Vitamine pentru păr și piele: recomandări pentru utilizare
Ce să faceți, dacă nu numai părul, dar și starea pielii lasă mult de dorit? Este posibil să beți vitamine separat pentru păr și pentru pielea feței. Deloc, puteți alege un complex care va avea un efect benefic atât asupra ambelor, cât și asupra celuilalt.
Și acesta este exact ceea ce se recomandă, deoarece atunci când luați medicamente separat, puteți obține hipervitaminoză din cauza excesului anumitor elemente.Și dacă suferiți atât de piele cât și de păr, atunci problema este lipsa uneia sau mai multor vitamine specifice, care sunt necesare în ambele cazuri.
Dar, înainte de a merge la farmacie pentru medicamente, este necesar să se consulte un medic pentru a afla nevoia corpului într-un fel sau o altă componentă.
În plus, este necesar, în principiu, să știți ce vitamine sunt necesare pentru o stare bună și aspectul sănătos al pielii și părului.
De ce aveți nevoie atât de piele, cât și de păr?
1) Pentru recuperarea generală atât a pielii cât și a părului, vitamina A este cea mai potrivită, care este responsabilă pentru menținerea imunității organismului.Și dacă sistemul imunitar este sănătos, atunci corpul se simte bine.
Vitamina A previne pierderea părului, peelingul pielii și apariția iritațiilor.
Se găsește în principal în grăsimile animale, cum ar fi produsele lactate, uleiul de pește și ouăle. Are o particularitate care se acumulează în organism, așa că utilizarea lui în interior trebuie făcută cu prudență.
2) Vitamina C pentru păr este nevoie mai degrabă nu părul în sine, ci scalpul.
Dar, în cazul în care pielea într-o stare perfectă și, mai presus de toate, livrările în timp util foliculi cu toate substanțele nutritive necesare, aceasta nu poate afecta starea generală a părului. De aceea am inclus vitamina C în lista noastră.
Acest element este principalul apărător al pielii de la radicalii liberi. Datorită faptului că pielea, dacă este prezentă, nu se usucă, este tonificată și trasă.În plus, vitamina C promovează creșterea imunității.
Probabil că toată lumea știe că se găsește în principal în fructe și legume, în timp ce elementul în cantități mari este un alergen puternic.
3) Vitamina E este responsabilă pentru hidratarea atât a pielii, cât și a părului și, de asemenea, îi protejează de efectele adverse ale mediului.
În plus, elementul reglementează nutriția celulară și este un antioxidant puternic.furnizor
principal al acestei vitamine, desigur, ulei vegetal, și poate fi găsit în multe tipuri de nuci, lapte și avocado.
4) Vitamina B6 este din nou folositoare în principal pentru pielea feței, chiar și pentru cap, deși o altă parte a corpului.
Cu tot felul de probleme ale pielii, cum ar fi dermatita, seboree, psoriazis, etc, în primul rând este merită verificat deficitul acestui element.
Cure scalpului și a părului de sănătate este restaurat, asa ca uita-te o vitamina din fructe de mare și pește, legume rădăcină, nuci și produse lactate.
Vitaminele menționate mai sus sunt cele principale pentru rezolvarea problemelor atât ale pielii cât și ale părului. Cu toate acestea, amintim că pentru a obține rezultate eficiente, trebuie să treacă mai întâi printr-o consultare cu medicul, și numai apoi cumpăra medicamente la farmacie.
Recenzii Femeile
Angelina: „ia vitamina E din cauza problemelor cu parul, erau foarte uscate și fragile, ca decolorate în mod repetat, după cursul tratamentului prescris de un medic, am observat că nu numai a îmbunătăți starea de păr, dar pielea a devenit elastic.și sa tras în ea ".
Irina: „Toată viața mea am bea ulei de ficat de cod pentru a mentine starea generala de sanatate, asa ca bunica mea a învățat știut niciodată probleme cu pielea, parul sau unghiile. .“
Daria: „Saw“ Aevit „care a inclus numai vitaminele A și E, îmbunătățit semnificativ în starea părului și a pielii, dar unghiile nu a ajutat prea mult, probabil, alte vitamine de care au nevoie.“