Ce vitamine sunt în lamaie, compoziția de lamaie și proprietățile sale benefice
Lemon este fructul cel mai unic, care, în proprietățile sale, este superior multor fructe citrice. Patria sa este China, India și Insulele Pacificului. Proprietățile utile ale acestei minunate fabrici sunt legende. Oamenii de stiinta au cunoscut de mult ca fructele citrice sunt extrem de utile pentru oameni, și unul dintre primele locuri de pe compoziția sa unică ia lămâie.
Și totuși, ce vitamine sunt prezente în lămâie și care sunt ele utile pentru o persoană?Componente
lămâie
pentru funcționarea fără probleme a întregului organism, este necesar pentru a primi o varietate de oligoelemente și alte substanțe utile. Ce vitamine conțin o lămâie? Acid ascorbic( C) -
antiviral principal vitamina gasit in pulpa de fructe. Acest compus organic este unul din elementele principale din dieta umană, care este necesar pentru funcționarea normală a țesutului conjunctiv și osos.
Vitamina C este cel mai puternic antioxidant natural. Manancând în fiecare zi un sfert dintr-o lămâie mică cu pielea, o persoană își va mări semnificativ imunitatea. Sângele ascorbic conține vasele în ordine, care este importantă pentru tromboflebită și vene varicoase.
pentru a crea celule și a le stoca într-o stare de sănătate au nevoie de acid folic( B9), pe care mulți în pulpa de fructe citrice. Este esențial pentru femeile gravide la fat se dezvolta fara patologii, copii( mai ales la o vârstă fragedă) și este foarte util pentru putere de sex masculin.În plus, acidul folic are un rol activ în procesele de metabolizare, ajutând la scăderea excesului de greutate.
Beta-carotenul și vitamina A joacă un rol important pentru organele de viziune. Participă activ la procesele de metabolizare la nivelul celulelor, ajută la menținerea sănătății părului, a unghiilor și a pielii. Retinol( A1) reacționează cu radicalii liberi și molecule de oxigen, ceea ce demonstrează eficacitatea acestei componente ca cel mai puternic antioxidant.
Retinolul este vitamina E amplificator( imunomodulator, care contribuie la întărirea sistemului imunitar), la rândul său, vitamina E nu oxidează retinol.
vitamine: B1, B2, B5, B6 implicat în toate procesele biochimice din organism, sunt implicate în metabolismul glucidic, sinteza hemoglobinei, regleaza activitatea sistemului nervos etc.
La fel de importante sunt macro- și microelementele conținute de lamaie:. . calciu,potasiu, fosfor, fier, cupru, fluor, bor și altele asemenea. d. Oni necesare pentru funcționarea normală a corpului uman și sunt fiziologic importante.
Ciadul de lămâie conține un număr mare de uleiuri esențiale valoroase, precum și substanțe pectină.Pectina este să conducă la pierderea în greutate, deoarece nu permite organismului de a acumula cantități mari de zahăr și accelerează metabolismul.
Aplicarea compoziției de lamaie
de lamaie, astfel unic, care ajută la combaterea multor boli. Este utilizat pe scară largă ca profilaxie ca remediu pentru vitamine.
Acest citrice oferă un ajutor neprețuit pentru răcelile și bolile virale, deficit de vitamine. In medicina populara, suc de lămâie diluat cu apă, se utilizează pentru clătirea cu angina, diferite procese inflamatorii ale cavității bucale.
conținute în malic lămâi și acid citric crește procesul metabolic în organism, ajutând astfel pentru a scăpa de grăsime corporală.De asemenea, ajutați cu boli gastro-intestinale cu aciditate scăzută.
Veliko folosi suc de lămâie și în cosmetologie: o soluție apoasă a acestuia, în amestec cu glicerol ou bătut alb și este folosit pentru albire, înmuiere și de întinerire facială.De asemenea, el se ocupă de fisuri în piele, ajută la îmbunătățirea unghiilor. Sucul de lămâie se adaugă în loțiuni, creme, măști pentru diferite tipuri de piele.
Pe avantajele acestui fruct poate vorbi la nesfârșit, dar, la fel ca toate produsele, are contraindicații. Nu se recomandă să fie utilizat atunci când o reacție alergică( este destul de un alergen puternic), cu aciditate ridicată și ulcer gastric( din cauza conținutului ridicat de acid).