa možno variť v hrnci s inými prípravky používané ako náplň do palaciniek a podobne. D. predáva ako hamburgery a sójovej bielkoviny.

Sójové mlieko. Používajte v akýchkoľvek pokrmoch a jesť s vločkami.

Sójová múka. Všetky pečené produkty môžete pridať spolu s bežnou múkou. Do pohára vložte dve plné polievkové lyžice sójovej múky a potom zvyčajne nalejte do plného pohára. V pečených jedlách môžete tiež vajcia nahradiť jednou polievkovou lyžicou sójovej múky a jednu alebo dve polievkové lyžice vody.

Zelený čaj Zelený čaj obsahuje prírodnú látku, epigallocatechin gallát( EGCG), podobné tým, ktoré našli v zelenine a červenom víne. Rovnako ako iné protirakovinové činidlá, EGCG zasahuje do aktivity enzýmov potrebných na rozvoj rakoviny.Štúdia vedenie v Spojených štátoch v roku 1998 ukázala, že slabé koncentrácie EGCG, umiestni do skúmavky s rakovinovými bunkami, inhibícia ich rastu, a silné koncentrácia EGCG zabíja rakovinové bunky.Štúdie však nenašli žiadne dôkazy o tom, že zelený čaj môže pomôcť ľuďom s progresívnym karcinómom prostaty, ktorý už nie je možné liečiť hormónom. Väčšina mužov, ktoré sa zúčastňujú zksperimente mal vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, vracanie, hnačka, nespavosť a veľmi nervózny stavu pričom šesť až dvanásť šálok zeleného čaju denne. Vedci sa domnievajú, že na určenie, či zelený čaj môže byť užitočný pri liečbe rakoviny v iných štádiách ochorenia, je potrebný ďalší výskum.

ovoshami kapustovité

By kapustovité zeleniny sú normálne kapusta, brokolica, ružičkový kel, karfiol, kel, horčica zelenina, kvaka a kvaka. Táto zelenina obsahuje látky, ktoré bránia agensom, ktoré spôsobujú rakovinu.

Cesnak

V regiónoch, kde ľudia jedia veľa cesnaku, rakovina prostaty je menej častá, rovnako ako rakoviny vo všeobecnosti. Jedna teória naznačuje, že síra obsiahnutá v cesnaku zvyšuje imunitu a pomáha telu bojovať proti tejto chorobe. Síra taktiež spomaľuje šírenie rakoviny a zvyšuje produkciu enzýmov v tele, ktoré pomáhajú zničiť látky, ktoré spôsobujú rast rakovinového nádoru. Jednoduchý spôsob, ako konzumovať viac cesnaku, je použiť surový cesnak na zlepšenie chuti mäsa a pridať ho do zeleninových omáčok.

Väčšina štúdií o úlohe vitamínov a minerálov pri prevencii rakoviny prostaty nedosiahla žiadne konečné závery. Existujú napríklad štúdie na určenie, či vitamíny C, D, E a minerálny selén prispievajú k prevencii ochorení prostaty. Selén je zvyškový prvok prítomný v mnohých potravinách, zvyšuje antioxidačný účinok vitamínu A. Niektorí vedci potvrdzujú, že tieto látky môžu znížiť riziko rakoviny prostaty.Ďalšie štúdie ukazujú, že tu nemajú žiadny vplyv.Štúdie, ktoré sú v plnom prúde by mal odpovedať na otázku, akú úlohu - ak niektorý z nich je možné hovoriť - hrať niektoré vitamíny a minerály pre udržanie zdravia prostaty.

Vedci tiež skúmajú vplyv zinku na stav prostaty. Väčšina zinku sa nachádza v mäse, morských plodoch, hydine a celých zrnách. Prostata obsahuje viac zinku než ktorýkoľvek iný orgán a vedci tvrdia, že nedostatok zinku môže viesť k vzniku ochorení prostaty. Niektorí muži denný príjem zinku doplnkov pomohlo znížiť veľkosť prostaty a zmiernenie príznakov benígnej hyperplázie prostaty( BHP).Zinok pomáha aj pri zmierňovaní zápalu pri chronickej prostatitíde. Napriek tomu ešte nie je presne známe, ako zinok pomáha bojovať proti tejto chorobe a komu ju účinkuje najúčinnejšie.

