Dieta timp de 3 zile pentru 3 kg: unele dintre cele mai populare diete cu un rezultat rapid

dieta timp de 3 zile pe 3 kg de cele mai bune se arată înainte de sărbători. Pe ea trebuie să stai jos în acest moment, în primul rând pentru a arata bine, și în al doilea rând, la mai puțin de un kilogram a fost recrutat după sărbători. O dieta care vă permite să piardă rapid 3 kg, este disponibil în mai multe versiuni.

Banana Dieta

dieta de banane strictă permite să mănânce trei banane pe zi și bea laptele lor. Aceasta este dieta de zi cu zi a unui astfel de dieta: trei banane si trei pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsime. Laptele poate fi înlocuit cu chefir.Întreaga cantitate de alimente trebuie împărțită în trei mese.

Apple a meniu dietetic dieta Apple a este format din următoarele trei zile.

Prima zi. Mic dejun - carne fiartă, două ouă abrupte, salată de legume. Pranz - carne fiartă, salată de legume. La fiecare două ore trebuie să mănânci pe un măr. Puteți bea ceai și apă.

A doua zi.În a doua zi ne-am abandona micul dejun și cină, pentru masa de prânz să mănânce salată și fructe. Nu uitați de mere la fiecare două ore.

A treia zi. Mic dejun - salată de legume și fructe. Pranz - carne fiartă, salată de legume. Refuzăm cina. La fiecare două ore mănâncă un măr.

Principiul Descarcarea dieta

dieta este simplu. Această dietă este descărcarea. Prima zi - pregătirea organismului la dieta, a doua zi - foame, a treia zi - o cale de ieșire de foame.

Deci, prima zi incepe cu un ceai și suc de fructe pe bază de plante. La masa de prânz mâncăm fructe, legume sau salate de legume cu ulei vegetal. Seara, bem din nou ceai și suc de plante. Toate acestea trebuie să se facă înainte de șapte seara. După șapte ore, mâncarea nu este acceptată.

A doua zi - bem doar apă.

A treia zi începe cu ceai din plante. La masa de prânz - salata de legume crude: varză, morcovi, fără ulei. Cina - ceai din plante și fără alimente.

Blueberry dieta

Blueberry dieta se bazeaza pe proprietatile afine arde de grăsime.micul dejun

- brânză de vaci, smantana, o jumatate de cana de afine, iaurt.

doilea mic dejun - iaurt cu afine.

Cina - brânză de vaci, smantana, o jumatate de cana de iaurt de afine.

Cina - chefir și afine. Cum de a accelera pierderea in greutate

O dieta expres pentru pierderea in greutate de succes poate fi de ajuns - aveți nevoie pentru a ajuta organismul sa scape de „balast“ - excesul de greutate. Pentru a face organismul distruge mai rapid tesutului adipos din organism, este necesar exercițiu. Musculare arde caloriile de trei ori mai mult decat tesutul adipos, și, în plus, după exerciții musculare timp de mai multe ore continue în mod energic la risipa de energie.

concluzie din cele de mai sus o - a pierde in greutate necesita exercitii fizice regulate. Perfect Slimming de rulare, mersul pe jos, înot, ciclism, sarcini de putere în sala de sport, diverse gimnastică și exerciții de stretching. Material

video despre diferite diete

Cum de a pierde în greutate rapid într-o săptămână:

de trei zile dieta Express:

Cum de a pierde în greutate pentru vacanță:

O alta dieta rapida cu un rezultat rapid: