Dieta în post: un meniu pentru fiecare zi Postul și sfaturi despre cum să te motivați la această dietă
Biroul principal care începe după Shrovetide, se pregătește pentru învierea lui Cristos. Mulți credincioși sunt în așteptare pentru el, și perfect îndeplinite, dar doriți întotdeauna o varietate în produsele alimentare, respectând în același timp dogmele creștinismului.
Și unii oameni sunt doar de gând să rapid pentru prima dată și, prin urmare, sunt foarte subțire, ce să mănânce după Shrovetide. Exemplu de meniu în timpul Postului Mare, pe care noi vă vom spune, vă va ajuta să înțeleagă și să facă planul lor cel mai bun de putere.
Postul este folosit de persoanele care încearcă să piardă în greutate. Acest lucru are sens, pentru că după un repede pierd foarte multă greutate. Putem spune că o astfel de dietă este utilă.Eliminată multe produse nocive care afectează pozitiv organismul, scade glicemia și colesterolul. Cu toate acestea, post - aceasta nu este o dieta in detaliu puteți afla despre diferențele și unele dintre rețetele din videoclip:
interzise și a produselor în post-
permise în timpul întregului post nu poate mânca alimente cum ar fi pește, carne, ouă, lapte, care este, aproapetoate produsele de origine animală, cu excepția mierei de albine. Gras și prăjit, sărat - toate acestea sunt interzise, precum și de alcool, cu excepția câtorva zile.
Sunt impuse alte interdicții. Cele mai dificile zile vin în prima și a doua săptămână.Toată ziua, cu excepția mesei de seară, trebuie să muriți de foame, să vă mulțumiți doar cu apă.
Urmați dieta în postul este ținut pe un astfel de sistem:
- luni, miercuri, vineri - numai preparate reci fără a adăuga ulei.
- Marți și joi sunt zilele când puteți mânca alimente calde, dar și fără ulei.
- Sâmbătă și duminică, zilele obișnuite sunt slabe, uleiurile vegetale și alimentele calde sunt permise.
În timpul Vinecii Mare, postul refuză să mănânce deloc.
Contraindicații și pauze pentru permite Bisericii post-
pentru a face post mai puțin severe pentru persoanele cu boli cronice, copii sub 14 ani, femeile gravide.
Mulți începători sunt prea zeloși să urmărească postul și adesea să-și facă rău. Modificați cu atenție dieta pentru a evita să vă îmbolnăviți. Evaluați-vă sănătatea înainte de a vă posta, puterea. Nu luați ceva ce nu puteți face. Persoanele
care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, nu este recomandat strict să adere la post, sau orice alte diete non-terapeutice. Acest grup include diabetici. Ei nu se pot abate de la dieta potrivită, cu atât mai puțin de foame, așa cum a fost prevăzut de Postul Mare. Meniul
Fast Food pentru fiecare zi
Primăvara este timpul Postului Mare. O mulțime de legume și fructe uscate diversifică dieta slabă.Accentul se pune și pe porridge: hrișcă, mei, porumb. Saturați perfect și dați energie. Puteți mânca în siguranță ciupercile, pâinea și leguminoasele. Chiar și fără produse de origine animală ușor să mănânce variat, delicios și satisfăcătoare, limitând noi înșine nimic.
Micul dejun: Orice terci pe apa( ovăz, porumb, in), un pumn de stafide, mere proaspete sau alte fructe.
Snack: grapefruit sau portocaliu coapte în cuptor cu miere. Pranz
: fidea pe bulion de legume, cotlete de morcovi.
Snack: sfeclă roșie rasă cu nuci și prune.
Cina: salata varza, porumb, morcovi, cu adaos de uleiuri vegetale, cum ar fi de măsline.