Ak si myslíte, že konzumujete dostatok vitamínov a minerálov, môžete užívať multivitamínové alebo minerálne prípravky. Väčšina lekárov však neodporúča užívať takéto doplnky iba na účely prevencie ochorení prostaty. Nie je presne známe, akú úlohu zohrávajú pri prevencii ochorení prostaty av akých dávkach by mali byť užívané.Niektoré vitamíny a minerály vo veľkom množstve môžu byť toxické.

Porozprávajte sa o týchto doplnkoch so svojím lekárom alebo kvalifikovaným odborníkom na výživu a zistite, ktoré lieky sú pre vás najvhodnejšie.

Niektorí výskumníci naznačujú, že existuje prepojenie medzi stravou s vysokým obsahom tukov a vysokým obsahom tukov a rozvojom rakoviny prostaty. Jedna štúdia, vedci Cancer Research Center Fred Hutchinson vykonané v Seattli( USA), ukázala, že vysoký príjem kalórií zvyšuje riziko oboch lokalizované a non-lokalizovaného karcinómu prostaty.

Ešte nie je presne známe, či je vývoj rakoviny spojený s celkovým množstvom spotrebovaného tuku alebo s určitým špecifickým typom tuku. Tiež je ťažké vytvoriť priamku medzi účinkom vysokej celkovej hladiny príjmu kalórií a vysokým príjmom tukov. Zistenie tohto rozdielu je komplikované skutočnosťou, že väčšinou tučné jedlá sú vysokokalorické.

V súčasnosti môžeme s istotou povedať: čím menej tukov a menej kalorických potravín, ktoré budete jesť, tým lepšie.

Najlepší spôsob, ako znížiť množstvo tuku a kalórií vo vašej strave je jesť viac potravín rastlinného pôvodu. Takéto potraviny - ovocie, zelenina a výrobky z celých zŕn - obsahujú množstvo vitamínov, minerálov, rastlinných vlákien a zložiek potrebných pre telo, ktoré nás chránia pred rakovinou. Pri konzumácii viacerých rastlinných potravín obmedzujete príjem tukov a získavate veľa zdravých zložiek. Je veľmi dôležité, aby potravina bola vyvážená a dostatočná.

Nasledujúce typy a množstvá odporúčaných potravín na dennú spotrebu.

Ovocie a zelenina: 8-10 dielov v dennej strave. Zvyšovaním množstva ovocia a zeleniny vo vašej strave môžete zlepšiť celkové zdravie. Okrem toho, že ovocie a zelenina obsahujú prakticky žiadny tuk a veľmi nízkym obsahom kalórií, ktoré poskytujú telu vlákna a rad živín, vrátane draslíka a horčíka. Obsahujú tiež fytochemikálie, ktoré pomáhajú znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a niektorých druhov rakoviny. Výmena tukových a vysokokalorických potravín s ovocím a zeleninou môžeme kvalitatívne zlepšiť našu výživu bez zníženia objemu.Ďalším dôležitým bodom - neprispievajte na zeleninu a ovocné korenie a omáčky s vysokým obsahom tuku.

Uhľohydráty: 4-8 dielov. Patria sem obilniny: chlieb, obilniny, obilniny, ryža, cestoviny. V celých zrnách obsahujú viac vlákien a živín, vrátane horčíka, než v spracovaných. Uhľohydrátové potraviny obsahujú nielen malý tuk

, ale sú tiež veľmi bohaté na zložité živiny. Chlieb a cestoviny sú veľmi nízkokalorické potraviny a obsahujú malé množstvo tuku. Aby zostali tak, pozorujte, čo s nimi budete jesť.Napríklad je lepšie jesť cestoviny s omáčkami na báze paradajok, kečupmi a zeleninovými omáčkami, a nie so smotanou, kyslou smotanou alebo syrom. Kúpte si bežný kvasnicový chlieb namiesto chleba pečeného suchým práškom do pečiva( "suché droždie"), sladké rolky a iné pečenie, ktoré pridávajú veľa tuku.

