Figurile au uscat proprietăți bune

, smochin sau un smochin - cultura cea mai veche, acest copac are o ofertă și fructe suculente, cu un gust extraordinar-dulce miere. Acesta crește în marginile cu un climat subtropical: în nord-vestul Indiei, în Marea Mediterană, Caucaz, Asia Centrală, Crimeea.
Proprietățile benefice ale smochine uite aici. Toate beneficiile pe deplin conservate în fructele uscate coapte.smochine uscate transportabile, sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp, acesta poate fi achiziționat de la orice moment, smochine goda. Susheny de calitate are o culoare bej deschis, lumina de culoare maro mat, ele însele smochine aceeași dimensiune și relativ moale. Chiar și calitatea ridicată a smochinelor uscate materializate sa ușor aplatizate forma. Unii sperie placa alb pe smochine.Și este de fapt - nu este un defect, ci un plus frumos în formă de glucoză( astfel de smochine ar fi surprinzător de dulce).
Smochine - un adevărat campion printre fructe uscate pentru fibre, utilizarea de fructe uscate creează un sentiment de sațietate și promovează funcționarea normală a smochinele trakta. Susheny gastro-intestinale pot fi folosite pentru persoanele de orice vârstă.

calorii valoare Nutriție per 100 g porție comestibile. Calorii

kcal 257 Proteine ​​g 3.1
Grăsimi 0,8 g Carbohidrați 57,9 g

alimentare Fibre 18,2 g
Organic Acid 2 g apă 16 g

acizi grași nesaturați 0,2 g Mono- și
dizaharide 54,9 g Amidon
3 g cenușă 2 g

acizilor grași saturați 0,2 g


Vitamine Vitamina PP 0,7 mg
beta-caroten 0,078 mg
Vitamina A( RE) 13 ug
Vitamina B1( tiamină)
0,07 mg Vitamina B2( riboflavină) 0,09 mg
Vitamina E( TE)
0,3 mg Vitamina PP( niacina echivalent) 1,2 mg
Makroelpolițiști

de calciu 144 mg magneziu 59 mg sodiu

11 mg Potasiu 710 mg Fosfor 68 mg



microelementele fier de 0,3 mg valoare energetică

Figurile uscate este 257 kcal. Proprietăți utile

smochine testate timpul și experiența uscată și sunt cauzate de conținutul unui număr mare de oligoelemente și vitamine necesare pentru funcționarea normală a organismului uman. Acest lucru - adevărat fount de potasiu, magneziu, fier, calciu, vitaminele din grupa B. Conținutul ridicat de pectina are smochine uscate produs de valoare. Această substanță promovează vindecarea rapidă a țesutului conjunctiv, după leziuni ale articulațiilor și oaselor. Cuprins în smochine uscate și siringovaya acid galic sunt substanțe bactericide, care contribuie la restabilirea florei intestinale sănătoase după boli infecțioase ale tractului gastro-intestinal. Elimină colesterolul suplimentar din organism.smochine uscate

conține, de asemenea, numeroase flavonoide si polifenoli, care cresc activitatea antioxidantă a plasmei din sânge, iar rutin intareste peretii capilarelor si ajuta la absorbția vitaminei C, în care acidul ascorbic( vitamina C), acest fruct conține relativ mici.smochine uscate

utilizate pentru tratamentul și prevenirea a numeroase boli.
destul de popular trei decoctul de smochine uscate, preparată într-un pahar de lapte. Utilizarea sa sub formă de căldură ajută în mod eficient cu angină, tuse severă, în special recomandat pentru anemie și slăbirea organismului. Consumul zilnic de fructe uscate reduce riscul de boli cardiovasculare. Conform unor cercetări, conținute în smochine uscate catechine și epicatechina au efect anti-cancer. Reduce degenerarea retinei.smochine

- laxativ excelent, dar nu-l utilizați înainte de o călătorie lungă sau o întâlnire importantă multe ore!
Elimină smochine uscate din meniul lor, dacă aveți pancreatită, diabet sau boli intestinale acute. Smochinele contraindicat la obezitate, obezitate, deoarece este suficient fructele uscate calorice și ajută în mod activ pentru a crește greutatea corporală.