Dieta Maggi, opțiunea de brânză: meniu detaliat pentru fiecare zi a

dieta dieta eficientă Maggi( brânză opțional) își datorează apariția ei de Margaret Thatcher. Din moment ce este conceput pentru persoanele care doresc să piardă mai mult de 15 kg, este evident că organismul în același timp, supus la o mulțime de stres, astfel încât aceasta dieta nu este suferă adecvat de boli cardiovasculare, precum si persoanele cu boli cronice ale tractului gastro-intestinal, iar cei care doresc să eliminenumai 3-5 kg.

Ce face dieta Maggi printre altele?În primul rând, în meniul din versiunea de brânză a dietei Maggi, după cum s-ar putea ghici, există mai mult o brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi.În plus - ouă, legume, fructe, carne.

În al doilea rând, diferența uriașă este că Magee dieta nu se bazează pe numărul de calorii consumate, și că organismul va arde de grăsime care urmează să aibă loc în reacțiile sale chimice.

Avantajul uriaș este că, după terminarea dietei, greutatea nu este tastată, dar rămâne fermă.Un alt plus - potrivit pentru toate vârstele.

Dar există un minus, care este destul de semnificativ pentru oamenii ocupați: este necesar să urmați un regim clar. Trebuie să mănânci într-un timp strict strict, fără a lipsi și târziu, altfel pur și simplu nu va fi un rezultat.

Maggie dieta pentru pierderea in greutate este întinsă până la 4 săptămâni:

1 săptămâni

1. luni . Dimineața - gustări;și pentru carne de vită cină( puteți fi prăjite, fierte sau fierte pentru un cuplu) și o salată de legume.
2. Marți . prânz - cină pui - pește, salată de legume, o felie de pâine, un citrice( cum ar fi grapefruit, portocala, lamaie pentru un amator).
3. miercuri .Pranz - brânză de vaci, o felie de pâine, roșii;cină - verde de salată și carne de vită prăjită.
4. joi. Prânz - fructe;cina este aceeași ca și miercuri.
5. vineri. Prânz - mai multe ouă, legume fierte( mazăre verde, dovlecei, morcovi sau fasole);cina - pește sau fructe de mare fierte, salată de legume, un citrus.
6. Sâmbătă. La fel ca joi.
7. duminică . Prânz - pui, roșii și portocaliu;cina - legume pentru un cuplu.

2 săptămâni

Mic dejun ca în prima săptămână.

1. luni. Pranz - brânză de vaci și legume fierte;cina - pește, portocale, salată de legume.
2. Vtornik. Na cina este de carne de vită( puteți prăji) și salata pentru cina - salata cu branza de vaci si fructe.
3. miercuri. La fel ca marți.
4. joi Cina este brânza de vaci cu legume;în seara de carne sau pește cu salată.
5. vineri, la prânz, pește sau creveți, salată verde;cina - fructe și brânză de vaci.
6. Sâmbătă.Prânz - roșii, carne de vită prăjită, portocală;salată de fructe de cină.
7. duminică.Pentru prânz și cină, o felie de pui, câteva roșii, legume fierte( orice), o portocală.

3 săptămâni

Produsele listate trebuie să fie consumate pentru ziua în orice moment.

1. luni. L orice fruct, cu excepția smochinelor, bananelor, mango.
2. Marți. Salată cu verdeață și legume gătite.
3. miercuri. Mergeți luni și marți.
4. joi .Creveți sau pești, varză proaspătă, legume fierte.
5. vineri. Carne de vită și legume aburite.
6. Sâmbătă.Fructe pentru întreaga zi.
7. duminică.Fructe.

4 săptămâni

Principiul este același ca în săptămâna 3.

1. luni . Pui sau carne - cateva perechi de bucati, cateva bucati de castraveti si mai multe rosii, o cutie de conserve de ton( trebuie sa toarna ulei), fructe si o bucata de pâine.
2. Marți .Meniu Luni, două sute de grame de carne
3. Miercuri . Curd patru sute de grame, o mulțime de legume fierte, câteva roșii și castraveți, prăjituri, fructe.
4. joi . Pui, castravete și câteva roșii, o bucată de pâine, fructe.
5. vineri. Pereche de ouă cu salată verde, fructe.
6. Sâmbătă . Piept de pui, brânză de vaci( aproximativ o sută douăzeci și cinci de grame), două roșii și două castraveți, câteva fructe și un pahar de lapte coaptă.
7. duminică . Patru sute de grame de brânză, ton în conserve( lichidul trebuie să fie drenat), legume puțin fierte și câteva castraveți și roșii, pâine prăjită.

Dacă puteți rezista la 4 săptămâni de astfel de nutriție, aveți garanția că veți pierde în greutate 15 și mai multe kilograme.

Materiale video pe tema articolului