Proteíny / Mliečne výrobky: 4-7 dielov. Do tejto skupiny patria produkty rastlinného aj živočíšneho pôvodu. Rastlinné produkty bohaté na bielkoviny obsahujú fazuľa: fazuľa, hrášok a šošovku. Medzi živočíšne produkty, ktoré obsahujú veľa bielkovín, patria ryby, morské plody, hydina, mäso, vajcia a mliečne výrobky, ako napríklad mlieko alebo syr. Porcie sú malé: polovica pohára fazule, 80-90 g rýb, 40-60 g hydiny alebo mäsa, 1 pohár mlieka alebo 40 g syra. Poznámka. Naďalej sa rozbieha diskusia o tom, či existuje spojenie medzi konzumáciou mlieka a rozvojom rakovinového nádoru. Niektoré štúdie ukazujú, že konzumácia mliečnych výrobkov bohatých na vápnik môže zvýšiť riziko rakoviny prostaty, ale iné štúdie to popierajú.Dnes vedci dospejú k záveru, že pokiaľ neexistujú dostatočné údaje na preukázanie alebo vyvrátenie existencie takéhoto spojenia. Ale verí, že hlavnou úlohou je v tejto chvíli určiť, či niektoré z látok obsiahnutých v mliečnych výrobkoch, či je tučná, vápnik alebo iné komponenty, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny prostaty. Mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo živín, takže vedci navrhujú mužov so zvýšeným rizikom rakoviny prostaty nie je im vzdať úplne a dať prednosť zdravé potraviny ako odtučneného mlieka a jogurtu v malých množstvách, ich začlenením do diétu na báze zeleniny, ovocia,celých obilnín a fazule.

Tuky, sladkosti a alkohol: mierne. Alkohol, tukov a cukru obsahujú veľké množstvo kalórií, ale nemajú žiadne užitočné živiny. Najvýraznejšie spôsob, ako znížiť množstvo tuku spotrebovaného - je znížiť spotrebu čistého tuku( margarín, maslo a rastlinný olej), ktorý sa má použiť pri varení.Okrem toho jesť menej sladkostí: sladkosti, dezerty a nápoje obsahujúce cukor.

je dobre známe, že pravidelné cvičenie pomáha predchádzať infarktu, podmienky, ako je vysoký krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Pokiaľ ide o rakovinu, nie je to tak jednoduché.Štúdie však ukazujú, že pravidelné cvičenie môže znížiť riziko onkologických ochorení, vrátane rakoviny prostaty.

cvičenie posilňuje imunitný systém, zvýšiť metabolizmus a urýchliť trávenie a vstrebávanie potravy, ktorý je priaznivý vplyv na všetky procesy, ktoré sú prevencia rakoviny faktory. Cvičenie tiež pomáha udržiavať zdravú váhu, čo je ďalší faktor prevencie niektorých typov rakoviny. Pravidelná fyzická aktivita môže tiež znížiť riziko BPH alebo znížiť jeho prejavy na minimum. Muži, ktorí sa pravidelne zaoberajú fyzickým cvičením, zvyčajne nemajú také závažné príznaky, ako tí, ktorí vedú neaktívny životný štýl.

Ak ste v procese obnovy po operácii alebo inej úprave vodu, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete cvičiť( viď. "Ako je dostať sa do formy").

Viac ako 68% z Ruska dospelej populácie nevykonáva dosť často na to, aby mohla byť skutočným prínosom pre ich zdravie, a viac ako 25% nemajú zapojiť do fyzickej aktivity vo voľnom čase. Federálny zdravotný Program odporúča 30-60 minút fyzickej aktivity počas pracovného piatich dní alebo 20 minút intenzívnej fyzickej aktivite aspoň trikrát týždenne.

Ak je väčšina dňa, keď sedíte, váš fyzický tvar zostáva veľa na želanie. Tu sú niektoré príznaky zlé fyzickej zdatnosti:

takmer vždy cítiť unavený

nechcete držať krok so svojimi rovesníkmi

vyhnúť sa fyzickej aktivity, pretože sa rýchlo unaví

Mať dokonca malú prechádzku, ste dýchavičnosť a pocit

únavu Dokonca aj keď ste nikdy zaoberá fyzickú aktivitu, nikdy nie je neskoro na to, aby ste začali. Pravidelnými cvičeniami prinesiete svojmu telu tvar a zlepšenie vášho zdravia.

tri typy cvičení vám pomôže v tom, a ak je možné kombinovať so zdravou stravou, môžete znížiť riziko ochorenia prostaty, alebo aspoň zmierniť jej príznaky. Ak chcete využiť maximálny úžitok pre vás, vykonajte rôzne druhy cvičení.

