Care este utilizarea vitaminelor pentru organism și, de asemenea, ce poate fi rău din vitaminele sintetice
Beneficiile vitaminelor pentru oameni sunt incontestabile. Fără ei, corpul pur și simplu nu poate exista. Care este utilizarea vitaminelor pentru organism? Orice proces biochimic fără ele va fi, în principiu, imposibil.
În același timp, organismul nu știe cum să le producă.Le puteți obține numai din exterior, cu mâncare. Lipsa chiar a vitaminei duce la consecințe negative asupra sănătății.
Dar acele vitamine pe care le primește cu alimente din produse naturale, destul de semnificativ diferite de cele oferite în farmacie. Astfel de vitamine sunt mult mai rău absorbite. Aproximativ 80% se excretă prin intestine și rinichi.
În plus, multe comprimate înghițite și pastile multicolore, fără a se gândi că este tot același medicament. Prin urmare, înainte de a lua aceasta, trebuie să vă adresați întotdeauna unui medic.În caz contrar, ca și în cazul oricărui medicament, este posibilă o supradoză și un risc semnificativ pentru sănătate.
Consecințele unui supradozaj al
Beneficiile și răul vitaminelor sintetice sunt două fețe ale aceleiași monede. Luând-le în dozele recomandate, în conformitate cu schema dezvoltată de medic, veți oferi corpului dumneavoastră un sprijin substanțial.Și, dimpotrivă, înghițirea arbitrară a tuturor medicamentelor la rând, provoacă daune grave sănătății.
1. Acid ascorbic necontrolat, veți avea probleme cu tractul gastro-intestinal, în primul rând gastrită și pancreatită, deoarece aciditatea sucului gastric crește brusc. O altă problemă este dinții. Deoarece acest medicament distruge smalțul dintelui, este probabil caria.
2. Vitamina D artificială ajută la asimilarea calciului. Dar dacă este prea mult, riscul unui atac de cord crește substanțial, deoarece plăcile de colesterol de pe pereții vaselor se întăresc. Excesul de calciu este depozitat în rinichi, ceea ce este, de asemenea, dăunător.
3. Supradozajul vitaminei E conduce la faptul că lichidul este slab excretat din organism. Ca urmare - creșterea tensiunii arteriale, iar în viitor - criza hipertensivă.Există probleme cu asimilarea altor vitamine - A, K, D. Sistemul nervos central este oprimat. Puteți câștiga slăbiciune, migrene, amețeli, oboseală cronică.
4. Vitamina A în cantități crescute este proastă pentru ficat, poate deveni chiar galbenă.Alte reacții adverse sunt greața, vărsăturile, hipertensiunea, slăbiciunea.
5. Vitaminele din grupul B - excesul de doză zilnică recomandată duce la perturbări ale procesului de metabolizare. Caracterizat prin salturi ascuțite în stare de spirit, o schimbare în perioadele de hiperactivitate și apatie.
Mituri despre vitaminele
1. Preparatele din farmacie sunt complet inutile, deoarece nu sunt absorbite de organism.
Studiile științifice arată că beneficiile obținerii vitaminelor de origine sintetică sunt chiar mai mari. Dimpotrivă, organismul este mai ușor de absorbit decât vitaminele din alimente. Un alt lucru este că o vitamină naturală este un compus complex care nu poate fi încă sintetizat. Preparatul farmaceutic imită doar o parte din acesta.
2. Orice boală este un motiv pentru a crește aportul de vitamine, este doar util.
De fapt, lipsa vitaminelor slăbește sistemul imunitar, dar beneficiile dozelor crescute nu au fost dovedite științific.În principiu, corpul uman are o lipsă constantă în vitamine, iar copiii mici le au nevoie chiar și în cantități mari. De aceea, este necesar să se ia dozele recomandate înainte de boală și în timpul și după.
3. Multivitaminele sunt dăunătoare, deoarece, în același timp, nu își pot internaliza corpul.
Cu toate acestea, alături de alimente, organismul primește și vitamine diferite. Este imposibil să găsești un produs alimentar care conținea doar o singură vitamină.Și totul este perfect digerat.
4. Nu poti lua vitamine tot timpul, sunt necesare pauze.
În principiu, aceasta este o chestiune privată pentru toată lumea. Cineva le acceptă de mulți ani, iar cineva - numai în sezonul rece, în vară, concentrându-se pe legume, verdeață, fructe și boabe.
Video pentru subiectele interesate: