Cum să vă ajutați cu depresia, cum să vizionați filme care vă ajută să ieșiți din depresie

Din păcate, în prezent, depresia este foarte frecvente, care este în măsură să intervină în viața oricărui om și pentru a preveni atingerea anumitor obiective. Dar, înainte de a vă gândi cum să vă ajutați cu depresia, trebuie să vă dați seama ce este.

Depresia - o tulburare mentală care aduce o persoană într-o stare de tristețe și apatie, a redus stima de sine și descurajează orice activitate. De multe ori, depresia este percepută de societate ca o boală a făcut-up care nu este necesară pentru a trata, dar este fundamental greșită.În primele etape, o persoană poate încerca să se ajute singur.

Depresia - de unde să începeți tratamentul?

Pentru a ieși din starea de disperare, să fie interesați de el însuși ceva mai interesant decât o căutare constantă pentru răspunsuri la întrebări cu privire la propria sa importanță în lume. Merită să încerci să inspirați, de exemplu, să urmăriți diverse filme.În prezent, există un număr foarte mare de filme care ajută la ieșirea din depresie. O selecție de filme

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia este situat în Verona( Italia) cu logodnicul ei. Odată ce se împiedică pe "Casa Julieta", unde oamenii își lasă notele, dornic să-și găsească dragostea. Principalul personaj găsește o scrisoare a unei anumite Claire Smif, care a fost mult pierdută și ignorată.Tânăra doamnă decide să răspundă singură.

2) „The Beaver“( 2011)

Walter Black, în ciuda succesului poziției financiare și o viață de familie fericită, este în depresie constantă și fără sfârșit. Păpușa sub forma unui castor ajută la redobândirea interesului față de protagonist. El începe să se schimbe singur, doar dacă îl pune pe braț.Dar este totul atât de simplu?

3) „Întotdeauna spun“ Da „(2008)

Personajul principal, interpretat de actorul comic genial Jim Carrey, într-o stare de detașare totală de viață.E plictisit. După ce jură că va fi de acord cu oricare dintre propunerile viitoare. Așa începe o poveste interesantă, de a anticipa că dezvoltarea este pur și simplu imposibilă.

4) „The Bucket List“( 2007)

pensionari cancer în fază terminală a scăpa de lame cu intenții de a oncologici îndeplini dorințele lor cele mai sălbatice.În ciuda unui sfârșit destul de clar, acest film merită oricine dorește să depășească depresia.

5) "The Shawshank Redemption"( 1994) teză

Viața în închisoare dură numit Inchisoarea - adevăratul motiv pentru a obține deprimat. Dar cum va ieși protagonistul din această situație?"Escape from Shawshank" - un film cu adevărat legendar.

Vizionarea filmelor - ce urmează?

După ce vizionați filmele de inspirație, trebuie să vă gândiți la propria viață.Cum de a face față cu depresia viitoare? Obiectivele

încercarea de a obține din nou pe picioarele lor și de a obține un gust de viață, aveți nevoie pentru a încerca să stabilească pentru tine obiective mici pe care le-ar putea depăși în fiecare zi.Începeți mici - spălați vasele, apelați-vă la prietena dvs., aruncați gunoiul. Prin pași mici veți ajunge la curentul dorit.

• Sleep

Un somn constant și regulat vă va face bine. Nu stați până dimineața, căutați în tine. Permiteți-vă să vă relaxați corpul, pregătindu-l astfel pentru noi realizări și planuri.

• Hobby

Fă-te să faci ceva. Orice hobby-uri, care, probabil, înainte ca nu a fost suficient timp, acum cu siguranță va merge în avantajul dumneavoastră.Nu vă fie frică să începeți ceva nou.

Alcoolul - este necesar?

Mulți oameni se întreabă - ajuta alcoolul să scape de depresie?Încercarea de a iesi din deprimat, unii au început să bea, încercând să înece propriile probleme și eșecuri. Dar merită să ne amintim o dată pentru totdeauna, că toate băuturile alcoolice nu va aduce nimic bun, mai ales în tandem cu depresie.Împreună, ele agravează doar situația și oamenii se vor lipi într-un flux nesfârșit de energie negativă.