Aeróbne cvičenie s aeróbne cvičenie tréningu objaviť dýchací a obehový systém, zrýchľuje tep srdca a dýchanie, zlepšuje zdravie srdca a pľúc. Okrem toho zvyšujú celkový odpor tela a posilňujú imunitný systém. Pokúsiť sa zapojiť do aeróbne cvičenie každý deň, alebo aspoň takmer každý deň po dobu tridsiatich minút. Ak nebudete trénovať tridsať minút za sebou, prerušte tri hodiny tridsať minút.

najjednoduchšie aeróbne cvičenie - chôdza je: ľahké, pohodlné a lacné.Všetko, čo potrebujete, je pár pohodlnej obuvi. Ostatné aeróbne cvičenia zahŕňajú:

Jazdím na bicykli. ATP Challenger Tour Volejbal.

Pešia turistika.

Lyžovanie.

Basketbal.

Jogging.

Beh.

Plávanie.

cvičenie flexibility

robí naťahovacie cvičenia pred cvičením aeróbneho cvičenia a po nich, budete zvýšiť rozsah pohybu, pretiahnutie kĺbov, svalov a väzov. Cvičenie na naťahovanie tiež pomôže vyhnúť sa bolestiam a zraneniam kĺbov počas tréningu. Stretch by mal byť čistý a pomalý.Stretnite svaly len tak dlho, ako cítite slabé napätie. Počas strečinga dávajte pozor na dýchanie, aby sa nestalo. Tu sú štyri typy strihov, ktoré si môžete vyskúšať.

Napínanie členkov. Postavte sa zo steny, trochu dopredu a položte ruky na stenu. Ohnite jednu nohu v koleni a jemne ju položte dopredu. Pohybujte druhou nohou mierne dozadu, kolena sa narovná a pokúste sa položiť pätu na podlahu. Posuňte telo dopredu, kým necítite úsek, zatiaľ čo zadná časť zostane rovná, pohyb sa vyskytuje v bedrových kĺboch. Počkajte pol minúty. Odpočívajte. Opakujte to isté na druhej nohe.

Strečing bedrových kĺbov. Ležať na chrbte na stole alebo na posteli tak, aby bedra jednej nohy bola čo najbližšie k okraju. Uvoľnite túto nohu a nechajte ju voľne visieť z okraja. Ohnúť druhú nohu do kolena, uchopiť ju za ruky a vytiahnuť koleno k hrudníku, kým sa spodná časť chrbta nestlačí proti povrchu, na ktorom ležíte. Držte túto pozíciu po dobu tridsiatich sekúnd. Odpočívajte. Opakujte rovnakú vec zmenou nohy.

Strečing prsných svalov. Zatvorte ruky za hlavou, zoberte si lakte späť, zhlboka nadýchnite. Držte tridsať sekúnd. Odpočívajte.

Stretnutie spodnej časti chrbta. Ležať na chrbte na tvrdý povrch. Ohnite si kolená a zdvihnite nohy zase na telo. Zoberte si kolená rukami a potiahnite ich k ramenám. Zastavte, keď cítite úsek v dolnej časti chrbta. Držte sa v tejto polohe. Návrat nohy postupne do ich pôvodnej polohy. Ak máte osteoporózu alebo implantovaný umelý kĺb, nemusíte toto cvičenie robiť.

Silové cvičenia

Tieto cvičenia posilňujú vaše svaly, čo vám umožňuje zlepšiť držanie tela, rovnováhu a koordináciu pohybov. Tiež posilňujú kosti a urýchľujú metabolické procesy v tele, ktoré vám umožňujú kontrolovať hmotnosť.Vykonajte silové cvičenia aspoň dvakrát týždenne. Najprv vykonajte každé cvičenie päťkrát, čím sa postupne zvyšuje počet opakovaní na 25.

Zvyšovanie ponožiek a podpätkov. Stojte, stúpajte po prstoch, potom sa pootočte na nohu a preneste hmotnosť tela na podpätku, roztrhnete ponožky z podlahy. Toto cvičenie posilňuje lýtkové svaly, svaly nohy a členky.

Cvičenie pre číslo tlače 1. Ležte na chrbte na pevnom povrchu a ohnite kolená.Stlačte dolnú časť chrbta na podlahu a zamerajte sa na napätie svalov lisu. Oddýchnite a skúste to znova.

Cvičenie pre číslo tlače 2. Ležať na chrbte a ohýbať pravú nohu v koleni, ľavá noha leží na podlahe rovno. Silne napnite svaly tlače a pomaly zdvihnite ľavú nohu smerom hore, bez toho, aby ste ju ohýbali. Oddýchnite a skúste to znova. Zmeňte nohy. Nerobte toto cvičenie, ak máte osteoporózu.

Push-up zo steny. Stojte smerom k stene okolo tejto vzdialenosti, aby ste položili ruky na stenu a súčasne ste mali ramená mierne ohnuté na lakte. Pomaly ohýbajte ruky a prenášajte na ne hmotnosť tela. Ohnite si ruky a vráťte sa do východiskovej polohy. Keď sa vaše ruky posilnia, odtiahnite sa od steny. Squats na stenu. Stojte s chrbtom k stene, aby ste mali pätky asi tridsať centimetrov od nej. Naklonte si chrbát k stene a pomaly sa posuňte naň, až sa vaše nohy ohnú pri uhle 45 stupňov. Len pomaly unbend nohy a vyšplhať do steny do východiskovej pozície. Toto cvičenie posilňuje štvorkosepsové svaly stehien, ktoré fungujú pri chôdzi a lezení.

Ohýbanie rúk. Položte nohy na šírku ramien, pre lepšiu prácu svalov, vezmite do ruky malú nádobu plnú vody. Ohnite si paží na lakťoch, kým je nádoba na úrovni ramien. Potom pomaly odblokujte ruku. Toto cvičenie posilňuje bicepsy, ktoré fungujú pri zdvíhaní a nosení predmetov. Počas cvičenia stojí rovno, neohýbajte ani neohýbajte v páse.

Vo väčšine prípadov riskujeme, keď vykonáme príliš veľa cvičení, urobíme ich príliš intenzívne bez predbežného zahrievania alebo s nedostatočným zahriatím. Aby ste znížili riziko nepríjemných následkov, postupujte nasledovne.

Začnite pomaly. Nepokúšajte sa ihneď urobiť zložité a intenzívne cvičenia. Postupne zvyšujte rytmus a trvanie tried. Ak chcete prísť na půlhodinový tréning, začnite s desiatimi minútami a potom zvýšite čas triedy o päť minút. Ak sa počas cvičení zistí, že je ťažké hovoriť, možno recyklujete.

Cvičenie mierne, ale pravidelne. Nikdy sa nedostavte na nevoľnosť, závrat, ťažkú ​​poruchu dýchania, omnoho rýchlejšiu srdcovú frekvenciu, pocit tlaku alebo bolesti v hrudníku. Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, ihneď ho vypnite a vyhľadajte lekársku pomoc.

Vždy urobte zahrievanie a záves. Tým sa zníži zaťaženie srdca a pripraví sa svaly na prácu.

Nasledujúce tipy vám pomôžu zostať aktívni a podporia vašu motiváciu pre hodiny.

Nastavenie cieľov. Začnite s jednoduchými úlohami a postupne nastavte pre seba viac a viac dlhodobých cieľov. Zvyčajne stojí za to udržiavať pravidelné triedy po pol roka a potom sa dostanú do zvyku. Nastavte skutočné ciele, ktoré môžete dosiahnuť.Ak sú vaše ciele príliš vysoké a nemôžete ich naplniť, povedie to k sklamaniu.

Pridať rozmanitosť.Aby ste sa nudili, zmeňte aktivity. Skúste napríklad striedanie chôdze a bicyklovania s plávaním a precvičovanie nekomplikovanej aerobiku v skupine. Keď je dobré počasie, urobte strečové cvičenia a silové cvičenia vo vzduchu. Možno sa chcete stať členom zdravotného klubu, kde vám ponúkne veľa druhov telesnej aktivity.

Vylepšenie trasy. Udržujte si denník, v ktorom zaznamenávajte, čo robíte v každej lekcii, ako dlho alebo koľkokrát robíte cvičenie a ako sa cítite počas a po vyučovaní.Takéto záznamy vám pomôžu posunúť smerom k cieľu a pripomenie vám, že ste sa stávali oveľa viac vyškolení.

