Îngrijirea picioarelor
de două ori pe zi picioare Se spală cu apă caldă sau rece și săpun pentru a lubrifia pielea cu o cremă specială pentru picioare. Cu siguranta te vei simti odihnit după un simplu prosop greu de masaj: piciorul de la degetele de la picioare în sus și masaj energic, iar genunchii și șoldurile mai slab.
Unele recomandări pentru cei care au venele pe picioarele lor s-au extins. Masaj - numai cu permisiunea unui medic. Dacă aveți mult de așteptat în timpul zilei - lucrați prin bandajarea picioarelor cu bandaje elastice. Pentru prevenție, întindeți-vă după muncă timp de 15-20 minute cu picioare ridicate. Când apar noduri venoase, prelungește restul până la 30-45 de minute.
Și aici este rețeta prin care pot fi eliminate rapid zi de oboseală lucru: șterge picioarele o bucată de gheață care conține extract de menta. Sau faceți băi contrastante: 5 minute în apă fierbinte și 10 secunde în apă rece. Când picioarele „buzz“ de la oboseala, veți obține infuzie de baie dintr-un amestec de menta, cânepă și fructe de soc.Și apoi ungeți picioarele cu cremă.
Când frecat, pielea inflamate de picioare frumos baie rece, cu un decoct de ace de pin sau de romaniță.
Dacă tocuri și crăpate asprimii pielii, după baia de picior fierbinte, la care s-a adăugat 2 lingurițe de suc, pune o compresa pe tocuri de ceapa. Ceapa tocată se aplică pe tocuri, acoperită cu o folie de plastic și bandajată peste noapte. Dimineața se spală ceapa, calcai curățate cu grijă cu piatră ponce și uns cu crema de grăsime. De obicei, 2-3 proceduri sunt suficiente.
De asemenea, este recomandat să se facă zilnic la baie sifon noapte( 30 g sodă la 10 litri de apă).În cazul în care pielea de coarne, lather prin umed săpun zi călcâi și se lasă la 5 până la 10 minute și apoi freca pielea cu o piatră ponce și spălați săpun. După aceea, răspândiți tocurile cu o cremă de picior.
Îndepărtați bine pielea și înmuiați pielea toracică a băii cu amidon, drojdie de bere. Se pun 30-40 g pe 10 litri de apă caldă( 36-38 ° C);durata procedurii este de 30-40 de minute.
rigid poate înmuia ulei vegetal lap pielii cu adaos de lămâie sau suc de portocale într-un raport de 10: 1.Amestecul este aplicat timp de 20 de minute, spălat cu apă caldă, iar genunchii sunt lubrifiați cu o cremă hrănitoare. Când transpirație picioare
face baie peste noapte zilnic de scoarță de stejar bulion( 50 până la 100 g per 3-5 l apă) sau infuzie de salvie și urzică( 50- 100 g de amestec la 3,5 L de apă).O altă perfuzie - din coaja unei sălcii albe, frunze de menta sau de bumbac.În plus, este recomandat timp de patru săptămâni ingera o infuzie de salvie și urzică( 15 g frunze uscate de pe 0,5 I de apă) de două ori pe zi, timp de 1/4 cană.Efect bun da sare, pune doi pumni de bazin cu apă și se înmoaie picioarele ei în 10 min za-
pudra de talc se presară sau grăsime, cu o crema pentru picioare.În loc de sare, puteți turna un pahar de oțet în bazin.
Picioarele picioarelor trebuie neapărat bine îngrijite. Acest lucru vă va afecta bunăstarea, dar în același timp vă va da încredere.Încearcă să faci o pedichiura: nevoie de abur picioarele în apă sau infuzie de plante medicinale( musetel, menta, galbenele, salvie), pentru a elimina bătături, piele aspră.Unghiile au o formă frumoasă: pielea este îndepărtată sau deplasată, dacă se dorește, pot fi lăcuite. Tăiați tonaliile, nu tăiați colțurile, altfel cuiul va crește într-un deget. După o pedichiură, pielea trebuie lubrifiată cu o cremă specială pentru picior sau cu orice cremă hrănitoare.
Îndepărtați vechile calusuri ajutați la băile calde de picioare. Se adaugă apă, bicarbonat de sodiu( 1 linguriță per galon de apă), mușețelul sau ace, și la fisuri în stația de piele - tinctură de gălbenele( 1 lingura perfuzii per litru de apă) sau mangan acru vârf de cuțit de potasiu la baia de apăa devenit roz. După abur freacă ușor călușul cu o piatră ponce, și apoi se aplică pe piele o cremă specială pentru picioare sau creme nutritive.
Dacă picioarele cresc de păr, apoi, după cum sa menționat deja, este util o dată, dar două sau trei zile să le șteargă cu perie cu săpun înmuiată într-o apă oxigenată 3%, și( zilnic) - piatră ponce, apoi se lubrifiază crema.
Uneori se formează un os dureros în apropierea degetului mare al piciorului. De cele mai multe ori apare la femei și aduce multe suferințe.
Multe vina în apariția acumulării „oase“ de săruri, gută și nu știu că acest lucru este o consecință și o manifestare a flatfoot transversală.
cauza flatfoot eco este o slăbiciune ereditară a sistemului muscular-ligamentului. Contribuie la dezvoltarea sa de supraponderali, transfer de greutate, pantofi strâmți și înguste.
credea că, dacă pentru a scăpa de „sămânță“ poate fi abundent gresare-le cu tinctura de iod, o soluție a unei lame de ras de siguranță în oțet și chiar pachete de urină.Acest aviz este contrar adevărului, pentru că astfel de „tratament“ este o piele dureroasă se schimbă până la ulcerație sale.
ușura durerea, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge pentru a opri zilnic cald( 36-37 ° C), băi de picioare cu adaos de sare de mare, bicarbonat de sodiu sau durata suds de 10-15 minute.Ștergându uscat piciorul după baie și lubrifia crema hrănitoare pielii, face unele exerciții pentru a consolida musculo-ligamentare picioare aparate: degete apuca obiecte mici, se întind degetele mari atât banda de picioare de cauciuc, face o mișcare în toate articulațiile piciorului și gleznei. Auto-masaj al picioarelor va îmbunătăți, de asemenea, circulatia sangelui, intarirea musculaturii, ameliorarea durerii, si oboseala. Dezmierdand, frecare, frământare face de la degete spre călcâiul talpa piciorului și articulația genunchiului a suprafețelor interioare și posterioare ale tibiei. Atunci când rezistent la durere severă în „oase“ fizioterapie prescrise.
încercați să selectați cu atenție pantofi.În faza inițială a bolii poate fi purtat încălțăminte de producție în masă - complet mare, cu deget de la picior extins. Odată cu progresia deformare este recomandată pentru a insera un calcul orthotics pantof cu arcuri transversale și longitudinale. Brant investesc în pantofi convenționale, care ar trebui să fie în cameră mai profundă, cu cheotoare.În cazul în care caracteristicile individuale ale unui opritor sau o curbură pronunțată deformare a degetelor ar trebui să poarte pantofi ortopedici.