tibetan masaj facial hormonal - drumul spre sanatate, frumusete si

longevitate de secole, calugarii tibetani încearcă să înțeleagă înțelepciunea vieții. Locuiesc în mănăstiri montane, datorită cărora auzi vocile Cosmosului și Naturii, cunosc legătura dintre fenomene și procese. Medicamentul călugărilor tibetani vizează vindecarea întregii persoane și nu o boală separată.În arsenalul lor au un număr mare de tehnici.

O astfel de tehnică este masajul facial al hormonilor tibetani, numit și gimnastica hormonală.

esență gimnastica hormonale

Acest instrument de recuperare este foarte simplu și accesibil pentru toată lumea, pentru că nici un echipament special este necesar, iar timpul este nevoie de un pic, ceea ce este foarte important pentru un stil de viață modern.

În inima masajului facial hormonal sunt exerciții care activează sistemul endocrin, deoarece acesta este responsabil pentru toate procesele din organism. Pentru performanța gimnasticii nu există restricții de vârstă, totuși pentru efectul maxim trebuie îndeplinite anumite condiții.

de bază normele pentru punerea în aplicare a

masaj hormonal Aderând la aceste reguli simple, puteți crește eficiența masaj facial hormonale:

1. necesare pentru a scapa de obiceiurile proaste: alcool, fumatul, droguri.
2. Este cel mai bine să faceți exerciții la începutul dimineții, deoarece în acest moment corpul uman este capabil să perceapă efectele energetice. Dacă nu există posibilitatea de a efectua masaje la ora specificată, puteți transfera la altul, cu toate acestea, eficiența va fi ușor mai mică.
3. Efectuarea exercițiilor trebuie să urmați o anumită ordine. Acest lucru este necesar pentru ca zonele active ale corpului uman să fie incluse în mod armonios.
4. Trebuie să aveți răbdare, pentru că pentru a obține rezultate de înaltă calitate, va dura mai mult de o lună și poate mai mult de un an.

complexe de gimnastică tibetane exerciții

cel mai bine dacă tibetan masaj facial vor fi efectuate în poziția culcat pe spate pe o suprafață elastică( pe podea sau saltea ortopedica).Pentru a maximiza alinierea coloanei vertebrale, puteți pune o rolă sub gât.

1. masaj fata si pe frunte

Pune mâinile pe persoana de a face mișcarea ascendentă, cu mult presa nu este necesar, ar trebui să fie atingere ușoară.Dar mișcarea descendentă ar trebui să fie mai intensă.Este necesar să faceți acest lucru de 30 de secunde de 30 de ori.

1. Masaj pentru urechi

Urechile sunt închise de palme și mâinile sunt apăsate în partea din spate a capului. Urechile trebuie masate cu mișcări puternice.Într-o secundă trebuie să faceți o mișcare circulară.Masaj temporal

1. frunte whisky presiune

puternice, care au nevoie să fie masat într-o mișcare circulară.

1. Palming.

Trebuie să vă încălzi palmele cu atenție. Trebuie să apăsați pe buzele cu mâinile fierbinți, făcând un singur clic într-o secundă.După ce mișcările active se termină, trebuie să vă țineți mâinile timp de aproximativ două minute înaintea ochilor.

1. Masajul zonei nazale nazale.

Este necesar să frecați în mod corespunzător aripile nasului și în jurul acestora, o atenție deosebită trebuie acordată sinusurilor nazale.

1. Facelift.

Degetele de pe ambele mâini sunt comprimate în pumnii, cu excepția degetului mare, care trebuie să rămână drept. Exercițiul trebuie să înceapă de la mijlocul bărbiei până la urechi. Pumnul se îndreaptă spre vârful urechilor de-a lungul feței ovale, iar degetul mare pe partea inferioară a pomeților. Mișcările trebuie să fie puternice, apăsând pe față.Necesitatea de a efectua de 30 de ori.

Pentru o performanță mai bună a exercițiilor, puteți viziona un videoclip despre gimnastica tibetană, care este prezentat mai jos.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că masajul tibetan este capabil să armonizeze munca tuturor sistemelor din corp.

Cu această gimnastică vă puteți restabili sănătatea în șase luni sau câțiva ani. Aici totul depinde de cât de des și cu grijă veți face gimnastica și cât de gravă este boala. Efectuând exerciții simple, nu numai că vă puteți îmbunătăți sănătatea, ci vă puteți adăuga și alți cel puțin 30 de ani de viață.

După un timp, mulți pur și simplu nu-și imaginează viața fără gimnastică tibetană.

Clipuri asemănătoare ale articolului