Povzbudzujte sa. Myslite si na seba vnútornú povzbudenie založenú na pocte úspechu, sebaúcty a ovládania vlastného správania. Po každej lekcii si na niekoľko minút posaďte a uvoľnite sa. Užite si príjemné pocity, ktoré cvičíte, a premýšľajte nad tým, čo ste práve urobili niečo dobré a užitočné.Takéto vnútorné povzbudenie vám pomôže, aby ste sa nevzdali svojich štúdií a aby telesná výchova bola neoddeliteľnou súčasťou vášho života.

Ročné kontroly vám nepomôžu znížiť riziko rakoviny prostaty, BPH alebo prostatitídy, pretože cvičenie a zdravá výživa môžu pomôcť.Avšak takéto vyšetrenia sú jednoducho potrebné na udržanie vášho zdravia. Ak stále nastanú akékoľvek

ochorenia prostaty, palpatsionnoe rektálne vyšetrenie a test na prostatu bude špecifický antigén pomôcť identifikovať to v ranom štádiu, kedy to môže byť vyliečených. Ak pravidelne navštevujete lekára, zaregistrujte sa ho hneď teraz, aby ste urobili test, vrátane prostaty, a urobte pravidlo, aby ste to urobili raz ročne.

Ak máte nejaké príznaky alebo príznaky ochorenia prostaty: časté močenie, ťažkosti s močením, bolesť pri močení, bolesťou v podbrušku alebo chrbte, krvi v moči alebo spermy - budú skúmané s tým čo najskôr, aj keď vássi myslíte, že sa nič nestalo. Koniec koncov, môžete a urobiť chyby, tak prečo riskovať vaše zdravie.

Skrátka a dobre, predstojná žľaza nie je vôbec močového systému, ale vďaka svojej polohe má hlboký vplyv na jej zdravie.

Vaša močová sústava skutočne začína obličkami, v ktorých sa čistí krv z metabolických produktov a moču. Moč je potom prenesená z obličiek do močového mechúra prostredníctvom dlhých svalových rúrok nazývaných močovodmi. Moč uložený v močovom mechúre, kým budúci močenie, počas ktorého svaly močového mechúra zmluva a zvierača - relaxovať a moč opúšťa telo cez močovú trubicu.

Prostatická žľaza sa nachádza okolo hornej časti močovej trubice. Môžete si predstaviť prostatu v podobe malého jablka bez jadra. Uretra prechádza týmto jadrom. Keď je prostata zdravá, nespôsobuje žiadne problémy. Ale ak začína choroba, prsného tkaniva môže mať za následok zápal, hyperplázia alebo rastu nádoru podrobené opuch alebo rastu, zvýšenie objemu, stlačenie močovej trubice a kvôli tomuto inhibujúceho normálne močenie.

Hlavnou funkciou prostaty je sekrécia, ktorá je najdôležitejšou zložkou semennej tekutiny. Toto tajomstvo poskytuje mobilitu spermií a v dôsledku toho určuje najdôležitejšie ukazovatele schopnosti samčieho semena na oplodnenie. Dá sa bez preháňania povedať, že v procese plodenia toto tajomstvo hrá rovnako dôležitú úlohu ako zdravie malého spermií - spermie. Prostredníctvom drobných kanálikov žľazovej časti tajomstva prostaty, ktorý dostane do močovej trubice( uretritídy), ktoré sa potom odvádza moč z močového mechúra a spermií zo semenníkov von cez penis.

Počas mužský orgazmus tajné tajomstvo prostaty v zmesi s semenných vačkov, prostaty sa nachádza na oboch stranách a so spermiami tvoria kvapalinu osiva. Spermatozóza vystupuje zo semenníkov pozdĺž dlhých rúrok nazývaných spermatické kanáliky. Svalové kontrakcie spôsobujú ejakuláciu, počas ktorej sa z penisu vysunie spermie cez močovod.

Aby sa zabránilo spätnému pohybu spermií( zákony hydrostatiky, to viskózna kvapalina zažíva veľký odpor voči pohybu cez úzku močovú trubicu) a vstupu do močového mechúra počas ejakulácie stlačený prstencovú svalov svalová časť prostaty je umiestnený okolo krčku močového mechúra( vnútorný zvierač).Sfinkter tiež zabraňuje vstupu moču do spermií.Tento m nie je prístupný kontrole vedomia, a preto je nedobrovoľný.