Gimnastica pentru persoana de Margaret Levcenco: exerciții pentru conservarea tineret și tutoriale video de curs

de gimnastica de la Margarita Levchenkos vă permite să stați pielea tânără și sănătoasă.Este necesar să se cunoască nu numai corectitudinea și coerența exercițiu, dar în mod constant, chiar și atunci când eliminarea machiaj, dreptul de a muta mâinile pe liniile de masaj. Mișcările trebuie să fie moi, delicate și fără presiune și presiune în exces, astfel încât pielea să nu se întindă.Acest lucru este deosebit de important pentru pielea din jurul ochilor.

Margarita consideră că aproape toate problemele cutanate pot fi rezolvate prin exerciții simple care trebuie efectuate de două ori pe zi timp de 10-15 minute. Executarea unei singure exerciții cu ajutorul lecțiilor video va fi suficientă pentru a continua să faceți singuri. Rezultatele ar trebui să fie așteptate numai după trei săptămâni de cursuri obișnuite.

Regenerarea lentă a pielii are loc din cauza lipsei somnului și a bolilor interne până la stresul normal. Puteți folosi o mulțime de medicamente și cosmetice, dar nu va exista niciun efect, deoarece problema se află în interior. Pentru a evita multe probleme, trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea.

Pielea feței unei femei iubește umiditatea, îngrijirea și curățenia.Înainte de începerea gimnastică de întinerire și alte proceduri, trebuie să luați mai mult lichid pentru a-și normaliza echilibrul în organism. Apa îndepărtează, de asemenea, zgura și substanțele nocive, ceea ce va duce la un rezultat pozitiv.

Exercițiul regulat va fi doar un plus pentru organism. Alături de gimnastică pentru față, puteți face exerciții de dimineață obișnuite ale corpului, ceea ce va contribui, de asemenea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a face persoana chiar mai sănătoasă.

Video Exerciții Clipuri

feysbildinga

1. Pentru a scapa de oboseala si reduce ridurile de pe frunte, este necesară într-o mișcare circulară pentru a trece la partea de sus a palmei, apoi se agită degetele în aer. Repetați acest exercițiu de trei ori.2.

ridurile Indeparteaza dintre sprancene pot fi, dacă degetele mari dețin de sprancene de la nas la temple ușor, înainte de căldura degetelor de palmier.

3. Exercițiu pentru a facilita respirația.Își smulgeau degetele de indice pe cele ale părții laterale și ținem ușor până la urechi de-a lungul obrajilor.

4. Exerciții pentru a crește elasticitatea și tonul mușchilor obrajilor.Și-a încălzit mâinile de la podul nasului la bărbie și a intrat încet în temple. Astfel de mișcări trebuie repetate de șase până la opt ori, umiditate periodic cu apă.

5. Exerciții pentru energia mareelor. Degetul mare al mâinii este apăsat pe palma mâinii, mâna este adusă la partea interioară a persoanei și locul dintre buza superioară și nas este frecat.6. Exercițiu care facilitează respirația. Zâmbet, ia o scobitoare, găsiți punctul de pe dinții de căpăstru, și nu de mult pentru a furnica, sfărâmarea buza la nas din interior.

7. Exerciții pentru tonul bărbiei. Așezați-vă într-o poziție confortabilă pe podea, țineți degetul arătător pe întreaga bărbie dintr-o parte în alta. Cu această acțiune, bărbia este cel mai bine plasată pe un scaun mic. Astfel de mișcări bine relaxează corpul și coloana vertebrală.

8. Exercițiul pentru mușchii limbii. Este necesar să se întindă pe podea, pe stomac, pe mâini care se strâng în pumnii, se pun una peste alta și apasă bărbia în groapa primită.Pumnii stramosi, trebuie sa creezi pulsatia potrivita.